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6月はYoga Tune Up®認定講師、きょうこ・ジャスパー先生によるワークショップ


2019年6月に、ヨガ講師であり、「Yoga Tune Up®」で唯一の日本人認定講師、きょうこ・ジャスパー先生が来日し、ワークショップを開催します。

6本開催のワークショップでは、それぞれ「Yoga Tune Up®」のプログラムをもとに、身体の部位別にアプローチしていきます。

「Yoga Tune Up®」(ヨガチューナップ)とは、2004年、米ロサンゼルス在住のJill Miller(ジル・ミラー)により開発されたトータルボディ矯正プログラム。骨格・筋肉矯正にヨガの動きをミックスさせたもので、3つのP(Pain 痛み、Posture ポーズ、Performance 動き)がコンセプトになっています。身体全体の筋肉の使用度数を部分ごとに理解し、それを均等なバランスに保つことを主な目的とし、以下の3つの観点から構成されています。

・理学療法の視点から構成されたエクササイズ
・解剖学から計算された身体マッサージ
・ヨガのフローと呼吸法

そして大きな特徴が“セラピーボール”というボールを使うこと。このボールを使って強張った筋肉を自分でマッサージし可動域を広げたり、ボールにかける圧力をコントロールすることで、深い筋膜の間や層にも入れ込み整えていきます。ボールはバレーボール大のものから、テニスボール大のものまで、用途によって使い分けます。

こういった解剖学観点からの筋肉矯正やマッサージの特色が強いため、日常的にヨガを行っている方だけでなく、各種スポーツを行う方々や健康意識の高いシニア層での人気が上昇。そしてスポーツトレーナー、医療関係者(整体師や看護師)にも注目が集まっているのが、「Yoga Tune Up®」なのです。

今回の来日でのワークショップでも、“セラピーボール”を使用し、肩、おなか、お尻、骨盤など部位にアプローチし整えていきます。それぞれの部位に不調を持っている方、注目のメソッド「Yoga Tune Up®」のセラピーボールでケアしてみませんか?


▲講師のきょうこ・ジャスパー先生


ワークショップ
会場は、すべてyoggy institute lab(中目黒)。

『Yoga Tune Up® 肩関節の安定、解放、調和』
2019年6月19日(水)14:30~16:30 
<こんな方におすすめ>
肩のケアの方法を模索中の方。
指導者、セラピスト、作業療法士、理学療法士の方。

『Yoga Tune Up®でゆるりおなか美人』
2019年6月19日(水)19:00~21:00 
<こんな方におすすめ>
腸内の活性、便秘対策をしたい方。全身の力を抜きたい、不眠症や不安症などの対策を求める方。

『Yoga Tune Up® プリッとお尻療法』
2019年6月22日(土)10:00~12:00 
<こんな方におすすめ>
デスクワークの方、腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方、美しいヒップラインを手に入れたい方。

『Yoga Tune Up® 肩関節の解放と羽ばたき』
2019年6月22日(土)13:30~15:30 
<こんな方におすすめ>
肩関節が硬い、四十肩などの故障の経験のある方

『Yoga Tune Up® 自分でできる骨盤療法』
2019年6月23日(日)10:00~12:00
<こんな方におすすめ>
腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方、セルフケアの方法を模索中の方。
このようなニーズに応えたい指導者。

『Yoga Tune Up® おなかゆるりヨガニドラー』
2019年6月23日(日)13:30~15:30 
<こんな方におすすめ>
腸内の活性、便秘対策をしたい方。全身の力を抜きたい、不眠症や不安症などの対策を求める方。
このようなニーズに応えたい指導者。



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