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ヨガの瞑想を学ぶ
メディテーション・インテンシヴコース
概要
Outline
このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。
股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。
また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。
ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。
また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。
ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。
こんな方におすすめ
recommend
瞑想を通して心の安定を保ちたい方
ヨガ・インストラクターを目指す方、または現在ヨガ・インストラクターの方
こんな効果があります
Effects
講義と、課題の実践から、瞑想の見識を深める
瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる
瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる
学べる内容
Contents
哲学
心の働きの理解を深めて、心を統御するヨガのテクニックを実践します。
ポーズ
瞑想する心身を整えるために、ポーズ/アーサナを深めることも、ヨギーの瞑想のトレーニングの大きな特徴です。
解剖学
安定して座る為の解剖学から、瞑想の及ぼす生理学的観点や、脳への影響を学びます。
呼吸法・瞑想
呼吸法と、様々な瞑想法の実践を通じながら、経験からの理解を深めて、自分に合う瞑想法を見出します。
コース詳細
Details
受講資格
ヨガを定期的に練習している方
ヨガ哲学を学んだことがある方
ヨガ哲学を学んだことがある方
授業時間
全36時間 （6時間×全6回）
※休憩１時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。
※休憩１時間を挟みます。
※クラスの受講とホームワークもあります。
受講料
166,000円 （税込182,600円）
※別途、課題図書の費用が必要となります。
【再受講価格】85,800円（税込94,380円）
課題図書
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／2,200円(税込2,420円）
・『ラーマーヤナ』 ( 出版社・訳者の指定は特にありません。)
推薦図書 ※任意
・『増補新版 ハタヨガの真髄』 B．K．S．アイアンガー著／3,300円（税込3,630円）
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税込3,410円）
（ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします ）
・『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編／産調出版／2,400円（税込2,640円）
・『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』／2,700円 （税込2,970円） ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ（今津貴美）
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税込3,410円）
（ヨガの勉強を続ける上で強くお薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします ）
・『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』 ( The Sivananda Book of MEDITATION )シヴァーナンダヨーガヴェーダーンタセンター編／産調出版／2,400円（税込2,640円）
・『ヨガニ―ドラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想』／2,700円 （税込2,970円） ※CD 著作スタジオ・ヨギー 執筆 キミ（今津貴美）
認定ポイント
36
証書
修了者には「メディテーション・インテンシヴコース修了証」が授与されます。
その他
RYT500取得対象コース（必須）
30代女性
瞑想は我慢することだとイメージしていたので、受講して印象が180度変わりました。どんな質問も真摯に受けとめて答えてくださり、いくつものナゾが解明できました。ヨガだけでなく、日常生活にも生かしていきます。
40代男性
初めて経験する瞑想の方法やアーサナ、教えなどがたくさんあり、新鮮なことに満ちた時間でした。解説も丁寧でわかりやすく、さらに興味がわいています。モノの考え方、見方が変わった面もあるので、今後も継続して学んでいきたいと思います。
air (オンライン）
2021年10月01日 (金) 開催
日程
*****
このコースはライブで実施するコースをオンラインでも受講できる
オンライン受講受入コースです。
リアル受講とオンライン受講のMIXも可能です。
*****
メディテーション・インテンシヴコース 【N_MIC09】
2021年
第1回 10月1日（金) 9:30-16:30
第2回 10月8日（金） 9:30-16:30
第3回 10月22日（金） 9:30-16:30
第4回 10月29日（金） 9:30-16:30
第5回 11月19日（金） 9:30-16:30
第6回 11月26日（金） 9:30-16:30 全6回
※各日休憩1時間を含む
講師
締切り
2021年09月17日 (金)
その他
★担当スタッフによる個別相談会を随時開催しております。
詳細はこちら
【テキストの発送】
当日使用するテキストをご自宅まで発送いたします。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりご案内をお送りいたします。
【お問い合わせ】
スタジオ・ヨギー名古屋グローバルゲート
Mail：school_nagoya@studio-yoggy.com
名古屋グローバルゲート
2021年10月01日 (金) 開催
日程
○○○○○
このコースはオンライン受講受入コースです。
ライブで実施するコースをオンラインでも受けていただけます。
リアル受講とオンライン受講のMIXも可能です。
○○○○○
メディテーション・インテンシヴコース 【N_MIC09】
2021年
第1回 10月1日（金) 9:30-16:30
第2回 10月8日（金） 9:30-16:30
第3回 10月22日（金） 9:30-16:30
第4回 10月29日（金） 9:30-16:30
第5回 11月19日（金） 9:30-16:30
第6回 11月26日（金） 9:30-16:30 全6回
※各日休憩1時間を含む
講師
締切り
2021年09月17日 (金)
定員
13名
その他
担当スタッフによる個別相談会も随時開催しております。
詳細はこちら
【お問い合わせ】
スタジオ・ヨギー名古屋グローバルゲート
Mail：school_nagoya@studio-yoggy.com
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