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アーサナを安全かつ効果的に行うために
ヨガアナトミー・インテンシヴコース
概要
Outline
このトレーニングでは、
・硬くなりやすい筋肉とは？ そしてなぜ硬くなるのか？
・柔軟性を培うのに、どのような順番、働きかけが必要か？
・なぜバランスのポーズが苦手なのか？
などヨガのポーズを練習するうえでの疑問に答えていきます。
ヨガの経験の長さに関係なく、ご自身の身体や解剖学的な見方に興味のある方におすすめです。
普段の自身のプラクティスが深まり、不必要な怪我を防ぐと同時に、安定としなやかさを培うヒントを得ることができます。
ヨガインストラクターにとっては、生徒のアーサナを洗練させるための方法論を理解することとなることでしょう。
身体の柔軟性についての、興味深い記事はこちら。
>>『ヨガをすれば、身体が柔らかくなりますか？』yoggy magazine記事より
・硬くなりやすい筋肉とは？ そしてなぜ硬くなるのか？
・柔軟性を培うのに、どのような順番、働きかけが必要か？
・なぜバランスのポーズが苦手なのか？
などヨガのポーズを練習するうえでの疑問に答えていきます。
ヨガの経験の長さに関係なく、ご自身の身体や解剖学的な見方に興味のある方におすすめです。
普段の自身のプラクティスが深まり、不必要な怪我を防ぐと同時に、安定としなやかさを培うヒントを得ることができます。
ヨガインストラクターにとっては、生徒のアーサナを洗練させるための方法論を理解することとなることでしょう。
身体の柔軟性についての、興味深い記事はこちら。
>>『ヨガをすれば、身体が柔らかくなりますか？』yoggy magazine記事より
こんな方におすすめ
recommend
自分の身体を解剖学的にイメージしたい方
身体を痛めないためのポイントとその解剖学的な理由を学びたい方
こんな効果があります
Effects
ポーズ/アーサナごとに意識すべき筋肉が理解できる
解剖学的観点からポーズ/アーサナのコツが理解できる
ヨガインストラクターとしての指導スキルを高められる
学べる内容
Contents
ポーズ
ヨガのポーズ（アーサナ）で怪我を防止し、柔軟性を培うにはどのように身体に働きかければいいのか、片足立ちのポーズやアームバランスのポーズのコツはなにか？など解剖学的に学びます。
解剖学
ポーズ（アーサナ）と骨や筋肉の関係を理解し、代償動作（ポーズにおけるミスアライメント）の理由を解剖学的に知ることで、効果的なポーズを実践します
コース詳細
Details
受講資格
ヨガの練習をされたことがある方。身体のしくみに興味があればどなたでも
必須受講ワークショップ
■お勧め受講ワークショップ
・「動きのアナトミー」の事前受講をおすすめいたします。
コース内容の理解がより深まります。
授業時間
全19.5時間 （ 6.5時間×全3回）
※休憩1時間を挟みます。
※休憩1時間を挟みます。
受講料
71,500 円(税込 77,220円)
※2019年10月1日以降初日を迎えるコースは、税込 78,650円
※別途、必須受講ワークショップ、ならびに課題図書の費用が必要となります。
※再受講価格：51,500円（税込55,620円）
※2019年10月1日以降初日を迎えるコースは、税込 56,650円
課題図書
・『身体運動の機能解剖』中村 千秋 ( 翻訳 )／竹内 真希 ( 翻訳 )／医道の日本社／4,300円（税抜）
推薦図書 ※任意
・『骨格筋ハンドブック(原書第3版)』野村 嶬（ 監修）／南江堂 ＊3,800円（税抜）
・DVD：『股関節をひらくためのシークエンス 極楽鳥のポーズ』ヤスシ／ロハスインターナショナル／4,500円（税抜）
◎このヨガアナトミー・インテンシヴコースでは、トレーニングの補足として、下記の２冊のうち１冊の感想をレポートとして課題提出していただいています。
・『奇跡の脳ー脳科学者の脳が壊れたとき』ジル・ボルト・テイラー著 / 竹内 薫訳 / 新潮文庫/ 630円（税抜）
・『ヒーリング・バック・ペイン』ジョン・サーノ著 / 長谷川敦史監訳 / 春秋社 / 2,000円（税抜）
＊どちらか一冊で結構です。お好きな方を選びレポート提出をしていただきます。
※いずれもトレーニング内では使用しませんので、トレーニングで持参いただかなくても結構です。
認定ポイント
19
証書
修了者には「ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了証」が授与されます。
30代男性
体が硬い理由や痛める原因など、クリアになりました。解剖学というと難しい印象をがありましたが、説明がとても分かりやすく、筋肉の名称も自然に覚えていました。楽しい3日間でした。
40代女性
苦手なポーズもかなりに楽になって驚きです。強くするより使い方を知ることが大切と言われて、すごく希望がもてました。これからも自分のペースで知識を増やしていきたいと思います。
TOKYO
2019年10月07日 (月) 開催
日程
★★開講決定しました★★
引き続きエントリー受付中！
ヨガアナトミー・インテンシヴコース【YAC37】
2019年
第1回 10月7日（月）
第2回 10月21日（月）
第3回 10月28日（月）
※すべての回が9:30～17:00（内１時間休憩）となります
※内３時間（2日目午前中）は、解剖学講師が担当いたします
必須受講講座① 「ウェルカムアナトミー」
※上記講座①は必須受講講座の為、 未受講の場合はYAC受講前に必ずご受講ください
講師
締切り
2019年09月09日 (月)
定員
28名
その他
【コース説明会日程】
日程が確定次第こちらに掲載いたします。
【個別説明会について】
事務局スタッフによる個別説明会（無料）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。
【お問い合わせ先】
スタジオ・ヨギーTOKYO（担当窓口：schoolTOKYO）
t e l ：03-6212-6851／10:00～18:00
mail：school_tokyo@studio-yoggy.com
OSAKA
2019年09月29日 (日) 開催
日程
開催が決定いたしました。引き続きエントリー募集中です。
2019年
講 座 「ウェルカムアナトミー」
※上記は必須受講講座の為、未受講の場合は必ず受講ください。
第1回 9月29日（日）10:00－17:30
第2回 10月 5日（土）10:00－17:30
第3回 10月 6日（日）10:00－17:30
※第1回午後 3時間は、解剖講師が担当いたします。
福岡天神
2019年09月21日 (土) 開催
日程
※開催決定しました！引き続きエントリー受付中です。
ヨガアナトミー･インテンシヴコース【F_YAC07】
※上記は必須ワークショップです。未受講の場合は必ず受講ください。
2019年
第1回 9月21日（土）10:00－17:30
第2回 9月22日（日）10:00－17:30
第3回 9月23日（月・祝）10:00－17:30
※第1回午後 3時間は、解剖講師が担当いたします。
締切り
2019年08月10日 (土)
定員
18名
その他
【個別説明会について】
スタッフによる個別説明会（無料）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切日以降、詳細に関するご案内をお送りいたします。
【お問合せ】
スタジオ・ヨギー福岡天神
tel：092-738-5888
mail：school_fukuoka@studio-yoggy.com
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