瞑想の基礎を学ぶ

メディテーション・ベーシックコース

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概要

Outline

このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ(ポーズ)をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。

日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。

ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。

また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。

こんな方におすすめ

recommend

瞑想をはじめたい方

ヨガインストラクターを目指している方

ヨガ哲学について興味のある方

こんな効果があります

Effects

瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶことができる

瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる

心を穏やかに整える方法について学ぶことができる

学べる内容

Contents

哲学

ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。

ポーズ

瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。

呼吸法・瞑想

呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。

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コース詳細

Details

受講資格

瞑想に興味のある方ならどなたでも

授業時間

全14時間

受講料

54,500円(税抜)  58,860円(税込)

課題図書

『ヨーガ本質と実践-新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編/産調出版/3,100円(税抜)

推薦図書 ※任意

・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著/めるくまーる/1,800円(税抜)
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円(税抜)

証書

修了者には「メディテーション・ベーシックコース修了証」が授与されます。

受講生の声

30代女性

ベーシックコースということもあり、大変分かりやすく、説明していただき理解が深まりました。瞑想を習慣づけられるように努力します。 

40代男性

瞑想は、ノウハウも含め一人ではなかなか難しかったので、とても良い学びの場となりました。  

40代女性

もっと色々知りたいと思ったし、今回得たことを実践していこうと思いました。この先も進めていこうと思います。 

開催スケジュール

札幌スタジオ

新宿WESTスタジオ/yoggy institute main school

2017年11月11日開催

日程

開催決定致しました!引き続きエントリー受付中です!

●メディテーション・ベーシックコース【MBC04】

 

2017年
第1回 11月11日(土)9:30-17:30
第2回 11月12日(日)9:30-17:30

講師

締切り

2017年9月30日

定員

24名

その他

[コース説明会]
日程:2017年
①10月22日(日)19:00-19:30
②10月29日(日)15:00-15:30

 

瞑想をさらに深めたい方へおすすめコースをご案内いたします。
・11/1(土)~メディテーション・ベーシックコース【MBC04】
・12/3(日)~メディテーション・インテンシヴコース【MIC28】

 

■ご予約:WEBまたはお電話にてお問合せください。
■参加費:無料

 

●個別相談 随時受付中!
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。

 

<お問い合わせ/コース説明会のご予約>
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel:03-5909-0855
mail:mainschool@studio-yoggy.com

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横浜スタジオ

OSAKAスタジオ

2017年10月22日開催

日程

開催決定致しました!引き続きお申込み受付中です!

●メディテーション・ベーシックコース【O_MBC02】

2017年

10月22日(日)9:30-17:30

10月29日(日)9:30-17:30

講師

締切り

2017年9月10日

定員

24名

エントリーする

TOKYOスタジオ

2018年1月13日開催

日程

メディテーション・ベーシックコース【MBC07

2018年

1月13日(土)10:00‐18:00

1月27日(土)10:00-18:00

講師

締切り

2017年12月2日

定員

28

その他

瞑想に興味がある方ならどなたでも。

 

<お問い合わせ>

スタジオ・ヨギーTOKYO(担当窓口:schoolTOKYO)
(代表) 03-6212-6851/10:00~18:00

mail school_tokyo@studio-yoggy.com

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名古屋スタジオ

福岡スタジオ

大宮スタジオ

2017年12月17日開催

日程

●メディテーション・ベーシックコース【MBC06】

 

2017年
第1回 12月17日(日)9:30-17:30
第2回 12月24日(日)9:30-17:30

講師

締切り

2017年10月29日

定員

20

その他

【無料コース説明会】
担当講師とスタッフよりコースについてご案内いたします。

■日程:
① 9月28日(木)14:00-14:30 ②10月 8日(日)12:45-13:15
③10月26日(木)14:00-14:30

■講師:カコ
■持ち物:筆記用具
■参加費:無料
■場所:大宮スタジオ

 

【個別相談 随時受付中!】
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。

お問い合わせ
yoggy institute事務局
tel:03-5909-0854
mail:school@studio-yoggy.com

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