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パート1
ヨガニドラーの構成や効果が理解できる
パート2
脳科学とヨガ哲学 の側面からヨガニドラーの理解を深める
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寝たまんまヨガのガイド法を学ぶ
ヨガニドラー・トレーニングコース
概要
Outline
ヨガニドラーとは、意識を覚醒したままの睡眠です。それは、究極のリラクゼーションとして、身体、呼吸、感情、および記憶や、無意識に内在する不調和や、傷の解放に働きかけます。また、深層意識にサンカルパ（決意）を行うことによって、自己実現の力を高めます。
このトレーニングでは、ヨガニドラーの構成や効用を学び、独自のニドラーへアレンジできるよう、 様々な方に合わせたヨガニドラーをガイドする技術を2つのパートに分けて学びます。
パート1では、主にヴィジュアライゼーション（視覚化）を使ったヨガニドラーの習得を目指します。パート2ではヨガニドラーの技術を、ヨガ哲学、脳科学、感情面からも学び深め、効果が最大限に発揮されるストーリー（物語）の手法を習得します。
パート2まで修了した方は、睡眠アプリとしても人気の「寝たまんまヨガ®」の名称を使ったクラス開催も可能になります。
【参考記事】
>>卒業生活躍リポート～「寝たまんまヨガ」を企業研修やデイケアで活用
このトレーニングでは、ヨガニドラーの構成や効用を学び、独自のニドラーへアレンジできるよう、 様々な方に合わせたヨガニドラーをガイドする技術を2つのパートに分けて学びます。
パート1では、主にヴィジュアライゼーション（視覚化）を使ったヨガニドラーの習得を目指します。パート2ではヨガニドラーの技術を、ヨガ哲学、脳科学、感情面からも学び深め、効果が最大限に発揮されるストーリー（物語）の手法を習得します。
パート2まで修了した方は、睡眠アプリとしても人気の「寝たまんまヨガ®」の名称を使ったクラス開催も可能になります。
ヨガの指導の幅を広げたい方、自己実現力を高めたい方におすすめです。
【参考記事】
>>卒業生活躍リポート～「寝たまんまヨガ」を企業研修やデイケアで活用
各パート カリキュラム
＜パート1＞
・ヨガニドラーの構成内容
・ヨガニドラーの効用
・ヨガニドラーの生理学的影響
・アレンジテクニック
・ヨガニドラ̶ガイドの環境設定と実践
・ヨガ哲学
＜パート2＞
・本格的な癒しをもたらすヨガニドラーのテクニックとヨガ哲学
深層意識へとガイドするための仕組み
ヨガニドラーで感情を解放するヒント
顕在意識と潜在意識と無意識
ストーリー仕立てのヨガニドラーの構成
・脳科学から深めるヨガニドラー
脳の進化とリラクゼーション
習慣化する脳のプログラミング
・ヨガニドラーのバリエーションを増やすための講義と実践
五元素やチャクラを活かしたアレンジ
キーワードと世界観の融合方法
究極の癒しと変容の為のストーリーの作り方
ヨガ哲学をヨガニドラーに反映するヒント
・人生の目的と目標を明確化するサンカルパ
サンカルパの実現のコツ
人生の目的とサンカルパ
サンカルパとイメージ瞑想
こんな効果があります
Effects
パート1
ヨガニドラーのアレンジテクニックと伝え方が理解できる
パート2
深い意識レベルにおける癒しを起こすヨガニドラーのアレンジテクニックがわかる
パート2
感情を解放するコツが理解できる
こんな方におすすめ
recommend
ヨガインストラクターとしての指導の幅を広げたい方
パート1
自己実現の力を高めたい方
パート2
自己実現の力をさらに高め、それを周りにも伝えたい方
パート1
身体と心のリラクゼーションを深めそれを広めたい方
パート2
ヨガ哲学や脳科学を活かした癒しを広めたい方
学べる内容
Contents
哲学
ヨガ哲学の講義から、先生としての資質を高めます。
解剖学
ニドラーにおける生理学・脳波の影響についても学びます。
呼吸法・瞑想
ディープリラクゼーションに導き、ねたまんまの瞑想法としてのヨガニドラーの実践と伝え方を学びます。
指導法
クライアントに適した表現法、アレンジテクニック、声のトーンや速さなども探究します。
高齢者・低体力者
寝たままで行うヨガニドラーで、身体の不自由なかたにもヨガを提供することができます。
より深い癒し
脳科学の視点から習慣化されやすい脳のパターンと創造性や進化を高める方法などを学ぶことで、ヨガニドラーの真の理解者となり真の癒しをもたらせるようになります。
30代女性
理解が深まり、さらに興味がわきました。学びの多い濃い内容でしたが、頭がすっきりなのは、ヨガ・ニドラーのおかげでしょう。とても楽しい２日間を過ごせました。自分のクラスでも生かせるよう頑張ります。
40代女性
２日間とは思えないほど、充実した内容でした。自分自身もリラックスできて、疲れが取れてしまいました。学んだことを生かし、これからは私が多くの人にヨガ・ニドラーを伝えていきたいと思います。
コース詳細
Details
受講資格
授業時間
パート1 12時間
パート2 11時間
パート2 11時間
受講料
106,000円（税込116,600円）
