シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

日本の高齢化率は他の先進国に比べ高く、世界に先駆けすでに超高齢社会（65歳以上の人口の割合が全人口の21％を占める）に突入しています。

瞑想や哲学を主軸としたヨガはやがて身体を使ったヨガへと発展し、今では社会の動向と並行して成長し続けています。ハタヨガに携わる者として、社会にどのように貢献できるでしょうか？

加齢に伴う五感の衰えだけでなく、筋力の低下が姿勢や歩行に与える影響、また精神的な変化や高齢者の社会生活のあり方も私達にとって身近な問題です。

シニアと一括りにするには、その年齢層や身体能力の幅はあまりにも広く、まだまだフィジカルなチャレンジをしたい方達も多いと想像します。

私達ヨガインストラクターは、加齢に伴う心身の変化や対処法を知ることや高齢者に必要なトレーニング法を学ぶことで、より多くの高齢者が安全な方法でヨガに取り組める受け皿を用意したいものです。

私達は以下の実現がシニアヨガのミッションだと捉えています。

・歩行と姿勢のための筋力トレーニング

・健康維持や肯定的な心のあり方のサポート

・自身の存在価値の認識を促すこと

「年齢・性別・個性・能力を超えて人の本質を敬う」という点で通常のクラスと何ら変わりはありません。それを前提にこのトレーニングでは、安全性を考慮したポーズの簡略方法、高齢者ならではのチャレンジするべきポーズやエクササイズ、シークエンス作り、プロップスの使用法、シニア層とのコミュニケーション方法を含んだ指導法ポイントなどを学びます。

人生の先輩方の身体的サポートはもとより、ヨガを通じて精神的・社会的なサポートができればと願います。

カリキュラム概要

【講義】

・シニアヨガの意義

・加齢とは

・加齢に伴う変化（生理学的、身体機能的、心理的）

・姿勢と抗重力筋の理解

【実技】

・シニア層に適応させたヨガポーズの実践

　　一般クラスでのモディフィケーション

　　効果的なプロップス（壁、ブロック、ベルト、チェアなど）の使用法

・抗重力筋および歩行に関する筋肉をターゲットとしたエクササイズの実践

こんな効果があります

Effects

高齢者の身体的、心理的変化が理解できる

指導の応用力、適応力、即興力が身につく

予防医療の一端を担い、高齢者の健康に寄与することができる

こんな方におすすめ

recommend

高齢者にあわせた安全なヨガを指導したい方

様々な年齢層が混ざったクラスを担当している方

ご家族など身近な高齢者の健康をサポートしたい方

学べる内容

Contents

ポーズ

シニアに合わせたアーサナの修正法、プロップスを使用したヴァリエーションを学びます。

指導法

シニアのクラスデザインの仕方およびプロップスを使用した指導法を学びます。

医学的見地

高齢者の身体的精神的変化を学びます。

高齢者・低体力者

高齢者の変化に寄り添った指導力を身に着けます。

40代女性

高齢者の運動教室を担当しており、スキルアップのために今回受講しましたが、シニアだけでなく若い体力のある人や、ちょっとどこかに痛みを感じている人など、すべての人に対応できる知識を得ることができました。自分のアーサナにも、とても役に立ちました。

60代女性

とても分かりやすく、シニアの方におしえるポイントが理解できました。自分のアーサナのクセも指摘していただいてとても充実していました。私自身もシニアの年齢なので、インストラクター側のたいへんさも理解できてよかったと思います。

コース詳細

Details

受講資格

ヨガのティーチャー・トレーニングコースを修了されている方

授業時間

全12時間（2日間）
※休憩１時間を挟みます。

受講料

54,630円（税込60,093円）

【再受講価格】36,600円（税込40,260円）

認定ポイント

証書

修了者には「シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース修了証」が授与されます。
（データでのお渡しです。）

その他

RYT500取得対象コース（必須）

・アーカイブ動画特典
air（オンライン）開催のコースは、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。

▼開催日程を選択するとエントリーできます

yoggy institute lab（中目黒）

2025年07月26日 (土) 開催

日程

開講が決定しました！引き続きエントリー受付中です！

シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース（STC）

2025年
第1回　7月26日（土）10:15-17:15　※初日のみ時間が異なります。
第2回　7月27日（日）10:00-17:00

※休憩1時間含む

講師

ヤスシ

締切り

2025年07月23日 (水)

定員

10名※状況により変更する場合がございます

その他

【個別説明会について】

事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの開講決定後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。

【お問合せ】

ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com

現在お電話での対応を中止しております。

お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

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