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ヨガの瞑想を学ぶ
メディテーション・インテンシヴコース
概要
Outline
このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。
股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。
また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。
ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
こんな方におすすめ
recommend
ヨガの瞑想に興味がある方
視野を広げ心の安定を得たい方
こんな効果があります
Effects
講義と、課題の実践から、瞑想の見識を深める
瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる
瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる
学べる内容
Contents
哲学
心の働きの理解を深めて、心を統御するヨガのテクニックを実践します。
ポーズ
瞑想する心身を整えるために、ポーズ/アーサナを深めることも、ヨギーの瞑想のトレーニングの大きな特徴です。
解剖学
安定して座る為の解剖学から、瞑想の及ぼす生理学的観点や、脳への影響を学びます。
呼吸法・瞑想
呼吸法と、様々な瞑想法の実践を通じながら、経験からの理解を深めて、自分に合う瞑想法を見出します。
コース詳細
Details
受講資格
ベーシック·トレーニングコース修了程度のヨガの知識を有している方
授業時間
全36時間 （6時間×全6回）
※休憩１時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。
受講料
166,000円 （税込179,280円）
※再受講価格：85,800円（税込92,664円）
課題図書
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／1,800円（税抜）
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)
推薦図書 ※任意
・『増補新版 ハタヨガの真髄』 B．K．S．アイアンガー著／3,300円（税抜）
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税抜）
（ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします ）
・『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編／産調出版／2,400円（税抜）
・『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』／2,700円 （税抜） ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ（今津貴美）
証書
修了者には「メディテーション・インテンシヴコース修了証」が授与されます。
30代女性
瞑想は我慢することだとイメージしていたので、受講して印象が180度変わりました。どんな質問も真摯に受けとめて答えてくださり、いくつものナゾが解明できました。ヨガだけでなく、日常生活にも生かしていきます。
40代男性
初めて経験する瞑想の方法やアーサナ、教えなどがたくさんあり、新鮮なことに満ちた時間でした。解説も丁寧でわかりやすく、さらに興味がわいています。モノの考え方、見方が変わった面もあるので、今後も継続して学んでいきたいと思います。
札幌スタジオ
大宮スタジオ
TOKYOスタジオ
新宿WESTスタジオ/yoggy institute main school
2017年12月3日開催
日程
メディテーション・インテンシヴコース【MIC28】
2017年
第1回 12月3日(日) 10:00－17:00
第2回 12月16日(土) 10:00－17:00
第3回 12月17日(日) 10:00－17:00
2018年
第4回 1月6日(土) 10:00－17:00
第5回 1月7日(日) 10:00－17:00
第6回 1月21日(日) 10:00－17:00
講師
締切り
2017年10月22日
定員
24名
その他
●個別相談 随時受付中！
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。
●お問い合わせ／コース説明会のご予約
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel：03-5909-0855
mail：mainschool@studio-yoggy.com
横浜スタジオ
2017年10月15日開催
日程
開講決定しました。残席わずかです。
メディテーション・インテンシヴコース【MIC26】
2017年
第1回 10月15日(日) 10:00－17:00
第2回 10月22日(日) 10:00－17:00
第3回 10月29日(日) 10:00－17:00
第4回 11月12日(日) 10:00－17:00
第5回 11月19日(日) 10:00－17:00
第6回 11月26日(日) 10:00－17:00
講師
締切り
2017年9月3日
定員
16名
その他
【コース説明会】 ※お話のみ
①6月22日(木)15:00~15:30＠湘南藤沢スタジオ
②7月9日(日)17:15~17:45＠横浜スタジオ
③8月6日(日)15:45~16:15＠横浜スタジオ
④8月27日(日)17:15~17:45＠横浜スタジオ
■持ち物 筆記用具
■参加費 無料
横浜スタジオ初開催の“メディテーション･ベーシックコース”と
“メディテーション･インテンシヴコース”の合同無料説明会です！
コース担当講師であるタダヒコ先生がみなさまの疑問にお答えします。
●個別相談 随時受付中！
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。
<お問い合わせ>
ヨギー・インスティテュート事務局
tel：03-5909-0854
mail：school@studio-yoggy.com
京都スタジオ
OSAKAスタジオ
2017年11月4日開催
日程
メディテーション・インテンシヴコース 【O_MIC04】
2017年
第1回 11月 4日（土） 10：00－17：00
第2回 11月 5日（日） 10：00－17：00
第3回 11月 18日（土） 10：00－17：00
第4回 11月 19日（日） 10：00－17：00
第5回 12月 16日（土） 10：00－17：00
第6回 12月 17日（日） 10：00－17：00
名古屋スタジオ
福岡スタジオ
ヨギー・インスティテュートとは
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