~Yoga Tune Up🄬ワークショップ~【指導者にもおすすめ】

ヨガチューナップ®自分でできる骨盤療法

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概要

Outline

ヨガやピラティス、スポーツをしていれば健康的だと思いがちですが、実は同じ動きを繰り返したり、極端なストレッチをしたりすることで骨盤や仙腸関節、背骨のバランスが崩れると、体全体にまで悪影響を与えることになります。
難しいポーズ、美しいポーズを追求するのでなく、ご自分や生徒さんの体の条件に合った練習、リリース法を見つけましょう。

このワークショップではまずロールモデルセラピーボールで股関節の動きに携わる、深部の筋肉と筋膜の位置を確認しながらマッサージしていきます。
そして股関節にかつてない新しい空間を生み、体液の流れと代謝、弛緩を促します。
スポーツ、ピラティス、ダンスやヨガの練習の前に股関節を緩めると可動性が拡がり、楽に動けるようになるのです。

セルフマッサージの後はヨガチューナップ®独自の革新的な徒手運動で普段の動きのくせから起こる骨盤の歪みを調整しながらバランスの良い動きを見いだします。
一日中パソコンの前で座って仕事をなさっている方は骨盤と背骨が矯正され、姿勢が良くなるでしょう。また普段やりにくかったヨガのポーズが容易にとれるようになり、痛みや引っかかりがなくなるでしょう。

このワークショップは腰痛や座骨神経痛でお悩みの方、セルフケアの方法を模索中の方、また指導者として生徒さんのニーズにより効果的に答えていきたい、とお考えの方に最適です。


<ヨガチューナップ🄬とは?>

Yoga Tune Up®は2004年、アメリカロサンゼルス在住のJill Miller(ジル・ミラー)により開発された、トータルボディ矯正プログラムです。骨格・筋肉矯正にヨガの動きをミックスさせたもので、3つのP(Painー痛み, Postureーポーズ, Performanceー動き)が主なコンセプトになっています。身体全体の筋肉の使用度数を部分ごとに理解し、それを均等なバランスに保つことを主な目的とし、下記の観点から構成されています。
☆理学療法の視点から構成されたエクササイズ
☆解剖学から計算された身体マッサージ
☆ヨガのフローと呼吸法

医者の父を持つジルの自身の大学での解剖学の研究と、20年以上のヨガの指導経験を経て開発されたプログラムは、年齢や男女の層問わず、現在さまざまな受講者から支持されています。
◎ヨガチューナップ®はスポーツやヨガなどの繰り返しの動きや癖からくる歪みを正すために考案されたものですが、受講するにあたってヨガの経験は必要ありません。
◎ヨガチューナップ®のプログラム、ロールモデル®ヨガチューナップ®セラピーボールとその養成システムは、全米のスポーツジム、スポーツ医療や大手ヨガスタジオで広く取り入れられているヨガチューナップ®の登録商標です。
※類似の品や養成コースにご注意ください。

★日本での紹介歴
ニューヨークをベースに活動されているヨガティーチャーのきょうこ・ジャスパー先生がYoga Tune Up® Japanとして唯一の日本人認定講師として、2017年より日本への紹介を行っています。


きょうこ先生へのインタビュー記事はこちらから▼

>>>【きょうこ・ジャスパー先生】生涯、人の癒しのお手伝いをする、人のインスピレーションになる生き方をすることを使命(=ダルマ)にしている。

コース詳細

Details

授業時間

120分

受講料

5,500円(税抜)(税込5,940円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off

・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

・チケット3回分

※スタートチケット利用不可

■教材費:ヨガチューナップ🄬セラピーボール2個入りセット2000円(税込)

※教材費は別途必要となります。複数のワークショップを受講する場合など、使用するボールが同じ種類であれば各自ご持参いただくことで新たにご購入頂く必要はございません。
なお、お支払いは現金のみ承ります。


対象

ヨガ熟練者、インストラクター、ボディーワーカーなど

※腰痛や座骨神経痛でお悩みの方、セルフケアの方法を模索中の方、また指導者として生徒さんのニーズにより効果的に答えていきたいとお考えの方にもおすすめです。


認定ポイント

2

その他

■持ち物:ウエア、筆記用具

■申し込み:WEB予約または開催スタジオまでお電話ください。

■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


開催スケジュール

yoggy institute lab(中目黒)

2019年06月23日 (日) 開催

日程

2019年6月23日(日)10:00~12:00(120分)

定員

19名

その他

【お申込み方法】

下にある「エントリーする」ボタンをクリック。

1)【スタジオ・ヨギーの会員登録】画面が出てきます。
未登録の方は、「新規登録のご登録」より個人情報をご登録ください。
登録済みの方は、ご自身の会員番号、パスワードでログインください。
2)【ワークショップ予約】をします。
上記の登録(ログイン)後、メニューより「新規ご予約・クラス検索」⇒「スタジオ&日時」を選択。
受講希望ワークショップの、開催スタジオ、開催日時を選ぶと、該当ワークショップの項目が出てきますので、選択のうえ、ご予約ください。


【お問い合わせ先】
ヨギー・インスティテュート事務局
t e l:03-5768-4312/平日10:00~18:00
mail:school@studio-yoggy.com

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