ヨガの瞑想を学ぶ

メディテーション・インテンシヴコース

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概要

Outline

このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。
瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。
また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。

股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。

また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。
毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。

ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。

こんな方におすすめ

recommend

ヨガインストラクターを目指す方

ヨガの瞑想に興味がある方

視野を広げ心の安定を得たい方

こんな効果があります

Effects

講義と、課題の実践から、瞑想の見識を深める

瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる

瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる

学べる内容

Contents

哲学

心の働きの理解を深めて、心を統御するヨガのテクニックを実践します。

ポーズ

瞑想する心身を整えるために、ポーズ/アーサナを深めることも、ヨギーの瞑想のトレーニングの大きな特徴です。

解剖学

安定して座る為の解剖学から、瞑想の及ぼす生理学的観点や、脳への影響を学びます。

呼吸法・瞑想

呼吸法と、様々な瞑想法の実践を通じながら、経験からの理解を深めて、自分に合う瞑想法を見出します。

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コース詳細

Details

受講資格

ベーシック·トレーニングコース修了程度のヨガの知識を有している方

授業時間

全36時間 (6時間×全6回)
※休憩1時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。

受講料

166,000円 (税込179,280円)
※再受講価格:85,800円(税込92,664円)

課題図書

『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著/めるくまーる/1,800円(税抜)
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)

推薦図書 ※任意

『増補新版 ハタヨガの真髄』 B.K.S.アイアンガー著/3,300円(税抜)
『ヨーガ本質と実践-新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編/産調出版/3,100円(税抜)
(ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします )
『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編/産調出版/2,400円(税抜)
『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』/2,700円 (税抜) ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ(今津貴美)

証書

修了者には「メディテーション・インテンシヴコース修了証」が授与されます。  

受講生の声

30代女性

瞑想は我慢することだとイメージしていたので、受講して印象が180度変わりました。どんな質問も真摯に受けとめて答えてくださり、いくつものナゾが解明できました。ヨガだけでなく、日常生活にも生かしていきます。

40代男性

初めて経験する瞑想の方法やアーサナ、教えなどがたくさんあり、新鮮なことに満ちた時間でした。解説も丁寧でわかりやすく、さらに興味がわいています。モノの考え方、見方が変わった面もあるので、今後も継続して学んでいきたいと思います。

開催スケジュール

札幌スタジオ

大宮スタジオ

TOKYOスタジオ

2017年7月22日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース【MIC24】

2017年
第1回 7月22日(土) 10:00-17:00
第2回 7月23日(日) 10:00-17:00
第3回 7月29日(土) 10:00-17:00
第4回 8月19日(土) 10:00-17:00
第5回 8月20日(日) 10:00-17:00
第6回 8月26日(土) 10:00-17:00

講師

締切り

2017年6月10日

定員

28

その他

■担当スタッフによる個別相談 随時受付中!

<お問い合わせ>
スタジオ・ヨギーTOKYO(担当窓口:schoolTOKYO)
(代表) 03-6212-6851/10:00~18:00
mail school_tokyo@studio-yoggy.com

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新宿WESTスタジオ/yoggy institute main school

2017年4月1日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース【MIC23】

2017年

第1回 4月1日(土)   10:00-17:00

第2回 4月2日(日)   10:00-17:00

第3回 4月15日(土) 10:00-17:00

第4回 4月16日(日) 10:00-17:00

第5回 5月27日(土) 10:00-17:00

第6回 5月28日(日) 10:00-17:00

講師

締切り

2017年2月18日

定員

24名

その他

開講が決定しました。引き続きエントリー募集中です。

 

■お問い合わせ

yoggy institute main school /スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel  03-5909-0855 / mail mainschool@studio-yoggy.com

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横浜スタジオ

2017年10月15日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース【MIC26】

2017年

第1回 10月15日(日) 10:00-17:00

第2回 10月22日(日) 10:00-17:00

第3回 10月29日(日) 10:00-17:00

第4回 11月12日(日) 10:00-17:00

第5回 11月19日(日) 10:00-17:00

第6回 11月26日(日) 10:00-17:00

講師

締切り

2017年9月3日

定員

16名

その他

コース説明会開催決定!

日程調整中・決まり次第WEBに記載いたします。

 

■担当スタッフによる個別相談 随時受付中!
ご希望の方はヨギー・インスティテュート事務局までご連絡ください。

TEL : 03-5909-0854 mail:school@studio-yoggy.com

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京都スタジオ

2017年3月4日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース  【K_MIC01】

2017年
第1回 3月 4日(土)10:00-17:00
第2回 3月 5日(日)10:00-17:00
第3回 3月18日(土)10:00-17:00
第4回 3月19日(日)10:00-17:00
第5回 4月 1日(土)10:00-17:00
第6回 4月 2日(日)10:00-17:00

講師

締切り

2017年2月4日

定員

17名

その他

開講が決定しました。引き続きエントリー募集中です。

 

■担当スタッフによる個別相談 随時受付中!

ご希望の方はスタジオ・ヨギー京都、スタジオ・ヨギーOSAKAまでご連絡ください。

 

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OSAKAスタジオ

2017年7月8日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース 【O_MIC04】

2017年
第1回  7月   8日(土) 10:00-17:00
第2回  7月   9日(日) 10:00-17:00
第3回  8月   5日(土) 10:00-17:00
第4回  8月   6日(日) 10:00-17:00
第5回  9月   9日(土) 10:00-17:00
第6回  9月  10日(日)   10:00-17:00

講師

締切り

2017年5月27日

定員

24

その他

■担当スタッフによる個別相談 随時受付中!

ご希望の方はスタジオ・ヨギーOSAKAまでご連絡ください。

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名古屋スタジオ

2017年4月9日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース 【N_MIC07】

2017年

第1回 4月 9日(日)10:00-17:00
第2回 4月16日(日)10:00-17:00
第3回 4月23日(日)10:00-17:00
第4回 5月14日(日)10:00-17:00
第5回 5月21日(日)10:00-17:00
第6回 5月28日(日)10:00-17:00

 

講師

締切り

2017年2月26日

定員

16名

その他

担当スタッフによる個別相談随時受付中!

ご希望の方は名古屋スタジオまでご連絡ください。

 

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福岡スタジオ

2017年12月3日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース 【F_MIC05】

2017年
第1回  12月 3日(日) 10:00-17:00
第2回  12月10日(日) 10:00-17:00
第3回  12月17日(日) 10:00-17:00
2018年
第4回  1月 7日(日) 10:00-17:00
第5回  1月21日(日) 10:00-17:00
第6回  1月28日(日) 10:00-17:00

講師

締切り

2017年10月22日

定員

18名

その他

■担当スタッフによる個別相談 随時受付中!

ご希望の方はスタジオ・ヨギー福岡までご連絡下さい。

■お知らせ:

ヨギー・インスティテュート認定200時間コース対象コース

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