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アーサナを安全かつ効果的に行うために
ヨガアナトミー・インテンシヴコース
概要
Outline
このトレーニングでは、
・硬くなりやすい筋肉とは？ そしてなぜ硬くなるのか？
・柔軟性を培うのに、どのような順番、働きかけが必要か？
・なぜバランスのポーズが苦手なのか？
などヨガのポーズを練習するうえでの疑問に答えていきます。
ヨガの経験の長さに関係なく、ご自身の身体や解剖学的な見方に興味のある方におすすめです。
普段の自身のプラクティスが深まり、不必要な怪我を防ぐと同時に、安定としなやかさを培うヒントを得ることができます。
ヨガインストラクターにとっては、生徒のアーサナを洗練させるための方法論を理解することとなることでしょう。
・硬くなりやすい筋肉とは？ そしてなぜ硬くなるのか？
・柔軟性を培うのに、どのような順番、働きかけが必要か？
・なぜバランスのポーズが苦手なのか？
などヨガのポーズを練習するうえでの疑問に答えていきます。
ヨガの経験の長さに関係なく、ご自身の身体や解剖学的な見方に興味のある方におすすめです。
普段の自身のプラクティスが深まり、不必要な怪我を防ぐと同時に、安定としなやかさを培うヒントを得ることができます。
ヨガインストラクターにとっては、生徒のアーサナを洗練させるための方法論を理解することとなることでしょう。
こんな方におすすめ
recommend
自分の身体を解剖学的にイメージしたい方
身体を痛めないためのポイントとその解剖学的な理由を学びたい方
こんな効果があります
Effects
ポーズ/アーサナごとに意識すべき筋肉が理解できる
解剖学的観点からポーズ/アーサナのコツが理解できる
ヨガインストラクターとしての指導スキルを高められる
学べる内容
Contents
ポーズ
ヨガのポーズ（アーサナ）で怪我を防止し、柔軟性を培うにはどのように身体に働きかければいいのか、片足立ちのポーズやアームバランスのポーズのコツはなにか？など解剖学的に学びます。
解剖学
ポーズ（アーサナ）と骨や筋肉の関係を理解し、代償動作（ポーズにおけるミスアライメント）の理由を解剖学的に知ることで、効果的なポーズを実践します
コース詳細
Details
受講資格
ヨガの練習をされたことがある方。身体のしくみに興味があればどなたでも
必須受講ワークショップ
■お勧め受講ワークショップ
・「動きのアナトミー」の事前受講をおすすめいたします。
コース内容の理解がより深まります。
授業時間
全19.5時間 （ 6.5時間×全3回）
※休憩1時間を挟みます。
※休憩1時間を挟みます。
受講料
71,500 円(税込 77,220円)
※別途、必須受講ワークショップ、ならびに課題図書の費用が必要となります。
※再受講価格：51,500円（税込55,620円）
※別途、必須受講ワークショップ、ならびに課題図書の費用が必要となります。
※再受講価格：51,500円（税込55,620円）
課題図書
（ 下記2冊のうち、どちらか1冊をご用意下さい ）
・『身体運動の機能解剖』中村 千秋 ( 翻訳 )／竹内 真希 ( 翻訳 )／医道の日本社／4,300円（税抜）
・『骨格筋ハンドブック』野村 嶬（ 訳 ）、藤川 孝満（ 訳 ）／南江堂 ＊3,000円（税抜）
・『身体運動の機能解剖』中村 千秋 ( 翻訳 )／竹内 真希 ( 翻訳 )／医道の日本社／4,300円（税抜）
・『骨格筋ハンドブック』野村 嶬（ 訳 ）、藤川 孝満（ 訳 ）／南江堂 ＊3,000円（税抜）
推薦図書 ※任意
※このヨガアナトミー・インテンシヴコースでは、トレーニングの補足として、下記の２冊のうち１冊の感想をレポートとして課題提出していただいています。
・『奇跡の脳』ジル・ボルト・テイラー著 / 竹内 薫訳 / 新潮社 / 1,700円（税抜）
・『ヒーリング・バック・ペイン』ジョン・サーノ著 / 長谷川敦史監訳 / 春秋社 / 2,000円（税抜）
＊どちらか一冊で結構です。お好きな方を選びレポート提出をしていただきます。
・DVD『股関節をひらくためのシークエンス 極楽鳥のポーズ』ヤスシ／ロハスインターナショナル／4,500円（税抜）
＊いずれもトレーニング内では使用しませんので、トレーニングで持参いただかなくても結構です。
認定ポイント
19
証書
修了者には「ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了証」が授与されます。
30代男性
体が硬い理由や痛める原因など、クリアになりました。解剖学というと難しい印象をがありましたが、説明がとても分かりやすく、筋肉の名称も自然に覚えていました。楽しい3日間でした。
40代女性
苦手なポーズもかなりに楽になって驚きです。強くするより使い方を知ることが大切と言われて、すごく希望がもてました。これからも自分のペースで知識を増やしていきたいと思います。
TOKYO
2018年10月22日 (月) 開催
日程
開講決定いたしました！
引き続きエントリー受付中！
講座① 「ウェルカムアナトミー」
※上記講座①は必須受講講座の為、 未受講の場合はYAC受講前に必ずご受講ください
2018年
第1回 10月22日（月） 9:30－17:00
第2回 10月29日（月） 9:30－17:00
第3回 11月 5日（月） 9:30－17:00
※第1回目の午前中（3時間）は解剖学講師が担当します
締切り
2018年09月10日 (月)
定員
28
その他
■お知らせ
必須受講講座の詳細・日程一覧はこちらをご覧ください。
ウェルカムアナトミー
■個別相談 随時受付中！
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。
＜お問い合わせ＞
スタジオ・ヨギーTOKYO（担当窓口：schoolTOKYO）
(代表) 03-6212-6851／10:00～18:00
mail school_tokyo@studio-yoggy.com
yoggy institute main school（新宿）
2018年12月08日 (土) 開催
日程
ヨガアナトミー・インテンシヴコース【YAC31】
講座①「ウェルカムアナトミー」
※上記講座①は必須受講講座の為、未受講の場合はYAC受講前に必ずご受講くだい。
2018年
第1回 12月8日（土） 9:30～17:00
第2回 12月9日（日） 9:30～17:00
第3回 12月16日（日） 9:30－17:00
※第2回午後（3時間）担当 原田長（解剖講師）
講座①「ウェルカムアナトミー」
※上記講座①は必須受講講座の為、未受講の場合はYAC受講前に必ずご受講くだい。
2018年
第1回 12月8日（土） 9:30～17:00
第2回 12月9日（日） 9:30～17:00
第3回 12月16日（日） 9:30－17:00
※第2回午後（3時間）担当 原田長（解剖講師）
締切り
2018年10月27日 (土)
定員
24名
その他
■お知らせ
必須受講講座の詳細・日程一覧はこちらをご覧ください。
ウェルカムアナトミー
■個別相談 随時受付中！
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。
<お問い合わせ>
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel：03-5909-0855
mail：mainschool@studio-yoggy.com
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