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ヨガの瞑想を学ぶ
メディテーション・インテンシヴコース
概要
Outline
このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。
股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。
また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。
ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。
また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。
ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
こんな方におすすめ
recommend
瞑想を通して心の安定を保ちたい方
ヨガ・インストラクターを目指す方、または現在ヨガ・インストラクターの方
こんな効果があります
Effects
講義と、課題の実践から、瞑想の見識を深める
瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる
瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる
学べる内容
Contents
哲学
心の働きの理解を深めて、心を統御するヨガのテクニックを実践します。
ポーズ
瞑想する心身を整えるために、ポーズ/アーサナを深めることも、ヨギーの瞑想のトレーニングの大きな特徴です。
解剖学
安定して座る為の解剖学から、瞑想の及ぼす生理学的観点や、脳への影響を学びます。
呼吸法・瞑想
呼吸法と、様々な瞑想法の実践を通じながら、経験からの理解を深めて、自分に合う瞑想法を見出します。
コース詳細
Details
受講資格
ヨガを定期的に練習している方
ヨガ哲学を学んだことがある方
ヨガ哲学を学んだことがある方
授業時間
全36時間 （6時間×全6回）
※休憩１時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。
※休憩１時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。
受講料
166,000円 （税抜）
※別途、課題図書の費用が必要となります。
【再受講価格】85,800円（税抜）
課題図書
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／1,800円（税抜）
※こちらは在庫が無くなり次第、新刊への移行となります。新刊：2,200円(税抜）予めご了承願います。
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)
推薦図書 ※任意
・『増補新版 ハタヨガの真髄』 B．K．S．アイアンガー著／3,300円（税抜）
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税抜）
（ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします ）
・『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編／産調出版／2,400円（税抜）
・『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』／2,700円 （税抜） ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ（今津貴美）
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税抜）
（ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします ）
・『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編／産調出版／2,400円（税抜）
・『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』／2,700円 （税抜） ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ（今津貴美）
認定ポイント
36
証書
修了者には「メディテーション・インテンシヴコース修了証」が授与されます。
RYT500取得対象コース（必須）
30代女性
瞑想は我慢することだとイメージしていたので、受講して印象が180度変わりました。どんな質問も真摯に受けとめて答えてくださり、いくつものナゾが解明できました。ヨガだけでなく、日常生活にも生かしていきます。
40代男性
初めて経験する瞑想の方法やアーサナ、教えなどがたくさんあり、新鮮なことに満ちた時間でした。解説も丁寧でわかりやすく、さらに興味がわいています。モノの考え方、見方が変わった面もあるので、今後も継続して学んでいきたいと思います。
air (オンライン）
2020年10月15日 (木) 開催
日程
このコースはオンラインにて開催いたします。
どの地域からでも参加可能です！！
メディテーション・インテンシヴコース【MIC38】
2020年
第1回 10月15日（木）09:30-16:30
第2回 10月22日（木）09:30-16:30
第3回 10月29日（木）09:30-16:30
第4回 11月12日（木）09:30-16:30
第5回 11月19日（木）09:30-16:30
第6回 11月26日（木）09:30-16:30
どの地域からでも参加可能です！！
メディテーション・インテンシヴコース【MIC38】
2020年
第1回 10月15日（木）09:30-16:30
第2回 10月22日（木）09:30-16:30
第3回 10月29日（木）09:30-16:30
第4回 11月12日（木）09:30-16:30
第5回 11月19日（木）09:30-16:30
第6回 11月26日（木）09:30-16:30
講師
締切り
2020年09月03日 (木)
その他
【個別説明会について】
スタッフによる個別説明会（無料）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
※現在オンライン（ZOOM）でのご案内中心とさせて頂いております
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切日以降、詳細に関するご案内をお送りいたします。
【テキストの発送】
当日使用するテキストをご自宅まで発送いたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
yoggy institute main school（新宿）
mail：mainschool@studio-yoggy.com
2020年10月31日 (土) 開催
日程
このコースはオンラインにて開催いたします。
どの地域からでも参加可能です！！
メディテーション・インテンシヴコース 【N_MIC08】
どの地域からでも参加可能です！！
メディテーション・インテンシヴコース 【N_MIC08】
2020年
第1回 10月31日（土) 10:00－17:00
第2回 11月 1日（日） 10:00－17:00
第3回 11月14日（土） 10:00－17:00
第4回 11月15日（日） 10:00－17:00
第5回 12月 5日（土） 10:00－17:00
第6回 12月 6日（日） 10:00－17:00 全6回
※各日休憩1時間を含む
講師
締切り
2020年09月19日 (土)
その他
★担当スタッフによる個別相談会を随時開催しております。
詳細はこちら
【テキストの発送】
当日使用するテキストをご自宅まで発送いたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。
【お問い合わせ】
スタジオ・ヨギー名古屋グローバルゲート
TEL：052-589-1164
Mail：school_nagoya@studio-yoggy.com
2020年11月22日 (日) 開催
日程
メディテーション・インテンシヴコース【MIC39】
日程：2020年
第1回目：11月22日（日）10:00-17:00
第2回目：11月29日（日）10:00-17:00
第3回目：12月13日（日）10:00-17:00
第4回目：12月20日（日）10:00-17:00
第5回目： 1月24日（日）10:00-17:00
第6回目： 1月31日（日）10:00-17:00
講師
締切り
2020年10月11日 (日)
定員
30名
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる個別説明会（無料）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。
mail:school@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。札幌
2020年09月19日 (土) 開催
日程
メディテーション・インテンシヴコース 【SAP_MIC04】
2020年
第1回 9月 19日（土） 10：00－17：00
第2回 9月 20日（日） 10：00－17：00
第3回 10月 3日（土） 10：00－17：00
第4回 10月 4日（日） 10：00－17：00
第5回 10月 24日（土） 10：00－17：00
第6回 10月 25日（日） 10：00－17：00
※休憩1時間含む
講師
締切り
2020年08月08日 (土)
定員
18名
その他
【お問い合わせ／ご予約】
スタジオ・ヨギー札幌 tel：011-223-3822
mail:school_sapporo@studio-yoggy.com
事務局スタッフによる個別説明会（無料）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。
わたしたちについて
スタジオ
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