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瞑想の基礎を学ぶ
メディテーション・ベーシックコース
概要
Outline
このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ（ポーズ）をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。
ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。
また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。
ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。
また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。
こんな方におすすめ
recommend
ヨガインストラクターを目指している方
ヨガ哲学について興味のある方
こんな効果があります
Effects
瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶことができる
瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる
心を穏やかに整える方法について学ぶことができる
学べる内容
Contents
哲学
ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。
ポーズ
瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。
呼吸法・瞑想
呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。
コース詳細
Details
受講資格
瞑想に興味のある方ならどなたでも
授業時間
全14時間
受講料
54,500円 (税込 58,860円）
※別途、課題図書の費用が必要となります。
※再受講価格：36,500円（税込39,420円）
課題図書
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税抜）
推薦図書 ※任意
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／1,800円（税抜）
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円（税抜）
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円（税抜）
認定ポイント
14
証書
修了者には「メディテーション・ベーシックコース修了証」が授与されます。
30代女性
ベーシックコースということもあり、大変分かりやすく、説明していただき理解が深まりました。瞑想を習慣づけられるように努力します。
40代男性
瞑想は、ノウハウも含め一人ではなかなか難しかったので、とても良い学びの場となりました。
40代女性
もっと色々知りたいと思ったし、今回得たことを実践していこうと思いました。この先も進めていこうと思います。
札幌
TOKYO
2019年01月19日 (土) 開催
日程
メディテーション・ベーシックコース
2019年
第1回目 1月19日（土）
第2回目 1月26日（土）
※すべての回が9:30～17:30（内1時間休憩）となります
講師
締切り
2018年12月15日 (土)
定員
28名
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる個別説明会（無料）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。
【お問い合わせ先】
スタジオ・ヨギーTOKYO（担当窓口：schoolTOKYO）
t e l ：03-6212-6851／10:00～18:00
mail：school_tokyo@studio-yoggy.com
yoggy institute main school（新宿）
2018年11月18日 (日) 開催
日程
メディテーション・ベーシックコース【MBC13】
2018年
第1回 11月18日（日）9:30～17:30
第2回 11月25日（日）9:30～17:30
2018年
第1回 11月18日（日）9:30～17:30
第2回 11月25日（日）9:30～17:30
講師
締切り
2018年10月07日 (日)
定員
24名
その他
〈コース説明会のご案内〉
担当講師とスタッフよりコースについてご案内いたします。
・9月9日（日） 18:45～19:15
・9月29日（土） 19:00～19:30
・10月8日（月・祝） 12:30～13:00
持ち物：筆記用具
参加費：無料
●個別相談 随時受付中！
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。
<お問い合わせ/コース説明会のご予約>
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel：03-5909-0855
mail：mainschool@studio-yoggy.com
横浜
名古屋グローバルゲート
2018年12月15日 (土) 開催
日程
メディテーション・ベーシックコース【N_MBC03】
2018年
第1回 12月15日（土） 10:00－18:00
第2回 12月16日（日） 10:00－18:00 全2回
※各日休憩1時間を含む
講師
締切り
2018年11月17日 (土)
定員
20名
その他
担当スタッフによる個別相談会も随時開催しております。
＜お問い合わせ＞
TEL：052-589-1164
Mail：school_nagoya@studio-yoggy.com
京都
2018年12月22日 (土) 開催
日程
メディテーション・ベーシックコース【K_MBC01】
2018年
第1回 12月22日（土）10:00～13:30
第2回 12月23日（日）10:00～13:30
第3回 2019年1月19日（土）10:00～13:30
第4回 1月20日（日） 10:00～13:30
講師
締切り
2018年11月10日 (土)
定員
17名
その他
◇担当スタッフによる個別相談会も随時受付中◇
【お問合せ】 スタジオ・ヨギー京都
tel 075-257-5055 mail school_kyoto@studio-yoggy.com
OSAKA
福岡
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