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ポーズ/アーサナごとに意識すべき筋肉が理解できる
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アーサナを安全かつ効果的に行うために
ヨガアナトミー・インテンシヴコース
概要
Outline
このトレーニングでは、
・硬くなりやすい筋肉とは？ そしてなぜ硬くなるのか？
・柔軟性を培うのに、どのような順番、働きかけが必要か？
・なぜバランスのポーズが苦手なのか？
などヨガのポーズを練習するうえでの疑問に答えていきます。
ヨガの経験の長さに関係なく、ご自身の身体や解剖学的な見方に興味のある方におすすめです。
普段の自身のプラクティスが深まり、不必要な怪我を防ぐと同時に、安定としなやかさを培うヒントを得ることができます。
ヨガインストラクターにとっては、生徒のアーサナを洗練させるための方法論を理解することとなることでしょう。
身体の柔軟性についての、興味深い記事はこちら。
>>『ヨガをすれば、身体が柔らかくなりますか？』yoggy magazine記事より
・硬くなりやすい筋肉とは？ そしてなぜ硬くなるのか？
・柔軟性を培うのに、どのような順番、働きかけが必要か？
・なぜバランスのポーズが苦手なのか？
などヨガのポーズを練習するうえでの疑問に答えていきます。
ヨガの経験の長さに関係なく、ご自身の身体や解剖学的な見方に興味のある方におすすめです。
普段の自身のプラクティスが深まり、不必要な怪我を防ぐと同時に、安定としなやかさを培うヒントを得ることができます。
ヨガインストラクターにとっては、生徒のアーサナを洗練させるための方法論を理解することとなることでしょう。
身体の柔軟性についての、興味深い記事はこちら。
>>『ヨガをすれば、身体が柔らかくなりますか？』yoggy magazine記事より
こんな効果があります
Effects
解剖学的観点からポーズ/アーサナのコツが理解できる
ヨガインストラクターとしての指導スキルを高められる
こんな方におすすめ
recommend
できないアーサナの原因やヒントを知りたい方
自分の身体を解剖学的にイメージしたい方
身体を痛めないためのポイントとその解剖学的な理由を学びたい方
学べる内容
Contents
ポーズ
ヨガのポーズ（アーサナ）で怪我を防止し、柔軟性を培うにはどのように身体に働きかければいいのか、片足立ちのポーズやアームバランスのポーズのコツはなにか？など解剖学的に学びます。
解剖学
ポーズ（アーサナ）と骨や筋肉の関係を理解し、代償動作（ポーズにおけるミスアライメント）の理由を解剖学的に知ることで、効果的なポーズを実践します
30代男性
体が硬い理由や痛める原因など、クリアになりました。解剖学というと難しい印象をがありましたが、説明がとても分かりやすく、筋肉の名称も自然に覚えていました。楽しい3日間でした。
40代女性
苦手なポーズもかなりに楽になって驚きです。強くするより使い方を知ることが大切と言われて、すごく希望がもてました。これからも自分のペースで知識を増やしていきたいと思います。
コース詳細
Details
受講資格
ヨガの練習をされたことがある方。身体のしくみに興味があればどなたでも
必須受講ワークショップ
■お勧め受講ワークショップ
・「動きのアナトミー」の事前受講をおすすめいたします。
コース内容の理解がより深まります。
授業時間
全19.5時間 （ 6.5時間×全3回）
※休憩1時間を挟みます。
※休憩1時間を挟みます。
受講料
71,500 円(税込78,650円）
※別途、必須受講ワークショップ、ならびに課題図書の費用が必要となります。
【再受講価格】51,500円（税込56,650円）
課題図書
・『身体運動の機能解剖』中村 千秋 ( 翻訳 )／竹内 真希 ( 翻訳 )／医道の日本社／4,300円（税込4,730円）
推薦図書 ※任意
・『骨格筋ハンドブック(原書第3版)』野村 嶬（ 監修）／南江堂 ＊3,800円（税込4,180円）
・DVD：『股関節をひらくためのシークエンス 極楽鳥のポーズ』ヤスシ／ロハスインターナショナル／4,500円（税込4,950円）
◎このヨガアナトミー・インテンシヴコースでは、トレーニングの補足として、下記の２冊のうち１冊の感想をレポートとして課題提出していただいています。
・『奇跡の脳ー脳科学者の脳が壊れたとき』ジル・ボルト・テイラー著 / 竹内 薫訳 / 新潮文庫/ 630円（税込693円）
・『ヒーリング・バック・ペイン』ジョン・サーノ著 / 長谷川敦史監訳 / 春秋社 / 2,000円（税込2,200円）
＊どちらか一冊で結構です。お好きな方を選びレポート提出をしていただきます。
※いずれもトレーニング内では使用しませんので、トレーニングで持参いただかなくても結構です。
認定ポイント
19
証書
修了者には「ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了証」が授与されます。
その他
RYT500取得対象コース（おすすめ）▼開催日程を選択するとエントリーできます
air (オンライン）
2023年05月06日 (土) 開催
日程
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このコースはスタジオで実施するコースをオンラインで受講できる
オンライン受講受入コースです。******************************************************
ヨガアナトミー・インテンシヴコース【YAC48】
2023年
第1回 5月 6日（土）9:30-17:00
第2回 5月 7日（日）9:30-17:00
第3回 5月20日（土）9:30-17:00
※各日１時間の休憩を含みます。
※3時間は解剖学講師が担当します
必須受講講座ウェルカムアナトミー
※上記は必須受講講座の為、未受講の場合は必ず受講ください。
※必須講座は録画受講となります、エントリー後にご案内いたします。
締切り
2023年03月25日 (土)
その他
【個別説明会について】
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
オンラインでご参加の方には、ご自宅まで発送いたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:school@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
yoggy institute lab（中目黒）
2023年05月06日 (土) 開催
日程
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このコースはオンライン受講受入コースです。
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ヨガアナトミー・インテンシヴコース【YAC48】
第1回 5月 6日（土）9:30-17:00
第2回 5月 7日（日）9:30-17:00
第3回 5月20日（土）9:30-17:00
※3時間は解剖学講師が担当します
必須受講講座ウェルカムアナトミー
※必須講座は録画受講となります、エントリー後にご案内いたします。
締切り
2023年03月25日 (土)
定員
10名 ※状況により変更する場合がございます
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
わたしたちについて
スタジオ
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