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ヨガの瞑想を学ぶ
メディテーション・インテンシヴコース
概要
Outline
このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。
股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。
また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。
ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。
また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。
ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
こんな方におすすめ
recommend
瞑想を通して心の安定を保ちたい方
ヨガ・インストラクターを目指す方、または現在ヨガ・インストラクターの方
こんな効果があります
Effects
講義と、課題の実践から、瞑想の見識を深める
瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる
瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる
学べる内容
Contents
哲学
心の働きの理解を深めて、心を統御するヨガのテクニックを実践します。
ポーズ
瞑想する心身を整えるために、ポーズ/アーサナを深めることも、ヨギーの瞑想のトレーニングの大きな特徴です。
解剖学
安定して座る為の解剖学から、瞑想の及ぼす生理学的観点や、脳への影響を学びます。
呼吸法・瞑想
呼吸法と、様々な瞑想法の実践を通じながら、経験からの理解を深めて、自分に合う瞑想法を見出します。
コース詳細
Details
受講資格
ヨガを定期的に練習している方
ヨガ哲学を学んだことがある方
ヨガ哲学を学んだことがある方
授業時間
全36時間 （6時間×全6回）
※休憩１時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。
※休憩１時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。
受講料
166,000円 （税込179,280円）
※別途、課題図書の費用が必要となります。
※再受講価格：85,800円（税込92,664円）
課題図書
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／1,800円（税抜）
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)
推薦図書 ※任意
・『増補新版 ハタヨガの真髄』 B．K．S．アイアンガー著／3,300円（税抜）
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税抜）
（ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします ）
・『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編／産調出版／2,400円（税抜）
・『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』／2,700円 （税抜） ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ（今津貴美）
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税抜）
（ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします ）
・『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編／産調出版／2,400円（税抜）
・『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』／2,700円 （税抜） ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ（今津貴美）
証書
修了者には「メディテーション・インテンシヴコース修了証」が授与されます。
30代女性
瞑想は我慢することだとイメージしていたので、受講して印象が180度変わりました。どんな質問も真摯に受けとめて答えてくださり、いくつものナゾが解明できました。ヨガだけでなく、日常生活にも生かしていきます。
40代男性
初めて経験する瞑想の方法やアーサナ、教えなどがたくさんあり、新鮮なことに満ちた時間でした。解説も丁寧でわかりやすく、さらに興味がわいています。モノの考え方、見方が変わった面もあるので、今後も継続して学んでいきたいと思います。
札幌
TOKYO
yoggy institute main school（新宿）
2018年09月29日 (土) 開催
日程
メディテーション・インテンシヴコース【MIC27】
2018年
第1回 9月29日（土）10:00-17:00
第2回 9月30日（日）10:00-17:00
第3回 10月13日（土）10:00-17:00
第4回 10月14日（日）10:00-17:00
第5回 10月27日（土）10:00-17:00
第6回 10月28日（日）10:00-17:00
講師
締切り
2018年08月18日 (土)
定員
24名 ※お申込み状況により定員が変更になる場合があります
その他
●個別相談 随時受付中！
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。
<お問い合わせ>
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel：03-5909-0855
mail：mainschool@studio-yoggy.com
横浜
2018年10月28日 (日) 開催
日程
メディテーション・インテンシヴコース 【MIC31】
2018年
第1回 10月 28日（日） 10:00－17:00
第2回 11月 11日 （日） 10:00－17:00
第3回 11月 18日 （日） 10:00－17:00
第4回 11月 25日 （日） 10:00－17:00
第5回 12月 9日 （日） 10:00－17:00
第6回 12月 16日 （日） 10:00－17:00
2018年
第1回 10月 28日（日） 10:00－17:00
第2回 11月 11日 （日） 10:00－17:00
第3回 11月 18日 （日） 10:00－17:00
第4回 11月 25日 （日） 10:00－17:00
第5回 12月 9日 （日） 10:00－17:00
第6回 12月 16日 （日） 10:00－17:00
講師
締切り
2018年09月16日 (日)
定員
16名
その他
<MBC・MIC合同コース説明会のご案内＞
①【無料コース説明会・お話のみ】
2018年5月27 日（日）17：30～18：00
②【無料コース説明会・お話のみ】
2018年6月3 日（日）15：45～16：15
※タダヒコ先生によるワークショップのあとに行います
③【無料コース説明会・お話のみ】
2018年6月21日（木）15：00～15：30
④【無料コース説明会・お話のみ】
2018年7月1 5日（日）12：45～13：15
⑤【無料コース説明会・お話のみ】
2018年9月1 6日（日）17：45～18：15
■講師：タダヒコ
■持ち物：筆記用具
■参加費：無料
■場所：①②④⑤は横浜スタジオ ③のみ湘南藤沢スタジオ
■担当スタッフによる個別相談 随時受付中！ ご希望の方はヨギー・インスティテュート事務局までご連絡ください。
TEL : 03-5909-0854 mail:school@studio-yoggy.com名古屋グローバルゲート
2018年11月17日 (土) 開催
日程
メディテーション・インテンシヴコース 【N_MIC08】
2018年
第1回 11月17日（土） 10：30－17：30
第2回 11月18日（日） 10：30－17：30
第3回 12月 1日（土） 10：30－17：30
第4回 12月 2日（日） 10：30－17：30
第5回 12月15日（土） 10：30－17：30
第6回 12月16日（日） 10：30－17：30
※各日、休憩1時間を含みます。
講師
締切り
2018年10月06日 (土)
定員
20名
その他
OSAKA
福岡
わたしたちについて
スタジオ
© 2018 yoggy inc.