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高齢者にあわせた安全なヨガを指導したい方
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シニア層への理解を深め、正しく効果的な指導法を習得する
シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース
概要
Outline
日本の高齢化率は他の先進国に比べ高く、世界に先駆けすでに超高齢社会（65歳以上の人口の割合が全人口の21％を占める）に突入しています。
瞑想や哲学を主軸としたヨガはやがて身体を使ったヨガへと発展し、今では社会の動向と並行して成長し続けています。ハタヨガに携わる者として、社会にどのように貢献できるでしょうか？
加齢に伴う五感の衰えだけでなく、筋力の低下が姿勢や歩行に与える影響、また精神的な変化や高齢者の社会生活のあり方も私達にとって身近な問題です。
シニアと一括りにするには、その年齢層や身体能力の幅はあまりにも広く、まだまだフィジカルなチャレンジをしたい方達も多いと想像します。
私達ヨガインストラクターは、加齢に伴う心身の変化や対処法を知ることや高齢者に必要なトレーニング法を学ぶことで、より多くの高齢者が安全な方法でヨガに取り組める受け皿を用意したいものです。
私達は以下の実現がシニアヨガのミッションだと捉えています。
・歩行と姿勢のための筋力トレーニング
・健康維持や肯定的な心のあり方のサポート
・自身の存在価値の認識を促すこと
「年齢・性別・個性・能力を超えて人の本質を敬う」という点で通常のクラスと何ら変わりはありません。それを前提にこのトレーニングでは、安全性を考慮したポーズの簡略方法、高齢者ならではのチャレンジするべきポーズやエクササイズ、シークエンス作り、プロップスの使用法、シニア層とのコミュニケーション方法を含んだ指導法ポイントなどを学びます。
人生の先輩方の身体的サポートはもとより、ヨガを通じて精神的・社会的なサポートができればと願います。
カリキュラム概要
【講義】
・シニアヨガの意義
・加齢とは
・加齢に伴う変化（生理学的、身体機能的、心理的）
・姿勢と抗重力筋の理解
【実技】
・シニア層に適応させたヨガポーズの実践
一般クラスでのモディフィケーション
効果的なプロップス（壁、ブロック、ベルト、チェアなど）の使用法
・抗重力筋および歩行に関する筋肉をターゲットとしたエクササイズの実践
こんな方におすすめ
recommend
様々な年齢層が混ざったクラスを担当している方
ご家族など身近な高齢者の健康をサポートしたい方
こんな効果があります
Effects
高齢者の身体的、心理的変化が理解できる
指導の応用力、適応力、即興力が身につく
予防医療の一端を担い、高齢者の健康に寄与することができる
学べる内容
Contents
ポーズ
シニアに合わせたアーサナの修正法、プロップスを使用したヴァリエーションを学びます。
指導法
シニアのクラスデザインの仕方およびプロップスを使用した指導法を学びます。
医学的見地
高齢者の身体的精神的変化を学びます。
高齢者・低体力者
高齢者の変化に寄り添った指導力を身に着けます。
コース詳細
Details
受講資格
ヨガのティーチャー・トレーニングコースを修了されている方
授業時間
全12時間（2日間）
※休憩１時間を挟みます。
※休憩１時間を挟みます。
受講料
54,630円（税込59,000円）
※再受講価格：36,600円（税込39,528円）
推薦図書 ※任意
・『身体運動の機能解剖』中村 千秋 ( 翻訳 )、竹内 真希 ( 翻訳 )／医道の日本社／4,300円（税抜）
認定ポイント
12
証書
修了者には「シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース修了証」が授与されます。
40代女性
高齢者の運動教室を担当しており、スキルアップのために今回受講しましたが、シニアだけでなく若い体力のある人や、ちょっとどこかに痛みを感じている人など、すべての人に対応できる知識を得ることができました。自分のアーサナにも、とても役に立ちました。
60代女性
とても分かりやすく、シニアの方におしえるポイントが理解できました。自分のアーサナのクセも指摘していただいてとても充実していました。私自身もシニアの年齢なので、インストラクター側のたいへんさも理解できてよかったと思います。
札幌
2019年09月28日 (土) 開催
日程
シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース（SAP_STC01）
2019年
第1回 9月28日（土）10:00-17:00
第2回 9月29日（日）10:00-17:00
2019年
第1回 9月28日（土）10:00-17:00
第2回 9月29日（日）10:00-17:00
講師
締切り
2019年08月17日 (土)
定員
18名
その他
◇担当スタッフによる「個別相談会」随時受付中です◇
【お問合せ／ご予約】
スタジオ・ヨギー札幌
TEL： 011-223-3822 mail school_sapporo@studio-yoggy.com
yoggy institute main school（新宿）
2019年11月19日 (火) 開催
日程
シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース（STC03）
2019年
第1回 11月19日（火）9:30-16:30
第2回 11月20日（水）9:30-16:30
2019年
第1回 11月19日（火）9:30-16:30
第2回 11月20日（水）9:30-16:30
講師
締切り
2019年10月08日 (火)
定員
24～26名
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる個別説明会（無料）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。
【お問い合わせ先】
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel：03-5909-0855
mail：mainschool@studio-yoggy.com
OSAKA
2019年06月29日 (土) 開催
日程
開催決定いたしました。引き続きエントリー募集中です！
シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース（O_STC03）
2019年
第1回 6月29日（土）10:00-17:00
第2回 6月30日（日）10:00-17:00
講師
締切り
2019年06月21日 (金)
定員
24名
その他
●個別相談 随時受付中！ ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。
<お問い合わせ>
スタジオ・ヨギーOSAKA
tel：06-6363-2181
mail：school_osaka@studio-yoggy.com
福岡天神
2019年10月19日 (土) 開催
日程
シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース【F_STC03】
2019年
第1回 10月19日（土）10:00-17:00
第2回 10月20日（日）10:00-17:00
講師
締切り
2019年09月07日 (土)
定員
18名
その他
【個別説明会について】
スタッフによる個別説明会（無料）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切日以降、詳細に関するご案内をお送りいたします。
【お問合せ】
スタジオ・ヨギー福岡天神
tel：092-738-5888
mail：school_fukuoka@studio-yoggy.com
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