瞑想の基礎を学ぶ

メディテーション・ベーシックコース

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概要

Outline

このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ(ポーズ)をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。

日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。

ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。

また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。


こんな効果があります

Effects

瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶことができる

瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる

心を穏やかに整える方法について学ぶことができる

こんな方におすすめ

recommend

瞑想をはじめたい方

ヨガインストラクターを目指している方

ヨガ哲学について興味のある方

学べる内容

Contents

哲学

ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。

ポーズ

瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。

呼吸法・瞑想

呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。

受講生の声

30代女性

ベーシックコースということもあり、大変分かりやすく、説明していただき理解が深まりました。瞑想を習慣づけられるように努力します。 

40代男性

瞑想は、ノウハウも含め一人ではなかなか難しかったので、とても良い学びの場となりました。  

40代女性

もっと色々知りたいと思ったし、今回得たことを実践していこうと思いました。この先も進めていこうと思います。 

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コース詳細

Details

受講資格

瞑想に興味のある方ならどなたでも

授業時間

全14時間

受講料

54,500円 (税込59,950円)

※別途、課題図書の費用が必要となります。

【再受講価格】36,500円(税込40,150円)

課題図書

『ヨーガ本質と実践-新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編/産調出版/3,100円(税込3,410円)

推薦図書 ※任意

・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著/めるくまーる/2,200円(税込2,420円)
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円(税込1,320円)

認定ポイント

14

証書

修了者には「メディテーション・ベーシックコース修了証」が授与されます。

その他

アーカイブ動画特典
air(オンライン)にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。

*参考記事*

医師たちによる「瞑想による自律神経系への効果」の研究内容

▼開催日程を選択するとエントリーできます

開催スケジュール

air (オンライン)

2023年01月28日 (土) 開催

日程

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このコースはスタジオで実施するコースをオンラインで受講できる

オンライン受講受入コースです。

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●メディテーション・ベーシックコース【MBC38】

2023年
第1回 1月 28日(土) 9:30-17:30

第2回 1月 29日(日) 9:30-17:30
※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2022年12月25日 (日)

その他

【担当講師キミ先生による無料説明会開催!】

瞑想についてのお話が直接聞けるチャンス!


①1/7(土)19:30-20:30@銀座スタジオ

ご予約はこちらから>

②1/14(土)19:00-19:30@池袋スタジオ

ご予約はこちらから>


【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会(ZOOMオンライン開催)を随時開催いたします。

ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。


■コースについて

このコースは、スタジオにて実施するコースにオンラインでご参加いただけるコースです。


■テキストについて

当日使用するテキストをご自宅まで発送いたします。

会員情報にご登録いただいている住所の事前確認をお願いいたします。
締切日以降のエントリーはPDFデータのみお渡しとなる場合がありますこと、あらかじめご了承ください。

■オンライン受講特典について

オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で<動画配信>いたしますので、復習にご活用頂けます。


■お申込みについて

下記エントリーボタンよりお申込みください。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート

mainschool@studio-yoggy.com

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札幌

2023年02月19日 (日) 開催

日程

2023年 【SAP_MBC06】
第1回 2月19日(日)10:00-18:00
第2回 2月26日(日)10:00-18:00 全2回

※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2023年01月22日 (日)

定員

9名

その他

>>個別説明会受付中!<<

ご都合のよいお日にちをお知らせください。


【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。


【お問合せ】
スタジオ・ヨギー札幌
TEL: 011-223-3822  mail: school_sapporo@studio-yoggy.com

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yoggy institute lab(中目黒)

2023年01月28日 (土) 開催

日程

*************************************************
このコースはオンライン受講受入コースです。

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メディテーション・ベーシックコース【MBC38

2023年
第1回 1月  28日(土) 9:30-17:30

第2回 1月  29日(日) 9:30-17:30
※各日休憩1時間を含む

講師

締切り

2022年12月25日 (日)

定員

定員:10名※状況により変更する場合がございます

その他

【担当講師キミ先生による無料説明会開催!】

瞑想についてのお話が直接聞けるチャンス!

①1/7(土)19:30-20:30@銀座スタジオ

ご予約はこちらから>

②1/14(土)19:00-19:30@池袋スタジオ

ご予約はこちらから>


【個別説明会について】

事務局スタッフによる無料個別説明会(ZOOMオンライン開催)を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。


■お申込みについて

下記エントリーボタンよりお申込みください。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。

■オンライン受講特典について

オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で<動画配信>いたしますので、復習にご活用頂けます。

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート

mainschool@studio-yoggy.com

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名古屋グローバルゲート

2023年01月28日 (土) 開催

日程

2022年 【N_MBC14】
第1回 1月28日(土)10:00-18:00
第2回 1月29日(日)10:00-18:00 全2回

※各日休憩1時間を含む

講師:マレ

講師

締切り

2023年01月14日 (土)

定員

13名 ※状況に応じて変更となる場合がございます。

その他

■お申込みについて

下記エントリーボタンよりお申込みください。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は

作成をお願いいたします。


本コースの締め切り後、

事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。

担当スタッフによる個別相談会を随時開催しております。
詳細はこちら

【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート名古屋
Mail:school_nagoya@studio-yoggy.com

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京都

2023年03月04日 (土) 開催

日程

メディテーション・ベーシックコース【K_MBC09】


2023年

第1回   3月 4日(土)10:00-18:00

第2回   3月 5日(日)10:00-18:00

※各日1時間の休憩を含みます。


講師:カナコ


講師

締切り

2023年02月18日 (土)

定員

限定10名

その他

【お問い合わせ】スタジオ・ヨギー京都

Mail:school_kyoto@studio-yoggy.com


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