瞑想の基礎を学ぶ

メディテーション・ベーシックコース

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概要

Outline

このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ(ポーズ)をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。

日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。

ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。

また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。


こんな方におすすめ

recommend

瞑想をはじめたい方

ヨガインストラクターを目指している方

ヨガ哲学について興味のある方

こんな効果があります

Effects

瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶことができる

瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる

心を穏やかに整える方法について学ぶことができる

学べる内容

Contents

哲学

ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。

ポーズ

瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。

呼吸法・瞑想

呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。

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コース詳細

Details

受講資格

瞑想に興味のある方ならどなたでも

授業時間

全14時間

受講料

54,500円 (税込59,950円)

※別途、課題図書の費用が必要となります。

【再受講価格】36,500円(税込40,150円)

課題図書

『ヨーガ本質と実践-新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編/産調出版/3,100円(税込3,410円)

推薦図書 ※任意

・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著/めるくまーる/2,200円(税込2,420円)
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円(税込1,320円)

認定ポイント

14

証書

修了者には「メディテーション・ベーシックコース修了証」が授与されます。

その他

アーカイブ動画特典
air(オンライン)にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。

*参考記事*

医師たちによる「瞑想による自律神経系への効果」の研究内容

受講生の声

30代女性

ベーシックコースということもあり、大変分かりやすく、説明していただき理解が深まりました。瞑想を習慣づけられるように努力します。 

40代男性

瞑想は、ノウハウも含め一人ではなかなか難しかったので、とても良い学びの場となりました。  

40代女性

もっと色々知りたいと思ったし、今回得たことを実践していこうと思いました。この先も進めていこうと思います。 

開催スケジュール

air (オンライン)

2022年04月02日 (土) 開催

日程

*****

このコースはスタジオで実施するコースをオンラインで受講できる
オンライン受講受入コースです。
*****

●メディテーション・ベーシックコース【MBC35】
2022年
第1回 4月2日(土)9:30-17:30

第2回 4月3日(日)9:30-17:30
※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2022年02月19日 (土)

その他

■コースについて

このコースは、スタジオにて実施するコースにオンラインでご参加いただけるコースです。


■オンライン受講特典について

オンラインでの受講回に関しては、後日動画を配信いたします。


■お申込みについて

下記エントリーボタンよりお申込みください。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート

mainschool@studio-yoggy.com

エントリーする

2022年04月16日 (土) 開催

日程

*****
このコースはライブで実施するコースをオンラインでも受講できる
オンライン受講受入コースです。
リアル受講とオンライン受講のMIXも可能です。
*****

2022年 【N_MBC10】
第1回 4月16日(土)10:00-18:00
第2回 4月23日(土)10:00-18:00 全2回

※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2022年03月05日 (土)

その他

■コースについて

このコースは、スタジオにて実施するコースにオンラインでご参加いただけるコースです。


■オンライン受講特典について

オンラインでの受講回に関しては、後日動画を配信いたします。


■お申込みについて

下記エントリーボタンよりお申込みください。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート名古屋
Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com

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2022年06月22日 (水) 開催

日程

*****
このコースはライブで実施するコースをオンラインでも受講できる
オンライン受講受入コースです。
リアル受講とオンライン受講のMIXも可能です。
*****

メディテーション・ベーシックコース【N_MBC11】

2022年
第1回 6月22日(水)10:00-13:30
第2回 6月29日(水)10:00-13:30
第3回 7月 6日(水)10:00-13:30
第4回 7月13日(水)10:00-13:30 全4回

講師

締切り

2022年05月11日 (水)

その他

■コースについて

このコースは、スタジオにて実施するコースにオンラインでご参加いただけるコースです。


■オンライン受講特典について

オンラインでの受講回に関しては、後日動画を配信いたします。


■お申込みについて

下記エントリーボタンよりお申込みください。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。


■お問い合わせ先

ヨギー・インスティテュート名古屋

Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com

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2022年07月03日 (日) 開催

日程

*****
このコースはライブで実施するコースをオンラインでも受講できる
オンライン受講受入コースです。
リアル受講とオンライン受講のMIXも可能です。
*****

2022年 【N_MBC12】
第1回 7月3日(日)10:00-18:00
第2回 7月10日(日)10:00-18:00 全2回

※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2022年05月22日 (日)

