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瞑想の基礎を学ぶ
メディテーション・ベーシックコース
概要
Outline
このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ（ポーズ）をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。
ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。
また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。
ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。
また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。
こんな方におすすめ
recommend
ヨガインストラクターを目指している方
ヨガ哲学について興味のある方
こんな効果があります
Effects
瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶことができる
瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる
心を穏やかに整える方法について学ぶことができる
学べる内容
Contents
哲学
ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。
ポーズ
瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。
呼吸法・瞑想
呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。
コース詳細
Details
受講資格
瞑想に興味のある方ならどなたでも
授業時間
全14時間
受講料
54,500円 (税込 58,860円）
※別途、課題図書の費用が必要となります。
※再受講価格：36,500円（税込39,420円）
課題図書
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税抜）
推薦図書 ※任意
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／1,800円（税抜）
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円（税抜）
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円（税抜）
認定ポイント
14
証書
修了者には「メディテーション・ベーシックコース修了証」が授与されます。
30代女性
ベーシックコースということもあり、大変分かりやすく、説明していただき理解が深まりました。瞑想を習慣づけられるように努力します。
40代男性
瞑想は、ノウハウも含め一人ではなかなか難しかったので、とても良い学びの場となりました。
40代女性
もっと色々知りたいと思ったし、今回得たことを実践していこうと思いました。この先も進めていこうと思います。
札幌
2018年07月21日 (土) 開催
日程
メディテーション・ベーシックコース【SAP_MBC02】
2018年
第1回 7月21日（土） 10:00～18:00
第2回 8月11日（土） 10:00～18:00
講師
締切り
2018年06月09日 (土)
その他
■≪個別相談会≫随時受付中！
専任スタッフによる個別相談も随時受付中！
ご希望の方は札幌スタジオまでご連絡ください。
【お問い合わせ／ご予約】
スタジオ・ヨギー札幌
tel：011-223-3822
mail:school_sapporo@studio-yoggy.com
TOKYO
2018年08月25日 (土) 開催
日程
メディテーション・ベーシックコース【MBC10】
2018年
2018年
第1回 8月25日（土）09：30～17：30
第2回 9月 8日（土）09：30～17：30
講師
締切り
2018年07月14日 (土)
定員
28
その他
瞑想に興味のある方ならどなたでもご参加いただけます！
＜個別説明会 実施中＞
事務局スタッフよりコース概要、資格取得、事務的なお手続き等について
ご説明させていただきます。
ご希望の方は、下記お問い合わせ先にお電話いただくか
個別説明会お申込みフォームよりご予約くださいませ。
＜お問い合わせ＞
スタジオ・ヨギーTOKYO（担当窓口：schoolTOKYO）
（代表） 03-6212-6851／10:00～18:00
mail school_tokyo@studio-yoggy.com
yoggy institute main school（新宿）
横浜
2018年09月09日 (日) 開催
日程
●メディテーション・ベーシックコース【MBC11】
2018年
第１回 9月 9日（日）9:30－17:30
第２回 9月16日（日）9:30－17:30
講師
締切り
2018年07月29日 (日)
定員
16名
その他
<MBC・MIC合同コース説明会のご案内＞
①【無料コース説明会・お話のみ】2018年5月27 日（日）17：30～18：00＠横浜スタジオ
②【無料コース説明会・お話のみ】2018年6月3 日（日）15：45～16：15＠横浜スタジオ
※タダヒコ先生によるワークショップのあとに行います
③【無料コース説明会・お話のみ】2018年6月21日（木）15：00～15：30＠湘南藤沢スタジオ
④【無料コース説明会・お話のみ】2018年7月1 5日（日）12：45～13：15＠横浜スタジオ
■講師：タダヒコ
■持ち物：筆記用具
■参加費：無料
■担当スタッフによる個別相談 随時受付中！ ご希望の方はヨギー・インスティテュート事務局までご連絡ください。
TEL : 03-5909-0854 mail:school@studio-yoggy.com名古屋グローバルゲート
2018年08月03日 (金) 開催
日程
メディテーション・ベーシックコース【N_MBC03】
2018年
第1回 8月 3日（金） 19:00‐21:30
第2回 8月17日（金） 19:00-21:30
第3回 8月31日（金） 19:00-21:30
第4回 9月14日（金） 19:00-21:30
第5回 9月28日（金） 19:00-21:00
第6回 10月12日（金） 19:00-21:00 全6回
講師
締切り
2018年06月29日 (金)
定員
20名
その他
担当スタッフによる個別相談会も随時開催しております。
＜お問い合わせ＞
TEL：052-589-1164
Mail：school_nagoya@studio-yoggy.com
京都
2018年07月21日 (土) 開催
日程
メディテーション・ベーシックコース【K_MBC01】
2018年
第1回 7月21日（土）10:00～18:00
第2回 7月28日（土）10:00～18:00
講師
締切り
2018年06月09日 (土)
定員
17名
その他
◇担当スタッフによる個別相談会も随時受付中◇
【お問合せ】 スタジオ・ヨギー京都
tel 075-257-5055 mail school_kyoto@studio-yoggy.com
OSAKA
2018年09月22日 (土) 開催
日程
●メディテーション・ベーシックコース【O_MBC04】
2018年
9月22日（土）10:00-18:00
9月23日（日）10:00-18:00
講師
締切り
2018年08月11日 (土)
定員
24
その他
瞑想に興味がある方ならどなたでもご受講いただけます。
＜お問い合わせ＞
スタジオ・ヨギーOSAKA
Tel: 06-6363-2181
mail school_osaka@studio-yoggy.com
福岡
2018年07月29日 (日) 開催
日程
メディテーション・ベーシックコース【F_MBC03】
2018年 第1回 7月29日（日）10:00～18:00
第2回 8月 4日（土）10:00～18:00
講師
締切り
2018年07月28日 (土)
その他
開講が決定いたしました！引き続きエントリー受付中です。
■コース説明会のご案内
担当講師と事務局スタッフがコースの説明をいたします。 詳しくはコース説明会ページよりご確認ください。
■個別相談 随時受付中！
説明会のタイミングが合わない方は 専任スタッフによる個別相談も随時受付中！ ご希望の方は福岡スタジオまでご連絡ください。
【お問い合わせ／コース説明会のご予約】
スタジオ・ヨギー福岡 tel：092-738-5888 mail:school_fukuoka@studio-yoggy.com
▼瞑想をさらに深めたい方へおすすめコース▼
2018年10月13日（土）スタート
メディテーション・インテンシヴコース【F_MIC05】
わたしたちについて
スタジオ
© 2018 yoggy inc.