瞑想の基礎を学ぶ

メディテーション・ベーシックコース

開催スケジュールを見る

概要

Outline

このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ(ポーズ)をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。

日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。

ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。

また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。

こんな方におすすめ

recommend

瞑想をはじめたい方

ヨガインストラクターを目指している方

ヨガ哲学について興味のある方

こんな効果があります

Effects

瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶことができる

瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる

心を穏やかに整える方法について学ぶことができる

学べる内容

Contents

哲学

ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。

ポーズ

瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。

呼吸法・瞑想

呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。

カリキュラムを見る

コース詳細

Details

受講資格

瞑想に興味のある方ならどなたでも

授業時間

全14時間

受講料

54,500円 (税抜)

※別途、課題図書の費用が必要となります。

【再受講価格】36,500円(税抜)

課題図書

『ヨーガ本質と実践-新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編/産調出版/3,100円(税抜)

推薦図書 ※任意

・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著/めるくまーる/1,800円(税抜)
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円(税抜)

認定ポイント

14

証書

修了者には「メディテーション・ベーシックコース修了証」が授与されます。

受講生の声

30代女性

ベーシックコースということもあり、大変分かりやすく、説明していただき理解が深まりました。瞑想を習慣づけられるように努力します。 

40代男性

瞑想は、ノウハウも含め一人ではなかなか難しかったので、とても良い学びの場となりました。  

40代女性

もっと色々知りたいと思ったし、今回得たことを実践していこうと思いました。この先も進めていこうと思います。 

開催スケジュール

yoggy institute main school(新宿)

2020年12月20日 (日) 開催

日程

お一人お一人のスペース確保のため、10名限定開催になります!

メディテーション・ベーシックコース【MBC】

日程:2020年
第1回 12月20日(日)9:30-17:30
第2回 12月27日(日)9:30-17:30
※各休憩1時間

講師

締切り

2020年12月06日 (日)

定員

10名限定!

その他

【個別説明会について】
スタッフによる個別説明会(無料)を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切日以降、詳細に関するご案内をお送りいたします。

【お問合せ】
yoggy institute main school(新宿)
mail:mainschool@studio-yoggy.com

エントリーする

yoggy institute lab(中目黒)

2021年03月13日 (土) 開催

日程

定員10名限定!じっくり少人数制で資格取得!
メディテーション・ベーシックコース【
MBC
 2021年
第1回 3月13日(土)9:30-17:30
第2回 3月14日(日)9:30-17:30
※各日休憩1時間

講師

締切り

2021年02月14日 (日)

定員

10名

その他

【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会(ZOOMオンライン開催)を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。


【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:school@studio-yoggy.com

現在お電話での対応を中止しております。

お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

エントリーする