その他

■コースについて

このコースは、スタジオにて実施するコースにオンラインでご参加いただけるコースです。


■オンライン受講特典について

オンラインでの受講回に関しては、後日動画を配信いたします。


■お申込みについて

下記エントリーボタンよりお申込みください。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート名古屋
Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com

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yoggy institute lab(中目黒)

2022年04月02日 (土) 開催

日程

*****

このコースはオンライン受講受入コースです。
*****

●メディテーション・ベーシックコース【MBC35】
2022年
第1回 4月2日(土)9:30-17:30

第2回 4月3日(日)9:30-17:30
※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2022年02月19日 (土)

定員

スタジオ定員:10名

その他

■コースについて

このコースは、オンライン受講受け入れコースです。


■オンライン受講特典について

オンラインでの受講回に関しては、後日動画を配信いたします。


■お申込みについて

下記エントリーボタンよりお申込みください。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート

mainschool@studio-yoggy.com

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名古屋グローバルゲート

2022年04月16日 (土) 開催

日程

○○○○○

このコースはオンライン受講受入コースです。
ライブで実施するコースをオンラインでも受けていただけます。

○○○○○

2022年 【N_MBC10】
第1回 4月16日(土)10:00-18:00
第2回 4月23日(土)10:00-18:00 全2回

※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2022年03月05日 (土)

定員

13名 ※状況に応じて変更となる場合がございます。

その他

担当スタッフによる個別相談会を随時開催しております。
詳細はこちら

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート名古屋
Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com

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2022年06月22日 (水) 開催

日程

○○○○○

このコースはオンライン受講受入コースです。
ライブで実施するコースをオンラインでも受けていただけます。

○○○○○

メディテーション・ベーシックコース【N_MBC11】

2022年
第1回 6月22日(水)10:00-13:30
第2回 6月29日(水)10:00-13:30
第3回 7月 6日(水)10:00-13:30
第4回 7月13日(水)10:00-13:30   全4回

講師

締切り

2022年05月11日 (水)

定員

13名 ※状況により変更となる場合がございます。

その他

担当スタッフによる個別相談会を随時開催しております。

詳細はこちら

ヨギー・インスティテュート名古屋
Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com

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2022年07月03日 (日) 開催

日程

○○○○○

このコースはオンライン受講受入コースです。
ライブで実施するコースをオンラインでも受けていただけます。

○○○○○

2022年 【N_MBC12】
第1回 7月3日(日)10:00-18:00
第2回 7月10日(日)10:00-18:00 全2回

※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2022年05月22日 (日)

定員

13名 ※状況に応じて変更となる場合がございます。

その他

担当スタッフによる個別相談会を随時開催しております。
詳細はこちら

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート名古屋
Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com

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京都

2022年06月25日 (土) 開催

日程

▶▶対面受講のみ

メディテーション・ベーシックコース【K_MBC08】


2022年

第1回 6月 25日(土)9:45-17:45

第2回 6月 26日(日)9:45-17:45

各日:1時間休憩

講師

締切り

2022年05月14日 (土)

定員

限定8名

その他

【お問い合わせ】スタジオ・ヨギー京都

Mail:school_kyoto@studio-yoggy.com



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OSAKA

2022年03月20日 (日) 開催

日程

▶▶対面受講のみ

メディテーション・ベーシックコース【O_MBC09】


2022年

第1回 3月 20日(日)10:00-18:00

第2回 3月 21日(月祝)10:00-18:00

各日:1時間休憩

講師

締切り

2022年02月06日 (日)

定員

限定8名

その他

【お問い合わせ】スタジオ・ヨギーOSAKA

Mail:school_osaka@studio-yoggy.com




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