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瞑想の基礎を学ぶ
瞑想から学ぶ心の整え方【旧メディテーション・ベーシックコース（MBC）】
概要
Outline
このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ（ポーズ）をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。
ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。
また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。
ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。
また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。
※このコースはメディテーション・ベーシックコース（MBC）から名称が変更となりました。内容は同じものです。
※このコースは「ヨガライフ・スタイリストコース」の一部です。
※このコースは「瞑想インストラクター養成コース」の一部です。
こんな効果があります
Effects
瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる
心を穏やかに整える方法について学ぶことができる
こんな方におすすめ
recommend
瞑想をはじめたい方
ヨガインストラクターを目指している方
ヨガ哲学について興味のある方
学べる内容
Contents
哲学
ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。
ポーズ
瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。
呼吸法・瞑想
呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。
コース詳細
Details
受講資格
瞑想に興味のある方ならどなたでも
授業時間
14時間＋オンデマンド教材1時間
受講料
54,500円 (税込59,950円）
【再受講価格】36,500円（税込40,150円）
推薦図書 ※任意
・『ヨーガ本質と実践－新装オールカラービジュアル版』シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,100円（税込3,410円）
・『インテグラル・ヨーガ』スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／2,200円(税込2,420円）
・『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』/スタジオ・ヨギー/今津貴美著/1,200円（税込1,320円）
認定ポイント
15
その他
・アーカイブ動画特典 air（オンライン）にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。 復習、振り返りにご活用いただけます。
＊参考記事＊
▼開催日程を選択するとエントリーできます
air (オンライン）
2024年07月06日 (土) 開催
日程
*****
このコースはスタジオで実施するコースをオンラインで受講できる
オンライン受講受入コースです。
このコースはスタジオで実施するコースをオンラインで受講できる
オンライン受講受入コースです。
*****
2024年
第1回 7月 6日（土）9:30-17:30
第2回 7月 7日（日）9:30-17:30
※各休憩1時間
講師
締切り
2024年05月25日 (土)
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【テキスト】
オンラインでご参加の方には、PDFデータでのお渡しです。
【フォローアップ】
オンライン開催のコースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
札幌
2024年06月14日 (金) 開催
日程
2024年
第1回 6月14日(金)10:00-13:30
第2回 6月28日(金)10:00-13:30
第3回 7月12日(金)10:00-13:30
第4回 7月26日(金)10:00-13:30
講師
締切り
2024年04月30日 (火)
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記"エントリーする" より、WEBにてお申込みくださいませ。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願い致します。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局（札幌）
mail:school_sapporo@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
yoggy institute lab（中目黒）
2024年07月06日 (土) 開催
日程
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このコースはオンライン受講受入コースです。
このコースはオンライン受講受入コースです。
*************************************************
2024年
第1回 7月 6日（土）9:30-17:30
第2回 7月 7日（日）9:30-17:30
※各休憩1時間
講師
締切り
2024年05月25日 (土)
定員
10名 ※状況により変更となる場合がございます。
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
オンライン受講受入コースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様（スタジオ受講の方も含め）に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
名古屋
2024年06月01日 (土) 開催
日程
＼開講が決定しました／
引き続きエントリー受付中です！
第1回 6月 1日（土）16:30-20:00
第2回 6月15日（土）16:30-20:00
第3回 6月29日（土）16:30-20:00
第4回 7月 6日（土）16:30-20:00
講師
締切り
2024年05月30日 (木)
定員
15名 ※状況により変更となる場合がございます。
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局（名古屋）
mail: school_nagoya@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
2024年07月01日 (月) 開催
日程
2024年
第1回 7月1日（月）10:00-13:30
第2回 7月8日（月）10:00-13:30
第3回 7月22日（月）10:00-13:30
第4回 7月29日（月）10:00-13:30
講師
締切り
2024年05月20日 (月)
定員
15名 ※状況により変更となる場合がございます。
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局（名古屋）
mail: school_nagoya@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。
京都
2024年06月22日 (土) 開催
日程
◆瞑想から学ぶ心の整え方
2024年
第1回 6月 22日（土）10:00-18:00
第2回 6月 23日（日）10:00-18:00
※各休憩1時間
2024年
第1回 6月 22日（土）10:00-18:00
第2回 6月 23日（日）10:00-18:00
※各休憩1時間
講師
締切り
2024年05月11日 (土)
定員
15名 ※状況により変更となる場合がございます。
その他
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【講師カナコによるクラス体験と無料説明会を開催中】
毎週月曜日：12:30～13:45／金曜日10:30～11:45、14:00～15:00／土曜日13:30～14:45、15:00～16:00
※ご予約は下記にてお問い合わせください。
【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート京都
Tel：075-257-5055
Mail：school_kyoto@studio-yoggy.com
OSAKA
2024年06月29日 (土) 開催
日程
2024年
第1回 6月 29日（土）10:00-18:00
第2回 6月 30日（日）10:00-18:00
※各休憩1時間
第1回 6月 29日（土）10:00-18:00
第2回 6月 30日（日）10:00-18:00
※各休憩1時間
講師
締切り
2024年06月03日 (月)
定員
15名 ※状況により変更となる場合がございます。
その他
【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。
【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。
【お問合せ】
スタジオ・ヨギーOSAKA
tel: 06-6363-2181
ヨギー・インスティテュート事務局（OSAKA）
mail: school_osaka@studio-yoggy.com
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