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講義と、課題の実践から、瞑想の見識を深める
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ヨガの瞑想を学ぶ
メディテーション・インテンシヴコース
概要
Outline
このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。
股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。
また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。
ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。
また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。
ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
こんな効果があります
Effects
瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる
瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる
こんな方におすすめ
recommend
ヨガの哲学と瞑想を深めたい方
瞑想を通して心の安定を保ちたい方
ヨガ・インストラクターを目指す方、または現在ヨガ・インストラクターの方
学べる内容
Contents
哲学
心の働きの理解を深めて、心を統御するヨガのテクニックを実践します。
ポーズ
瞑想する心身を整えるために、ポーズ/アーサナを深めることも、ヨギーの瞑想のトレーニングの大きな特徴です。
解剖学
安定して座る為の解剖学から、瞑想の及ぼす生理学的観点や、脳への影響を学びます。
呼吸法・瞑想
呼吸法と、様々な瞑想法の実践を通じながら、経験からの理解を深めて、自分に合う瞑想法を見出します。
30代女性
瞑想は我慢することだとイメージしていたので、受講して印象が180度変わりました。どんな質問も真摯に受けとめて答えてくださり、いくつものナゾが解明できました。ヨガだけでなく、日常生活にも生かしていきます。
40代男性
初めて経験する瞑想の方法やアーサナ、教えなどがたくさんあり、新鮮なことに満ちた時間でした。解説も丁寧でわかりやすく、さらに興味がわいています。モノの考え方、見方が変わった面もあるので、今後も継続して学んでいきたいと思います。
コース詳細
Details
受講資格
ヨガを定期的に練習している方
ヨガ哲学を学んだことがある方
ヨガ哲学を学んだことがある方
授業時間
全36時間 （6時間×全6回）
※休憩１時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。
※休憩１時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。
受講料
166,000円 （税込182,600円）
※別途、課題図書の費用が必要となります。
【再受講価格】85,800円（税込94,380円）
課題図書
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／2,200円(税込2,420円）
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありませんが、レグルス文庫から出版されているものは読みやすいのでおすすめしています。)
推薦図書 ※任意
・『増補新版 ハタヨガの真髄』 B．K．S．アイアンガー著／3,300円（税込3,630円）
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税込3,410円）
（ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします ）
・『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編／ガイアブックス／2,200円（税込2,420円）
・『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』／2,700円 （税込2,970円） ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ（今津貴美）
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税込3,410円）
（ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします ）
・『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編／ガイアブックス／2,200円（税込2,420円）
・『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』／2,700円 （税込2,970円） ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ（今津貴美）
認定ポイント
36
証書
修了者には「メディテーション・インテンシヴコース修了証」が授与されます。
（データでのお渡しです。）
（データでのお渡しです。）
その他
RYT500取得対象コース（必須）▼開催日程を選択するとエントリーできます
air (オンライン）
2025年03月22日 (土) 開催
日程
メディテーション・インテンシヴコース
2025年
第1回 3月22日（土）10:00-17:00
第2回 3月23日（日）10:00-17:00
第3回 4月12日（日）10:00-17:00
第4回 4月13日（日）10:00-17:00
第5回 4月26日（日）10:00-17:00
第6回4月27日（日）10:00-17:00
※各休憩1時間
講師
締切り
2025年02月08日 (土)
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
順次事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【テキスト】
PDFデータでのお渡しです
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:school@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
yoggy institute lab（中目黒）
2025年03月22日 (土) 開催
日程
メディテーション・インテンシヴコース
2025年
第1回 3月22日（土）10:00-17:00
第2回 3月23日（日）10:00-17:00
第3回 4月12日（日）10:00-17:00
第4回 4月13日（日）10:00-17:00
第5回 4月26日（日）10:00-17:00
第6回4月27日（日）10:00-17:00
※各休憩1時間
講師
締切り
2025年03月08日 (土)
定員
10名 ※状況により変更する場合がございます
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
わたしたちについて
スタジオ
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