パート1単発
51,500円(税込56,650円)
※別途、課題図書の費用が必要となります。
【再受講価格】35,000円（税込38,500円）
パート2単発
54,500円(税込59,950円）
【再受講価格】35,000円（税込38,500円）
課題図書
パート1・2 共通
CD『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』 株式会社ロハスインターナショナル／2,700円（税込2,970円)
パート2のみ
・ヨガニドラー・トレーニングコース パート1のテキスト
CD『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』 株式会社ロハスインターナショナル／2,700円（税込2,970円)
パート2のみ
・ヨガニドラー・トレーニングコース パート1のテキスト
推薦図書 ※任意
『Yoga Nidra』（英書）Swami Satyananda Saraswati
認定ポイント
パート1：12 パート2：11
証書
パート1
修了者には「ヨガニドラー・トレーニングコース修了証」が授与されます。
パート2
修了者には「ヨガニドラー・インテンシヴトレーニングコース修了証」が授与されます。
修了者には「ヨガニドラー・トレーニングコース修了証」が授与されます。
パート2
修了者には「ヨガニドラー・インテンシヴトレーニングコース修了証」が授与されます。
その他
＊参考記事＊
医師たちによる「瞑想による自律神経系への効果」の研究内容
パート1
RYT500取得対象コース（必須）
パート2
RYT500取得対象コース（推奨）
・アーカイブ動画特典
air（オンライン）にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。
医師たちによる「瞑想による自律神経系への効果」の研究内容
パート1
RYT500取得対象コース（必須）
パート2
RYT500取得対象コース（推奨）
・アーカイブ動画特典
air（オンライン）にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。
▼開催日程を選択するとエントリーできます
air (オンライン）
2023年05月17日 (水) 開催
日程
全国からご参加いただける、オンライン開催です！
ヨガニドラー・トレーニングコース 【YND32】パート1
2023年
第1回 5月17日（水）19:30-21:30
第2回 5月24日（水）19:30-21:30
第3回 5月31日（水）19:30-21:30
第4回 6月 7日（水）19:30-21:30
第5回 6月14日（水）19:30-21:30
第6回 6月21日（水）19:30-21:30
パート1担当講師：タダヒコ
パート２
2023年
第1回 12月 28日（木） 10:00-16:30
第2回 12月 29日（金） 10:00-16:30
※パート2は各日、休憩1時間を含みます。
※パート2は中目黒スタジオ/オンライン お好きな受講方法を選べます。
パート2担当講師：キミ
※パート1のみご受講希望の方は、エントリー時のコメント欄に
「パート1のみ」とご記入ください。
締切り
2023年04月19日 (水)
定員
10名
その他
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。 当日使用するテキストをご自宅まで発送いたします。 会員情報にご登録いただいている住所の事前確認をお願いいたします。 締切日以降のエントリーはPDFデータのみお渡しとなる場合がありますこと、あらかじめご了承ください。 【フォローアップ】 オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。 現在お電話での対応を中止しております。 お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【テキスト】
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:school@studio-yoggy.com
2023年12月23日 (土) 開催
日程
*******************************************************
このコースは中目黒スタジオとの同時開催です。
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ヨガニドラー・トレーニングコース 【YND31】
パート1
2023年
第1回 12月23日（土）10:00-17:00
第2回 12月24日（日）10:00-17:00
※各日、休憩1時間を含みます。
パート２
2023年
第1回 12月 28日（木） 10:00-16:30
第2回 12月 29日（金） 10:00-16:30
※各日、休憩1時間を含みます。
※パート1のみご受講希望の方は、エントリー時のコメント欄に
「パート1のみ」とご記入ください。
講師
締切り
