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ヨガ瞑想の基礎から、指導法までを学ぶ
瞑想インストラクター養成コース
概要
Outline
近年、その効果の豊かさから注目を集めている瞑想。
誰もができるストレスマネージメントの方法として指導者が求められています。
このコースは、ヨガ瞑想を基礎から学び、さらには指導者となるためのコースです。
ヨガ瞑想を基礎から段階的に深め、日常生活の中で活かしながら指導方法を学ぶことで、生徒の成長に寄り添い、ヨガ瞑想の伝統を大切にしながらも現代にマッチングした指導ができるヨガ瞑想講師を目指します。また、身体能力を問わず誰でも指導方法を学ぶことが出来るのもこのコースの特徴です。
本コースは、以下の３つのコースで構成されており、段階的に学ぶことで、自身の瞑想を深め、伝える技術を習得します。
(1)『瞑想から学ぶ心の整え方【旧メディテーション・ベーシックコース（MBC）】』
(2)『メディテーション・インテンシヴコース（MIC）』
(3)『メディテーション・ティチャートレーニングコース（MTT）』
『瞑想から学ぶ心の整え方（旧MBC）』、『メディテーション・インテンシヴコース（MIC）』では、自分自身の瞑想の経験、知識を深めます。
【瞑想から学ぶ心の整え方（旧MBC）、メディテーション・インテンシヴコース（MIC）で学べる内容 】
・マインドフルネスについて
・快適に座る方法
・日常における心の整え方
・瞑想の準備としての呼吸法とアーサナの実践
・マントラ瞑想をはじめとする様々ヨガ瞑想
・瞑想のゴールを理解するための哲学
・自律神経や脳科学における瞑想の効果
『メディテーション・ティチャートレーニングコース（MTT）』では、実践し生徒への指導法を習得します。
【メディテーション・ティチャートレーニング・コース（MTT）で学べる内容 】
講義
・様々な瞑想法についての知識
・ヨガ瞑想における身体的、精神的効果について
・ヨガ瞑想クラスの環境設定
・座り方の指導法
・マントラ瞑想、呼吸への気づき瞑想の指導法
・考慮すべき病気や心身状態について 実技
・アーサナ、呼吸法、ヨガ瞑想（マントラ瞑想、呼吸への気づき瞑想）の実践
・座法と姿勢の指導実践
・ヨガ瞑想の指導実践
＊本コースは、ヨガのアーサナ（ポーズ）の指導方法の修得は含みません。
誰もができるストレスマネージメントの方法として指導者が求められています。
このコースは、ヨガ瞑想を基礎から学び、さらには指導者となるためのコースです。
ヨガ瞑想を基礎から段階的に深め、日常生活の中で活かしながら指導方法を学ぶことで、生徒の成長に寄り添い、ヨガ瞑想の伝統を大切にしながらも現代にマッチングした指導ができるヨガ瞑想講師を目指します。また、身体能力を問わず誰でも指導方法を学ぶことが出来るのもこのコースの特徴です。
本コースは、以下の３つのコースで構成されており、段階的に学ぶことで、自身の瞑想を深め、伝える技術を習得します。
(1)『瞑想から学ぶ心の整え方【旧メディテーション・ベーシックコース（MBC）】』
(2)『メディテーション・インテンシヴコース（MIC）』
(3)『メディテーション・ティチャートレーニングコース（MTT）』
『瞑想から学ぶ心の整え方（旧MBC）』、『メディテーション・インテンシヴコース（MIC）』では、自分自身の瞑想の経験、知識を深めます。
【瞑想から学ぶ心の整え方（旧MBC）、メディテーション・インテンシヴコース（MIC）で学べる内容 】
・マインドフルネスについて
・快適に座る方法
・日常における心の整え方
・瞑想の準備としての呼吸法とアーサナの実践
・マントラ瞑想をはじめとする様々ヨガ瞑想
・瞑想のゴールを理解するための哲学
・自律神経や脳科学における瞑想の効果
『メディテーション・ティチャートレーニングコース（MTT）』では、実践し生徒への指導法を習得します。
【メディテーション・ティチャートレーニング・コース（MTT）で学べる内容 】
講義
・様々な瞑想法についての知識
・ヨガ瞑想における身体的、精神的効果について
・ヨガ瞑想クラスの環境設定
・座り方の指導法
・マントラ瞑想、呼吸への気づき瞑想の指導法
・考慮すべき病気や心身状態について 実技
・アーサナ、呼吸法、ヨガ瞑想（マントラ瞑想、呼吸への気づき瞑想）の実践
・座法と姿勢の指導実践
・ヨガ瞑想の指導実践
＊本コースは、ヨガのアーサナ（ポーズ）の指導方法の修得は含みません。
こんな効果があります
Effects
瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる
