ヨガの瞑想を学ぶ

メディテーション・インテンシヴコース

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概要

Outline

このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。

股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。

また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。

ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
 

こんな方におすすめ

recommend

ヨガの哲学と瞑想を深めたい方

瞑想を通して心の安定を保ちたい方

ヨガ・インストラクターを目指す方、または現在ヨガ・インストラクターの方

こんな効果があります

Effects

講義と、課題の実践から、瞑想の見識を深める

瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる

瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる

学べる内容

Contents

哲学

心の働きの理解を深めて、心を統御するヨガのテクニックを実践します。

ポーズ

瞑想する心身を整えるために、ポーズ/アーサナを深めることも、ヨギーの瞑想のトレーニングの大きな特徴です。

解剖学

安定して座る為の解剖学から、瞑想の及ぼす生理学的観点や、脳への影響を学びます。

呼吸法・瞑想

呼吸法と、様々な瞑想法の実践を通じながら、経験からの理解を深めて、自分に合う瞑想法を見出します。

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コース詳細

Details

受講資格

ヨガを定期的に練習している方

ヨガ哲学を学んだことがある方

授業時間

全36時間 (6時間×全6回)
※休憩1時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。

受講料

166,000円 (税込182,600円)

※別途、課題図書の費用が必要となります。

【再受講価格】85,800円(税込94,380円)

課題図書

『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著/めるくまーる/2,200円(税込2,420円)


・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)

推薦図書 ※任意

『増補新版 ハタヨガの真髄』 B.K.S.アイアンガー著/3,300円(税込3,630円)
『ヨーガ本質と実践-新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編/産調出版/3,100円(税込3,410円)
(ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします )
『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編/産調出版/2,400円(税込2,640円)
『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』/2,700円 (税込2,970円) ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ(今津貴美)

認定ポイント

36

証書

修了者には「メディテーション・インテンシヴコース修了証」が授与されます。  

その他

*参考記事*

医師たちによる「瞑想による自律神経系への効果」の研究内容


RYT500取得対象コース(必須)

アーカイブ動画特典
air(オンライン)にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。

受講生の声

30代女性

瞑想は我慢することだとイメージしていたので、受講して印象が180度変わりました。どんな質問も真摯に受けとめて答えてくださり、いくつものナゾが解明できました。ヨガだけでなく、日常生活にも生かしていきます。

40代男性

初めて経験する瞑想の方法やアーサナ、教えなどがたくさんあり、新鮮なことに満ちた時間でした。解説も丁寧でわかりやすく、さらに興味がわいています。モノの考え方、見方が変わった面もあるので、今後も継続して学んでいきたいと思います。

開催スケジュール

air (オンライン)

2021年10月01日 (金) 開催

日程

*****
このコースはライブで実施するコースをオンラインでも受講できる
オンライン受講受入コースです。
リアル受講とオンライン受講のMIXも可能です。

*****

メディテーション・インテンシヴコース 【N_MIC09】

2021年

第1回 10月1日(金)  9:30-16:30

第2回 10月8日(金)  9:30-16:30

第3回 10月22日(金) 9:30-16:30 

第4回 10月29日(金) 9:30-16:30

第5回 11月19日(金) 9:30-16:30 

第6回 11月26日(金) 9:30-16:30 全6回

※各日休憩1時間を含む


講師

締切り

2021年09月17日 (金)

その他

★担当スタッフによる個別相談会を随時開催しております。
詳細はこちら

【テキストの発送】
当日使用するテキストをご自宅まで発送いたします。

【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で<動画配信>いたしますので、復習にご活用頂けます。

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。


【お問い合わせ】
スタジオ・ヨギー名古屋グローバルゲート
Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com

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名古屋グローバルゲート

2021年10月01日 (金) 開催

日程

○○○○○

このコースはオンライン受講受入コースです。
ライブで実施するコースをオンラインでも受けていただけます。
リアル受講とオンライン受講のMIXも可能です。

○○○○○

メディテーション・インテンシヴコース 【N_MIC09】

2021年

第1回 10月1日(金)    9:30-16:30

第2回 10月8日(金)  9:30-16:30

第3回 10月22日(金) 9:30-16:30 

第4回 10月29日(金) 9:30-16:30

第5回 11月19日(金) 9:30-16:30 

第6回 11月26日(金) 9:30-16:30 全6回

※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2021年09月17日 (金)

定員

13名

その他

担当スタッフによる個別相談会も随時開催しております。
詳細はこちら

【お問い合わせ】
スタジオ・ヨギー名古屋グローバルゲート
Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com

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