体験レッスンでシャヴァーサナから起きた時、初めて感じた平和で穏やかな感覚。「やっと自分に帰ってこれた。ヨガを一生やることになる。」と思った

私はヨガに興味があったものの、以前は会社員として働きながらもダンサーとして活動をし、ダンスのインストラクターをしていたため、毎日とても忙しく、ヨガのクラスを受ける時間をなかなか作ることができませんでした。

ダンスのために柔軟性や身体の使い方がパフォーマンスの向上になるかなと思い、ヨガを始めてみたくなりましたが、毎日忙しくヨガのレッスンに行くことができない状態が続いていました。

そしたらある時、当時住んでいた家の隣が田畑だったのですが、そこに建物ができヨガ教室ができたのです。びっくりしましたが、もうヨガを始めるしかないと思い、体験レッスンに行きました。それが始めてのヨガとの出会いです。

体験レッスンで、シャヴァーサナから起き上がった時に、初めて感じる平和で穏やかな感覚が私の内側に広がりました。「やっと自分に帰ってこれた。ヨガを一生やることになる。」と思いました。

多忙な日々に、心身の声を聞かず心も身体もたくさん壊してきた私は、今までいかに意識が外側に向いてばかりいたかに気づきました。

その後はどうしてもヨガのことをもっと知りたいという気持ちから、2回しかヨガのレッスンに参加したことがなかったのですが、ヨガを深く学べるトレーニングを受講することを考え、スタジオ・ヨギーのベーシック・トレーニングコース（BTC）に出会いました。

クラスを受けに行く時間がなくても、自宅で毎日ヨガを練習できると思ったのが、トレーニングを受けるきっかけ

ヨガをもっと知りたいという気持ちと共に、ヨガを教えられるくらい勉強すれば、ヨガのクラスを受けに行く時間がなくても、自宅で毎日ヨガを正しく練習できると思い、トレーニングを受講しようと考えました。

でもインストラクター向けのトレーニングや資格のことなど何も分からない状態で困っていたところ、ダンサーの先輩でもあったマスミ先生（関西のヨガインストラクター）が、そういえば以前、スタジオ・ヨギーというところでヨガのレッスンをしていると話していたなぁと思い出し、マスミ先生に連絡したところ、ちょうどヤスシ先生のBTCが開催されるということで、スタジオ・ヨギーを紹介してくださいました。

探していたものはここにあるんだ、ヨガを学び実践しつづけることに間違いはないと確信した

実際にヨギーでトレーニングを受けてみたところ、とても質が高いトレーニングだと思いました。先生方はとても熱心で学びを惜しみなく伝えてくださいます。ヨガの学びのスタートがヨギー・インスティテュートのトレーニングでよかったと思っています。

写真は、セラピューティックトレーニングのときの記念写真。

BTCでヨガの哲学と「梵我一如」という言葉に出会い、私の全身の細胞が強く震え、心の奥がとても熱くなり涙がでそうになりました。

（梵：ブラフマン、宇宙。我：アートマン、真実の自己。梵我一如：宇宙と私はひとつであるという境地）

やっぱり探していたものはここにあるんだ、ヨガを学び実践しつづけることに間違いはないと確信しました。

また、BTCでヤスシ先生が「真我を大切にするためにヨガをしてほしい」とおっしゃられた言葉がいつも心にあります。

私はどうしたら自分らしく生きられるのだろう？本当の幸せはなんだろう？と悩み探求してきました。ヨガを学ぶまで真我という言葉は知らなかったですが、子供の頃からずっと真我を探していました。私にとってヨガは真我の探求、梵我一如の探求なのだと思います。

そのため、ヨガの哲学が特に好きです。

ヤスシ先生から学んだBTCでの学びや経験が素晴らしかったため、他のヨギーのトレーニングにも興味を持ちました。

宿泊型のプラーナーヤーマ・インテンシヴコースやインドスタディコースに参加したことで、瞑想もより深めていきたいと思うようになりました。でもそれ以外にもアーサナやプラーナーヤーマ、マントラ、日常で行うヴァーバナヨガの実践など、ヨガの様々な側面をバランスよく学んでいきたいと思っています。