心を穏やかに整える方法について学ぶことができる
こんな方におすすめ
recommend
瞑想を始めたい方
瞑想インストラクターを目指している方
ヨガ哲学について興味のある方
学べる内容
Contents
哲学
ヨガ哲学を通じて瞑想講師の役割、在り方について理解を深めます。
ポーズ
瞑想しやすくするためのアーサナ、瞑想のための座法を実践します。
解剖学
瞑想の効果について自律神経、脳科学の見地から学びます。また、安定して座るために股関節のしくみを理解します。
呼吸法・瞑想
瞑想に向かうための呼吸法を実践します。マントラ瞑想、呼吸への気づき瞑想を実践します。
指導法
生徒が安全に瞑想を深めるための、ヨガ瞑想の指導法を学びます。
コース詳細
Details
受講資格
瞑想に興味のある方ならどなたでも
授業時間
全64時間
受講料
260,000円（税込286,000円）
課題図書
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／新刊：2,200円(税込2,420円）
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税込3,410円）
その他
＊参考記事＊
・アーカイブ動画特典
air（オンライン）にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。
・アーカイブ動画特典
air（オンライン）にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。
▼開催日程を選択するとエントリーできます
air (オンライン）
2025年02月01日 (土) 開催
日程
◆瞑想から学ぶ心の整え方【旧メディテーション・ベーシックコース（MBC）】
2025年
第1回 2月 1日（土） 9:30-17:30
第2回 2月 2日（日） 9:30-17:30
※各休憩1時間
2025年
第1回 3月22日（土）10:00-17:00
第2回 3月23日（日）10:00-17:00
第3回 4月12日（日）10:00-17:00
第4回 4月13日（日）10:00-17:00
第5回 4月26日（日）10:00-17:00
第6回 4月27日（日）10:00-17:00
※各休憩1時間
◆メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース【MTT】
2025年
第1回 5月24日（土）10:00-18:00
第2回 5月25日（日）10:00-18:00
※各休憩1時間
締切り
2025年01月29日 (水)
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【テキストについて】
PDFデータでのお渡しとなります。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート事務局
Mail：mainschool@studio-yoggy.com
yoggy institute lab（中目黒）
2025年02月01日 (土) 開催
日程
◆瞑想から学ぶ心の整え方【旧メディテーション・ベーシックコース（MBC）】
2025年
第1回 2月 1日（土） 9:30-17:30
第2回 2月 2日（日） 9:30-17:30
※各休憩1時間
2025年
第1回 3月22日（土）10:00-17:00
第2回 3月23日（日）10:00-17:00
第3回 4月12日（日）10:00-17:00
第4回 4月13日（日）10:00-17:00
第5回 4月26日（日）10:00-17:00
第6回 4月27日（日）10:00-17:00
※各休憩1時間
◆メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース【MTT】
2025年
第1回 5月24日（土）10:00-18:00
第2回 5月25日（日）10:00-18:00
※各休憩1時間
締切り
2025年01月29日 (水)
定員
10名 ※状況により変更となる場合がございます。
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート事務局
Mail：mainschool@studio-yoggy.com
わたしたちについて
スタジオ
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