アーサナを安全かつ効果的に行うために

ヨガアナトミー・インテンシヴコース

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概要

Outline

このトレーニングでは、
・硬くなりやすい筋肉とは? そしてなぜ硬くなるのか?
・柔軟性を培うのに、どのような順番、働きかけが必要か?
・なぜバランスのポーズが苦手なのか?
などヨガのポーズを練習するうえでの疑問に答えていきます。

ヨガの経験の長さに関係なく、ご自身の身体や解剖学的な見方に興味のある方におすすめです。
普段の自身のプラクティスが深まり、不必要な怪我を防ぐと同時に、安定としなやかさを培うヒントを得ることができます。
ヨガインストラクターにとっては、生徒のアーサナを洗練させるための方法論を理解することとなることでしょう。



身体の柔軟性についての、興味深い記事はこちら。
>>『ヨガをすれば、身体が柔らかくなりますか?』yoggy magazine記事より

こんな効果があります

Effects

ポーズ/アーサナごとに意識すべき筋肉が理解できる

解剖学的観点からポーズ/アーサナのコツが理解できる

ヨガインストラクターとしての指導スキルを高められる

こんな方におすすめ

recommend

できないアーサナの原因やヒントを知りたい方

自分の身体を解剖学的にイメージしたい方

身体を痛めないためのポイントとその解剖学的な理由を学びたい方 

学べる内容

Contents

ポーズ

ヨガのポーズ(アーサナ)で怪我を防止し、柔軟性を培うにはどのように身体に働きかければいいのか、片足立ちのポーズやアームバランスのポーズのコツはなにか?など解剖学的に学びます。

解剖学

ポーズ(アーサナ)と骨や筋肉の関係を理解し、代償動作(ポーズにおけるミスアライメント)の理由を解剖学的に知ることで、効果的なポーズを実践します

受講生の声

30代男性

体が硬い理由や痛める原因など、クリアになりました。解剖学というと難しい印象をがありましたが、説明がとても分かりやすく、筋肉の名称も自然に覚えていました。楽しい3日間でした。

40代女性

苦手なポーズもかなりに楽になって驚きです。強くするより使い方を知ることが大切と言われて、すごく希望がもてました。これからも自分のペースで知識を増やしていきたいと思います。

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コース詳細

Details

受講資格

ヨガの練習をされたことがある方。身体のしくみに興味があればどなたでも

必須受講ワークショップ

ウェルカムアナトミー~解剖学基礎の基礎~

■お勧め受講ワークショップ
「動きのアナトミー」の事前受講をおすすめいたします。
コース内容の理解がより深まります。

授業時間

全19.5時間 ( 6.5時間×全3回)
※休憩1時間を挟みます。

受講料

71,500 円(税込78,650円)

※別途、必須受講ワークショップ、ならびに課題図書の費用が必要となります。

【再受講価格】51,500円(税込56,650円)

課題図書

『身体運動の機能解剖』中村 千秋 ( 翻訳 )/竹内 真希 ( 翻訳 )/医道の日本社/4,300円(税込4,730円)

推薦図書 ※任意

『骨格筋ハンドブック(原書第3版)』野村 嶬( 監修)/南江堂 *3,800円(税込4,180円)

・DVD:『股関節をひらくためのシークエンス 極楽鳥のポーズ』ヤスシ/ロハスインターナショナル/4,500円(税込4,950円)


◎このヨガアナトミー・インテンシヴコースでは、トレーニングの補足として、下記の2冊のうち1冊の感想をレポートとして課題提出していただいています。
『奇跡の脳ー脳科学者の脳が壊れたとき』ジル・ボルト・テイラー著 / 竹内 薫訳 / 新潮文庫/ 630円(税込693円)
『ヒーリング・バック・ペイン』ジョン・サーノ著 / 長谷川敦史監訳 / 春秋社 / 2,000円(税込2,200円)
*どちらか一冊で結構です。お好きな方を選びレポート提出をしていただきます。


※いずれもトレーニング内では使用しませんので、トレーニングで持参いただかなくても結構です。

認定ポイント

19

証書

修了者には「ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了証」が授与されます。

その他

RYT500取得対象コース(おすすめ)

アーカイブ動画特典
air(オンライン)にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。

▼開催日程を選択するとエントリーできます

開催スケジュール

air (オンライン)

2023年05月06日 (土) 開催

日程

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このコースはスタジオで実施するコースをオンラインで受講できる

オンライン受講受入コースです。

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ヨガアナトミー・インテンシヴコース【YAC48】
2023年
第1回 5月 6日(土)9:30-17:00
第2回 5月 7日(日)9:30-17:00
第3回 5月20日(土)9:30-17:00

※各日1時間の休憩を含みます。
※3時間は解剖学講師が担当します

必須受講講座ウェルカムアナトミー
※上記は必須受講講座の為、 未受講の場合は必ずご受講ください。
※3時間は解剖学講師が担当します

締切り

2023年03月25日 (土)

その他

【個別説明会について】

事務局スタッフによる無料個別説明会(ZOOMオンライン開催)を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。


【テキスト】
オンラインでご参加の方には、ご自宅まで発送いたします。

【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で<動画配信>いたしますので、復習にご活用頂けます。


【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:school@studio-yoggy.com

現在お電話での対応を中止しております。

お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

エントリーする

yoggy institute lab(中目黒)

2023年05月06日 (土) 開催

日程

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このコースはオンライン受講受入コースです。

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ヨガアナトミー・インテンシヴコース【YAC48】 

2023年
第1回 5月  6日(土)9:30-17:00
第2回 5月  7日(日)9:30-17:00
第3回 5月20日(土)9:30-17:00
※3時間は解剖学講師が担当します


必須受講講座ウェルカムアナトミー

※上記は必須受講講座の為、 未受講の場合は必ずご受講ください。
※日程は随時WEBにてお知らせいたします。

締切り

2023年03月25日 (土)

定員

10名 ※状況により変更する場合がございます

その他

【個別説明会について】

事務局スタッフによる無料個別説明会(ZOOMオンライン開催)を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。


【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で<動画配信>いたしますので、復習にご活用頂けます。


【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com

現在お電話での対応を中止しております。

お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

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京都

2023年03月19日 (日) 開催

日程

※本コースは「事前課題」がございますのでお早めのエントリーをオススメいたします。

▼2冊のうちどちらか1冊の感想レポートを提出していただきます。

『奇跡の脳ー脳科学者の脳が壊れたとき』ジル・ボルト・テイラー著 / 竹内 薫訳 / 新潮文庫/ 630円(税込693円)

『ヒーリング・バック・ペイン』ジョン・サーノ著 / 長谷川敦史監訳 / 春秋社 / 2,000円(税込2,200円)


ヨガアナトミー・インテンシヴコース【K_YAC07】

2023年

第1回 3月19日(日) 10:00-17:30

第2回 3月25日(土) 10:00-17:30

第3回 3月26日(日) 10:00-17:30

※各日1時間の休憩を含みます。


※内3時間は、解剖講師:荒木智子先生が担当いたします。


≪必須ワークショップ≫

ウェルカムアナトミー

※上記講座は必須受講ワークショップです。

締切り

2023年03月05日 (日)

定員

限定10名

その他

■担当スタッフによる個別説明会も随時受付中■

お申込みはこちらから▶▶


【お問い合わせ】スタジオ・ヨギー京都

Mail:school_kyoto@studio-yoggy.com

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