2023年11月11日 (土)
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【テキスト】
当日使用するテキストをご自宅まで発送いたします。
会員情報にご登録いただいている住所の事前確認をお願いいたします。
締切日以降のエントリーはPDFデータのみお渡しとなる場合がありますこと、あらかじめご了承ください。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
札幌
2023年03月19日 (日) 開催
日程
ヨガニドラー・トレーニングコース【SAP_YND10】
パート1
2023年
第1回 3月19日（日） 10：00－17：00
第2回 3月26日（日） 10：00－17：00
※各日休憩1時間を含む。
2023年
第1回 12月 28日（木） 10:00-16:30
第2回 12月 29日（金） 10:00-16:30
※各日休憩1時間を含む。
パート2は中目黒スタジオでライブ実施するコースをオンラインでも受けていただけるオンライン導入コースです。
※パート1のみご受講希望の方は、エントリー時のコメント欄に
「パート1のみ」とご記入ください。
講師
締切り
2023年02月12日 (日)
定員
9名
その他
＞＞個別説明会受付中！＜＜ ご都合のよいお日にちをお知らせください。 【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【お問合せ】
スタジオ・ヨギー札幌
TEL： 011-223-3822 mail： school_sapporo@studio-yoggy.com
yoggy institute lab（中目黒）
2023年07月08日 (土) 開催
日程
ヨガニドラー・トレーニングコース 【YND30】
パート1
2023年
第1回 7月8日（土）10:00-17:00
第2回 7月9日（日）10:00-17:00
※各日、休憩1時間を含みます。
2023年
第1回 12月 28日（木） 10:00-16:30
第2回 12月 29日（金） 10:00-16:30
※内1時間休憩
パート2は中目黒スタジオでライブ実施するコースをオンラインでも受けていただけるオンライン導入コースです。
※パート1のみご受講希望の方は、エントリー時のコメント欄に
「パート1のみ」とご記入ください。
講師
締切り
2023年05月27日 (土)
定員
10名 ※状況により変更する場合がございます。
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様（スタジオ参加の方へも）に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。。
2023年12月23日 (土) 開催
日程
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このコースはオンライン受け入れコースです。
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ヨガニドラー・トレーニングコース 【YND31】
パート1
2023年
第1回 12月23日（土）10:00-17:00
第2回 12月24日（日）10:00-17:00
※各日、休憩1時間を含みます。
2023年
第1回 12月 28日（木） 10:00-16:30
第2回 12月 29日（金） 10:00-16:30
※各日、休憩1時間を含みます。
※パート1のみご受講希望の方は、エントリー時のコメント欄に
「パート1のみ」とご記入ください。
講師
締切り
2023年11月11日 (土)
定員
10名 ※状況に応じて変更となる場合がございます。
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様（スタジオ参加の方へも）に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
京都
2023年03月11日 (土) 開催
日程
ヨガニドラー・トレーニングコース【K_YND03】
2023年
第1回 3月11日(土) 10:00ー17:00
第2回 3月12日(日) 10:00ー17:00
※内1時間休憩
パート２
第1回 12月 28日（木） 10:00-16:30
第2回 12月 29日（金） 10:00-16:30
※内1時間休憩
パート2は中目黒スタジオでライブ実施するコースをオンラインでも受けていただけるオンライン導入コースです。
※パート1のみご受講希望の方は、エントリー時のコメント欄に
「パート1のみ」とご記入ください。
講師
締切り
2023年02月25日 (土)
定員
10名
その他
【お問合せ】
スタジオ・ヨギー京都
tel：075-257-5055 mail：school_kyoto@studio-yoggy.com
わたしたちについて
スタジオ
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