一生かけても学びきれないであろうヨガの世界ですが、ヨガの奥深さに触れるたびにヨガがさらに好きになります。

ヨガとレイキを活用したクラスで、体・心・精神のすべてに働きかけていきたい

現在グループレッスンの他、自宅でヨガとレイキを組み合わせたプライベートクラスを行っています。ヨガのアーサナや呼吸法を行った後、最後のシャヴァーサナの時間を長めにとって、私がレイキヒーリング（ハンドヒーリング）を行います。チャクラや全体のバランスを整えることを考えながらも、生徒さんのその日滞っているなと思う箇所をメインにヒーリングを行っています。

アーサナや呼吸法で体の緊張がとれ、呼吸が深まり、リラックスしてエネルギーの流れがよくなっている時に行うレイキヒーリングは短時間でも癒しの効果が高いと感じています。シャヴァーサナの後、起き上がってからは本人も意図せず涙がでることもあり、「ヨガのアーサナで身体も楽になるし、心も本当に癒されて穏やかになる」と、クラス後とても明るく穏やかな表情で帰られるので私も喜びを感じています。

昨年１年間かけて、呼吸法に特化した講座を受講し、様々なプラーナーヤーマを段階を追って毎日練習しました。呼吸が持つ神秘と心身への影響に魅了され、プラーナーヤーマも日々の練習に欠かせないものとなりました。

現在は、アーサナ・呼吸法・ムドラーを大切にする三位一体のヨガ、トゥリヨガ（Tri Yoga）というフローのスタイルのヨガを学んでいます。動く瞑想と呼ばれるトゥリヨガのフローを練習することで、細部にまで意識を巡らせること、今この瞬間に意識を向け続ける大切さを学んでいます。

杉山春奈さん　プロフィール

ヨガインストラクター。インストラクター名はハルナ。

ダンサーとして舞台やコンテスト、インストラクターの活動をする中でヨガと出会う。また日本古来のエネルギーワークであるレイキを学び取得。ヨガのアーサナ、瞑想、哲学やレイキを日常に取り入れることで心身が整い、心地よい時間が増えることを実感する。ヨガインストラクターとして活動しながら現在も学びを深めている。

今まで学んできたことや、自身が大切に感じていることを踏まえて、クラスでは呼吸や内側に繊細に意識を向けることを大切にお伝えしています。自分の内側に光をあてることで、ひとりひとりが本来持つ輝きを思い出して、より自分らしく幸せに過ごせるように、お手伝いができたらいいなと思っています。

学び歴

2014年　ヨギー・インスティテュート　ベーシック・トレーニングコース
　　　　臼井式レイキ取得

2015年　ヨギー・インスティテュート　リストラティブヨガ・トレーニングコース
　　　　ヨギー・インスティテュート　アーサナ・インテンシヴコース
　　　　ヨギー・インスティテュート　メディテーション・インテンシヴコース
　　　　ヨギー・インスティテュート　ヨガアナトミー・インテンシヴコース
　　　　カルナレイキ取得

2016年　ヨギー・インスティテュート　ティーチャー・トレーニングコース
　　　　ヨギー・インスティテュート　ティーチャースキルアップ・トレーニングコース
　　　　ヨギー・インスティテュート　シニアヨガティーチャー・トレーニングコース
　　　　ヨギー・インスティテュート　セラピューティック・トレーニングコース

2017年　ヨギー・インスティテュート　ティーチャー・インテンシヴコース
　　　　ヨギー・インスティテュート　プラーナーヤーマ・インテンシヴコース
　　　　ヨギー・インスティテュート　チェアヨガ・トレーニングコース
　　　　ヨギー・インスティテュート　ヨガニドラー・トレーニングコース
　　　　ライタリアンレイキ取得

2018年　ヨギー・インスティテュート　ヨガスタディコース~India~
　　　　トゥリヨガ・ベーシックス・ティーチャートレーニング(200時間)