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2019年6月に、ヨガ講師であり、「Yoga Tune Up®」で唯一の日本人認定講師、きょうこ・ジャスパー先生が来日し、ワークショップを開催します。
6本開催のワークショップでは、それぞれ「Yoga Tune Up®」のプログラムをもとに、身体の部位別にアプローチしていきます。
「Yoga Tune Up®」（ヨガチューナップ）とは、2004年、米ロサンゼルス在住のJill Miller（ジル・ミラー）により開発されたトータルボディ矯正プログラム。骨格・筋肉矯正にヨガの動きをミックスさせたもので、3つのＰ（Pain 痛み、Posture ポーズ、Performance 動き）がコンセプトになっています。身体全体の筋肉の使用度数を部分ごとに理解し、それを均等なバランスに保つことを主な目的とし、以下の３つの観点から構成されています。
・理学療法の視点から構成されたエクササイズ
・解剖学から計算された身体マッサージ
・ヨガのフローと呼吸法
そして大きな特徴が“セラピーボール”というボールを使うこと。このボールを使って強張った筋肉を自分でマッサージし可動域を広げたり、ボールにかける圧力をコントロールすることで、深い筋膜の間や層にも入れ込み整えていきます。ボールはバレーボール大のものから、テニスボール大のものまで、用途によって使い分けます。
今回の来日でのワークショップでも、“セラピーボール”を使用し、肩、おなか、お尻、骨盤など部位にアプローチし整えていきます。それぞれの部位に不調を持っている方、注目のメソッド「Yoga Tune Up®」のセラピーボールでケアしてみませんか？
▲講師のきょうこ・ジャスパー先生
ワークショップ
会場は、すべてyoggy institute lab（中目黒）。
『Yoga Tune Up® 肩関節の安定、解放、調和』
2019年6月19日（水）14:30～16:30
＜こんな方におすすめ＞
肩のケアの方法を模索中の方。
指導者、セラピスト、作業療法士、理学療法士の方。
『Yoga Tune Up®でゆるりおなか美人』
2019年6月19日（水）19:00～21:00
＜こんな方におすすめ＞
腸内の活性、便秘対策をしたい方。全身の力を抜きたい、不眠症や不安症などの対策を求める方。
『Yoga Tune Up® プリッとお尻療法』
2019年6月22日（土）10:00～12:00
＜こんな方におすすめ＞
デスクワークの方、腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方、美しいヒップラインを手に入れたい方。
『Yoga Tune Up® 肩関節の解放と羽ばたき』
2019年6月22日（土）13:30～15:30
＜こんな方におすすめ＞
肩関節が硬い、四十肩などの故障の経験のある方
『Yoga Tune Up® 自分でできる骨盤療法』
2019年6月23日（日）10:00～12:00
＜こんな方におすすめ＞
腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方、セルフケアの方法を模索中の方。
このようなニーズに応えたい指導者。
『Yoga Tune Up® おなかゆるりヨガニドラー』
2019年6月23日（日）13:30～15:30
＜こんな方におすすめ＞
腸内の活性、便秘対策をしたい方。全身の力を抜きたい、不眠症や不安症などの対策を求める方。
このようなニーズに応えたい指導者。
▼きょうこ先生へのインタビュー記事はこちらから
＞＞【きょうこ・ジャスパー先生】生涯、人の癒しのお手伝いをする、人のインスピレーションになる生き方をすることを使命（＝ダルマ）にしている。
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