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瞑想の基礎を学ぶ
メディテーション・ベーシックコース
概要
Outline
このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ（ポーズ）をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。
ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。
また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。
ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。
また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。
こんな方におすすめ
recommend
ヨガインストラクターを目指している方
ヨガ哲学について興味のある方
こんな効果があります
Effects
瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶことができる
瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる
心を穏やかに整える方法について学ぶことができる
学べる内容
Contents
哲学
ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。
ポーズ
瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。
呼吸法・瞑想
呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。
コース詳細
Details
受講資格
瞑想に興味のある方ならどなたでも
授業時間
全14時間
受講料
54,500円 (税抜）
※別途、課題図書の費用が必要となります。
【再受講価格】36,500円（税抜）
課題図書
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税抜）
推薦図書 ※任意
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／1,800円（税抜）
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円（税抜）
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円（税抜）
認定ポイント
14
証書
修了者には「メディテーション・ベーシックコース修了証」が授与されます。
その他
30代女性
ベーシックコースということもあり、大変分かりやすく、説明していただき理解が深まりました。瞑想を習慣づけられるように努力します。
40代男性
瞑想は、ノウハウも含め一人ではなかなか難しかったので、とても良い学びの場となりました。
40代女性
もっと色々知りたいと思ったし、今回得たことを実践していこうと思いました。この先も進めていこうと思います。
air (オンライン）
2020年09月21日 (月) 開催
日程
このコースはライブとオンラインで受講方法をご選択いただけます！
メディテーション・ベーシックコース【O_MBC07】
2020年
第1回 ９月２１日（月・祝）10:00～18:00
第2回 ９月２２日（火・祝）10:00～18:00
講師
締切り
2020年09月16日 (水)
その他
■個別相談 随時受付中！
ご希望の方は下記のお問い合わせ先、
もしくは個別説明会お申込みフォームよりご連絡くださいませ。
<お問い合わせ>
スタジオ・ヨギーOSAKA
mail：school_osaka@studio-yoggy.com
【テキストの発送】
当日使用するテキストをご自宅まで発送いたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。
2020年10月24日 (土) 開催
日程
オンラインでの開催です！
メディテーション・ベーシックコース【MBC】
2020年
第1回 10月 24日（土）10:00～18:00
第2回 10月 25日（日）10:00～18:00
講師
締切り
2020年10月10日 (土)
定員
15名
その他
★担当スタッフによる個別相談会を随時開催しております。
【テキストの発送】
当日使用するテキストをご自宅まで発送いたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みください。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。
【お問合せ】
スタジオ・ヨギー福岡天神
tel：092-738-5888
mail：school_fukuoka@studio-yoggy.com
yoggy institute main school（新宿）
2020年12月20日 (日) 開催
日程
お一人お一人のスペース確保のため、10名限定開催になります！
メディテーション・ベーシックコース【MBC】
日程：2020年
第1回 12月20日（日）9:30-17:30
第2回 12月27日（日）9:30-17:30
※各休憩1時間
メディテーション・ベーシックコース【MBC】
日程：2020年
第1回 12月20日（日）9:30-17:30
第2回 12月27日（日）9:30-17:30
※各休憩1時間
講師
締切り
2020年11月20日 (金)
定員
10名限定！
その他
【個別説明会について】
スタッフによる個別説明会（無料）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切日以降、詳細に関するご案内をお送りいたします。
【お問合せ】
yoggy institute main school（新宿）
mail：mainschool@studio-yoggy.com
名古屋グローバルゲート
2020年10月11日 (日) 開催
日程
満席になりました！キャンセル待ちでのエントリー受付中です。
第1回 10月11日（日）10:00－18:00
第2回 10月18日（日）10:00－18:00 全2回
※各日休憩1時間を含む
講師
締切り
2020年10月04日 (日)
定員
13名 ※状況に応じて変更となる場合がございます。
その他
担当スタッフによる個別相談会を随時開催しております。
詳細はこちら
【お問い合わせ】
スタジオ・ヨギー名古屋グローバルゲート
TEL：052-589-1164
Mail：school_nagoya@studio-yoggy.com
京都
2020年11月21日 (土) 開催
日程
■メディテーション・ベーシックコース【K_MBC05】
第1回 11月21日(土) 10:00～18:00
第2回 11月22日(日) 10:00～18:00
※各日休憩1時間を含む
講師
締切り
2020年10月10日 (土)
定員
17名
その他
■専任スタッフによる個別相談会も随時受付中■
【お問合せ】 スタジオ・ヨギー京都
Tel：075-257-5055
Mail：school_kyoto@studio-yoggy.com
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