ヨガの瞑想を学ぶ

メディテーション・インテンシヴコース

開催スケジュールを見る

概要

Outline

このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。

股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。

また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。

ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。

こんな方におすすめ

recommend

ヨガインストラクターを目指す方

ヨガの瞑想に興味がある方

視野を広げ心の安定を得たい方

こんな効果があります

Effects

講義と、課題の実践から、瞑想の見識を深める

瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる

瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる

学べる内容

Contents

哲学

心の働きの理解を深めて、心を統御するヨガのテクニックを実践します。

ポーズ

瞑想する心身を整えるために、ポーズ/アーサナを深めることも、ヨギーの瞑想のトレーニングの大きな特徴です。

解剖学

安定して座る為の解剖学から、瞑想の及ぼす生理学的観点や、脳への影響を学びます。

呼吸法・瞑想

呼吸法と、様々な瞑想法の実践を通じながら、経験からの理解を深めて、自分に合う瞑想法を見出します。

カリキュラムを見る

コース詳細

Details

受講資格

ベーシック·トレーニングコース修了程度のヨガの知識を有している方

授業時間

全36時間 (6時間×全6回)
※休憩1時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。

受講料

166,000円 (税込179,280円)

※別途、課題図書の費用が必要となります。
※再受講価格:85,800円(税込92,664円)

課題図書

『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著/めるくまーる/1,800円(税抜)
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)

推薦図書 ※任意

『増補新版 ハタヨガの真髄』 B.K.S.アイアンガー著/3,300円(税抜)
『ヨーガ本質と実践-新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編/産調出版/3,100円(税抜)
(ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします )
『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編/産調出版/2,400円(税抜)
『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』/2,700円 (税抜) ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ(今津貴美)

証書

修了者には「メディテーション・インテンシヴコース修了証」が授与されます。  

受講生の声

30代女性

瞑想は我慢することだとイメージしていたので、受講して印象が180度変わりました。どんな質問も真摯に受けとめて答えてくださり、いくつものナゾが解明できました。ヨガだけでなく、日常生活にも生かしていきます。

40代男性

初めて経験する瞑想の方法やアーサナ、教えなどがたくさんあり、新鮮なことに満ちた時間でした。解説も丁寧でわかりやすく、さらに興味がわいています。モノの考え方、見方が変わった面もあるので、今後も継続して学んでいきたいと思います。

開催スケジュール

札幌スタジオ

大宮スタジオ

TOKYOスタジオ

新宿WESTスタジオ/yoggy institute main school

横浜スタジオ

2018年10月28日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース 【MIC31】

2018年
第1回 10月 28日(日) 10:00-17:00
第2回 11月 11日  (日)    10:00-17:00
第3回 11月 18日 (日)    10:00-17:00
第4回 11月 25日 (日) 10:00-17:00
第5回 12月  9日  (日) 10:00-17:00
第6回 12月 16日 (日) 10:00-17:00

講師

締切り

2018年9月16日

定員

16名

その他

<MBC・MIC合同コース説明会のご案内>

①【無料コース説明会・お話のみ】2018年5月27 日(日)17:30~18:00@横浜スタジオ

②【無料コース説明会・お話のみ】2018年6月21日(木)15:00-15:30 @湘南藤沢スタジオ

③【無料コース説明会・お話のみ】2018年7月1 日(日)15:45~16:15@横浜スタジオ

※タダヒコ先生によるワークショップのあとに行います

④【無料コース説明会・お話のみ】2018年7月1 5日(日)12:45~13:15@横浜スタジオ

⑤【無料コース説明会・お話のみ】2018年9月1 6日(日)17:45~18:15@横浜スタジオ

■講師:タダヒコ

■持ち物:筆記用具

■参加費:無料

■担当スタッフによる個別相談 随時受付中!
ご希望の方はヨギー・インスティテュート事務局までご連絡ください。

TEL : 03-5909-0854 mail:school@studio-yoggy.com

エントリーする

京都スタジオ

名古屋スタジオ

福岡スタジオ

2018年10月13日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース 【F_MIC05】

2018年
第1回 10月 13日(土) 10:00-17:00
第2回 10月14日(日)    10:00-17:00
第3回 11月  3日 (日)    10:00-17:00
第4回 11月  4日(土) 10:00-17:00
第5回 11月 17日(日) 10:00-17:00
第6回 12月  1日(土)  10:00-17:00

講師

締切り

2018年9月1日

定員

18名

その他

■コース説明会のご案内
担当講師と事務局スタッフがコースの説明をいたします。
詳しくはコース説明会ページよりご確認ください。

 

■個別相談 随時受付中!
説明会のタイミングが合わない方は
専任スタッフによる個別相談も随時受付中!
ご希望の方は福岡スタジオまでご連絡ください。

 

【お問い合わせ/コース説明会のご予約】
スタジオ・ヨギー福岡
tel:092-738-5888
mail:school_fukuoka@studio-yoggy.com

エントリーする