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ヨガを基礎から学べる
ベーシック・トレーニングコース
概要
Outline
なぜヨガをすると、心も体もすっきりするのか。
このコースは、その秘密を知るコースです。
ヨガは体を動かすことにとどまりません。
ストレスの多い社会の中でも、自分の心のあり方や自分との付き合い方において少し角度を変えて見るだけでずっと生きやすくなることを教えてくれます。
まずは私たちのエンジン（原動力）である体の整え方を、ヨガのポーズ（アーサナ）、解剖学、呼吸法 を通して知りましょう。
そして、瞑想、哲学から、体と心のつながりを学びます。
テキストや課題図書の読解、レポートの作成や実践を経て、ヨガの奥深さを探りましょう。
このコースが終わるころには、体の正しい使い方を知ることはもちろん、
幸せに生きるためのヨガの智恵を日常生活でも活用できるようになります。
同時に、あなたの変化をも感じることができるでしょう。
コースの受講に経験や知識の有無は問いません。
ヨガが好きな方はもちろん、自分らしい生き方を見つけたい方、身近な人にヨガを伝えたい方、ヨガをライフワークにしたい方はぜひご受講ください。
▲air（オンライン）開催でのダイジェスト映像
（2020年5月開講）
こんな効果があります
Effects
ポーズ/アーサナだけでないヨガの基礎が理解できる
ヨガインストラクターへの第一歩となれる
こんな方におすすめ
recommend
哲学・アーサナなどヨガの真髄を基礎から学びたい方
自分らしく幸せに生きるためのヒントを得たい方
ヨガインストラクターを目指す方
学べる内容
Contents
哲学
ヨガはマットの上だけのものではありません。ストレスをためず、自分をイキイキとさせる智慧を学ぶことで日常の心地よい心のあり方を知ります
ポーズ
同じポーズ（アーサナ）でも、ちょっとした身体の使い方の違いが大きな変化を産みます。レギュラークラスから一歩踏み込んで怪我をしにくい身体の使い方を習得します。
解剖学
骨や筋肉、自律神経やホルモンの働きなど、身体のおおまかな知識を得ることで、身体の変化と上手に付き合う方法を探ります。
アーユルヴェーダ
ヨガとアーユルヴェーダは同じ「ヴェーダ」という源からはじまりました。自分の体質・気質を知り、それぞれにあった生活スタイルや季節の過ごし方を探ります。
呼吸法・瞑想
呼吸法の基本的な理論を学び、実践を通して、自然な呼吸の心地よさを体験しましょう。あわせて、瞑想の理論と集中の仕方を学び、心のゆとりを感じる瞑想法を紹介、実践します。
30代女性
ヨガの奥深さを知り、自分を見つめ直すきっかけになった。ヨガは体を動かすことだけじゃないということを深く感じ、生活にヨガをとり入れるという意味が分かった。今後の生き方にも影響すると思う。
30代男性
ヨガ哲学もほぼ０の状態からの参加でしたが、講義の内容もわかりやすく、受講できて良かったと思います。一つひとつの質問に対して、丁寧に答えてくれてありがとうございました。ヨガのスタートラインにようやく立てたという気がします。
コース詳細
Details
受講資格
ヨガに興味のある方ならどなたでも
必須受講ワークショップ
授業時間
全20時間 （講義＋実技）
※その他、ホームワークもあります
※その他、ホームワークもあります
受講料
【首都圏】113,500 円 (税込124,850円）
【地方／airオンライン】 105,500 円 (税込116,050円)
【地方／airオンライン】 105,500 円 (税込116,050円)
※別途、必須受講ワークショップ、ならびに課題図書の費用が必要となります。
【再受講価格】
【首都圏】62000円(税込68,200円）
【地方／airオンライン】 57,200円（税込62,920円）
課題図書
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税込3,410円）
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／2,200円(税込2,420円）
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／2,200円(税込2,420円）
推薦図書 ※任意
・『増補新版 ハタヨガの真髄』 B．K．S．アイアンガー著／3,300円（税込3,630円）
（ヨガの勉強を続ける上で強く薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします）
・『カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典』左 明 (著) 、山口 典孝 (著)、石井 直方(監修)／1,500円（税込1,650円）
（ヨガの勉強を続ける上で強く薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします）
・『カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典』左 明 (著) 、山口 典孝 (著)、石井 直方(監修)／1,500円（税込1,650円）
認定ポイント
20
証書
修了者には「ベーシック・トレーニングコース修了証」が授与されます。
その他
■ヨガの『ベーシック・トレーニングコース』説明会（体験クラス付き）ダイジェスト動画
事前説明会を随時実施しています。その模様をダイジェストでお届けします。
事前説明会を随時実施しています。その模様をダイジェストでお届けします。
■BTC卒業生の方へ「ヨギー・インスティテュート認定時間コース」Y200Hに参加することできます。
割引制度もあるので、ご活用ください。詳しくは、こちらをご覧ください。
■アーカイブ動画特典
air（オンライン）にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。
▼開催日程を選択するとエントリーできます
air (オンライン）
2023年03月04日 (土) 開催
日程
*************************************************
第1回目 3月 4日（土）10:00～16:00
第2回目 3月11日（土）10:00～16:00
第3回目 3月18日（土）10:00～16:00
第4回目 4月 1日（土）10:00～16:00
このコースはスタジオで実施するコースをオンラインで受講できる
オンライン受講受入コースです。******************************************************
ベーシック・トレーニングコース【BTC204】
第1回目 3月 4日（土）10:00～16:00
第2回目 3月11日（土）10:00～16:00
第3回目 3月18日（土）10:00～16:00
第4回目 4月 1日（土）10:00～16:00
※各日１時間休憩
必須講座①ウェルカムアナトミー
必須講座②アーユルヴェーダ 基礎編
※上記は必須受講講座の為、未受講の場合は必ず受講ください。
※日程は随時WEBにてお知らせいたします。
講師
締切り
2023年01月21日 (土)
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【テキスト】
オンラインでご参加の方には、ご自宅まで発送いたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:school@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
yoggy institute lab（中目黒）
2023年03月04日 (土) 開催
日程
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このコースはオンライン受講受入コースです。
このコースはオンライン受講受入コースです。
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ベーシック・トレーニングコース【BTC204】
2023年
第1回目 3月 4日（土）10:00～16:00
第2回目 3月11日（土）10:00～16:00
第3回目 3月18日（土）10:00～16:00
第4回目 4月 1日（土）10:00～16:00
※各日１時間休憩
必須講座①「ウェルカムアナトミー」
必須講座②「アーユルヴェーダ基礎編」
※上記は必須受講講座の為、未受講の場合は必ず受講ください。
※日程は随時WEBにてお知らせいたします。
講師
締切り
2023年01月21日 (土)
定員
10名 ※状況により変更する場合がございます
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
京都
2023年01月29日 (日) 開催
日程
ベーシック・トレーニングコース【K_BTC27】
余裕をもって受講できる≪毎週日曜日≫開催！
2023年
第1回 1月29日(日)10:00－16:00
第2回 2月 5日(日)10:00－16:00
第3回 2月12日(日)10:00－16:00
第4回 2月19日(日)10:00－16:00
講師：カナコ
※下記講座は、本コースの必須受講ワークショップです。
講座①：「ウェルカムアナトミー」
講座②：「アーユルヴェーダ～基礎編～」
わたしたちについて
スタジオ
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