ヨガの瞑想を学ぶ

メディテーション・インテンシヴコース

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概要

Outline

このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。

股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。

また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。

ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。

こんな方におすすめ

recommend

ヨガインストラクターを目指す方

ヨガの瞑想に興味がある方

視野を広げ心の安定を得たい方

こんな効果があります

Effects

講義と、課題の実践から、瞑想の見識を深める

瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる

瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる

学べる内容

Contents

哲学

心の働きの理解を深めて、心を統御するヨガのテクニックを実践します。

ポーズ

瞑想する心身を整えるために、ポーズ/アーサナを深めることも、ヨギーの瞑想のトレーニングの大きな特徴です。

解剖学

安定して座る為の解剖学から、瞑想の及ぼす生理学的観点や、脳への影響を学びます。

呼吸法・瞑想

呼吸法と、様々な瞑想法の実践を通じながら、経験からの理解を深めて、自分に合う瞑想法を見出します。

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コース詳細

Details

受講資格

ベーシック·トレーニングコース修了程度のヨガの知識を有している方

授業時間

全36時間 (6時間×全6回)
※休憩1時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。

受講料

166,000円 (税込179,280円)
※再受講価格:85,800円(税込92,664円)

課題図書

『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著/めるくまーる/1,800円(税抜)
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)

推薦図書 ※任意

『増補新版 ハタヨガの真髄』 B.K.S.アイアンガー著/3,300円(税抜)
『ヨーガ本質と実践-新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編/産調出版/3,100円(税抜)
(ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします )
『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編/産調出版/2,400円(税抜)
『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』/2,700円 (税抜) ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ(今津貴美)

証書

修了者には「メディテーション・インテンシヴコース修了証」が授与されます。  

受講生の声

30代女性

瞑想は我慢することだとイメージしていたので、受講して印象が180度変わりました。どんな質問も真摯に受けとめて答えてくださり、いくつものナゾが解明できました。ヨガだけでなく、日常生活にも生かしていきます。

40代男性

初めて経験する瞑想の方法やアーサナ、教えなどがたくさんあり、新鮮なことに満ちた時間でした。解説も丁寧でわかりやすく、さらに興味がわいています。モノの考え方、見方が変わった面もあるので、今後も継続して学んでいきたいと思います。

開催スケジュール

札幌スタジオ

大宮スタジオ

TOKYOスタジオ

新宿WESTスタジオ/yoggy institute main school

2017年12月3日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース【MIC28】

 

2017年
第1回 12月3日(日)   10:00-17:00
第2回 12月16日(土) 10:00-17:00
第3回 12月17日(日) 10:00-17:00
2018年
第4回 1月6日(土)  10:00-17:00
第5回 1月7日(日)  10:00-17:00
第6回 1月21日(日)  10:00-17:00

 

講師

締切り

2017年10月22日

定員

24名

その他

●個別相談 随時受付中!
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。

 

●お問い合わせ/コース説明会のご予約
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel:03-5909-0855
mail:mainschool@studio-yoggy.com

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横浜スタジオ

2017年10月15日開催

日程

開講決定しました。残席わずかです。

メディテーション・インテンシヴコース【MIC26】

2017年

第1回 10月15日(日) 10:00-17:00

第2回 10月22日(日) 10:00-17:00

第3回 10月29日(日) 10:00-17:00

第4回 11月12日(日) 10:00-17:00

第5回 11月19日(日) 10:00-17:00

第6回 11月26日(日) 10:00-17:00

講師

締切り

2017年9月3日

定員

16名

その他

【コース説明会】 ※お話のみ

①6月22日(木)15:00~15:30@湘南藤沢スタジオ

②7月9日(日)17:15~17:45@横浜スタジオ

③8月6日(日)15:45~16:15@横浜スタジオ

④8月27日(日)17:15~17:45@横浜スタジオ

■持ち物 筆記用具

■参加費 無料

横浜スタジオ初開催の“メディテーション・ベーシックコース”と

“メディテーション・インテンシヴコース”の合同無料説明会です!
コース担当講師であるタダヒコ先生がみなさまの疑問にお答えします。

●個別相談 随時受付中!
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。

<お問い合わせ>
ヨギー・インスティテュート事務局
tel:03-5909-0854
mail:school@studio-yoggy.com

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京都スタジオ

OSAKAスタジオ

2017年11月4日開催

日程

メディテーション・インテンシヴコース 【O_MIC04】

2017年
第1回  11月   4日(土) 10:00-17:00
第2回  11月   5日(日) 10:00-17:00
第3回  11月   18日(土) 10:00-17:00
第4回  11月   19日(日) 10:00-17:00
第5回  12月   16日(土) 10:00-17:00
第6回  12月  17日(日)   10:00-17:00

講師

締切り

2017年9月23日

定員

24

その他

■担当スタッフによる個別相談 随時受付中!

ご希望の方はスタジオ・ヨギーOSAKAまでご連絡ください。

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名古屋スタジオ

福岡スタジオ