心身回復のポーズを学ぶ

リストラティブヨガ・トレーニングコース

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

このコースは、現代のライフスタイルを考慮し、心身回復を効果的に促すように組まれた完全オリジナルのスペシャルプログラムです。リストラティブとは「活力を回復させる」という意味があり、リストラティブヨガは、疲労した身体、ストレスにさらされた精神を元の健康な状態に導くためのアプローチです。

人の健康状態、精神状態によっては一般的なクラスよりリストラティブクラスの方が効果的でさえあり、まさに現代社会で生きる私たち自身の知恵から出たメソッドだともいえます。ヨガ的見地から、“疲れ”はどこから発生するのかを検証し、プロップスを効果的に用いながら個々のニーズに合わせたクラス提供を目指します。

インストラクターとして活躍されている方には指導の幅を広げる機会となるでしょう。


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追記※2020年4月開催<オンライン講座受講者の声>

下記、ご参照ください。

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こんな方におすすめ

recommend

ヨガのリストラティブ(心身回復)ポーズを学び、自身の練習に活かしたい方

ヨガインストラクターとして指導の幅を広げたい方

プリップ(ブロックなど)の効果的な使い方を学びたい方

こんな効果があります

Effects

自分にあった心身回復のポーズが理解できる

家にあるモノでも心身回復のポーズが出来るようになる

ヨガインストラクターとして道具の使い方の幅が広がる

学べる内容

Contents

哲学

疲れとはどこから来るのか?ヨガ哲学の見地から学ぶことで、身体だけでない心の解放のための知識を得ます。

ポーズ

心身回復を効果的に促すために、どのように道具を使うのかをリストラティブのポーズ(アーサナ)で実践します。家にある道具での代用法も学びます。

解剖学

自律神経や線、月経時や妊娠期、更年期などの身体の仕組みを学ぶことで、ニーズにあわせたポーズの工夫の方法を学びます。

指導法

心身回復のポーズ(アーサナ)における、シークエンスの組み方、アジャストの方法、クラスの環境設定について学びます。

カリキュラムを見る

コース詳細

Details

受講資格

・日常的にヨガを実践されている方

ベーシック・トレーニングコース(BTC)修了程度のヨガ知識を有している方。

授業時間

全18時間 (6時間×3日)
※休憩1時間を挟みます。
※オンライン開催は全18時間(3時間×6日)となります。

受講料

71,500円 (税抜 )

【再受講価格】49,600円(税抜)


認定ポイント

18

証書

修了者には「リストラティブヨガ・トレーニングコース修了証 」が授与されます。

その他

ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインでの開催です。


<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom

<オンライン受講特典・復習用動画配信>
受講者にはコースの動画を復習用に期間限定公開(約2週間)いたします。
※配信準備が完了次第の配信となります予めご了承ください。


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受講生の声

N . ヨガインストラクター 女性 <※オンライン講座受講>

今回のオンライン受講は、日常生活にヨガを取り入れるいい機会になりました。

どんな空間で、自分の時間を作るのか。

リストラティブは、自分と向き合う時間を自分発信で作るきっかけをいただきました。ありがとうございました。

H. ヨガインストラクター 男性 <※オンライン講座受講>

リストラティブヨガのトレーニングコースをオンラインで受講して、自宅なので落ちついて参加できて質問などもしやすかったです。

座学は(スタジオ開催の時とは異なり)マットの上でなくテーブルに移動してメモがとれるのも身体が痛くならなくて快適に学べました。

また機会があればオンラインで学んでみたいです。

30代女性

体の使い方を学べ、それぞれの人に合わせたプロップの使い方をより分かりやすく学べました。テキスト以外にも、興味深い話が聞けたので、忘れないうちに人にも伝えていきたいと思っています。

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。