股関節をひらくためのシークエンス～極楽鳥のポーズ～　動画を一部公開！

ヤスシ先生による、ヨガプラクティスとティーチングのためのエッセンスを凝縮したDVD「股関節をひらくためのシークエンス～極楽鳥のポーズ～」。
「極楽鳥のポーズ」に至るまでのプロセスを、１つのクラスとして展開。腿裏（ハムストリングス筋群）や、股関節の柔軟性を必要としたチャレンジングなアーサナに向け、効果的、かつ簡潔なシークエンスを紹介しています。

そこから、一部動画を公開しています。繊細な動きとインストラクションで、アーサナを深めてみませんか？