リストラティブヨガ・トレーニングコース：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このコースは、現代のライフスタイルを考慮し、心身回復を効果的に促すように組まれた完全オリジナルのスペシャルプログラムです。リストラティブとは「活力を回復させる」という意味があり、リストラティブヨガは、疲労した身体、ストレスにさらされた精神を元の健康な状態に導くためのアプローチです。

人の健康状態、精神状態によっては一般的なクラスよりリストラティブクラスの方が効果的でさえあり、まさに現代社会で生きる私たち自身の知恵から出たメソッドだともいえます。ヨガ的見地から、“疲れ”はどこから発生するのかを検証し、プロップスを効果的に用いながら個々のニーズに合わせたクラス提供を目指します。

インストラクターとして活躍されている方には指導の幅を広げる機会となるでしょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ページ下に＜オンライン講座受講者の声＞掲載中です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんな効果があります

Effects

自分にあった心身回復のポーズが理解できる

家にあるモノでも心身回復のポーズが出来るようになる

ヨガインストラクターとして道具の使い方の幅が広がる

こんな方におすすめ

recommend

ヨガのリストラティブ(心身回復)ポーズを学び、自身の練習に活かしたい方

ヨガインストラクターとして指導の幅を広げたい方

プリップ(ブロックなど)の効果的な使い方を学びたい方

学べる内容

Contents

哲学

疲れとはどこから来るのか？ヨガ哲学の見地から学ぶことで、身体だけでない心の解放のための知識を得ます。

ポーズ

心身回復を効果的に促すために、どのように道具を使うのかをリストラティブのポーズ（アーサナ）で実践します。家にある道具での代用法も学びます。

解剖学

自律神経や線、月経時や妊娠期、更年期などの身体の仕組みを学ぶことで、ニーズにあわせたポーズの工夫の方法を学びます。

指導法

心身回復のポーズ（アーサナ）における、シークエンスの組み方、アジャストの方法、クラスの環境設定について学びます。

H．会社員　女性　<※オンライン講座受講＞

オンラインコースの3時間全6回という期間は、復習や実践、考える時間がたっぷりあり、とても充実して過ごせました。また、このコースを受講した事で、より深いリラックスや緩みを感じられるようになって心の余裕が出来た事は、本当にいい学びになりました。
プロップスを使っての様々な状況においてのバリエーションや、伝え方を工夫、そういうお話は、職場で人に教える時に、とても役に立ちましたし、自分の考え方に囚われず以前より気持ちが軽くなれた気がします。経験や学びは、いくつになっても必要なんですね。

本当にありがとうございました。

N．ヨガインストラクター女性　<※オンライン講座受講＞

今回のオンライン受講は、日常生活にヨガを取り入れるいい機会になりました。

どんな空間で、自分の時間を作るのか。

リストラティブは、自分と向き合う時間を自分発信で作るきっかけをいただきました。ありがとうございました。

H．ヨガインストラクター　男性　<※オンライン講座受講＞

リストラティブヨガのトレーニングコースをオンラインで受講して、自宅なので落ちついて参加できて質問などもしやすかったです。

座学は(スタジオ開催の時とは異なり）マットの上でなくテーブルに移動してメモがとれるのも身体が痛くならなくて快適に学べました。

また機会があればオンラインで学んでみたいです。

コース詳細

Details

受講資格

・日常的にヨガを実践されている方

・ベーシック・トレーニングコース（BTC）修了程度のヨガ知識を有している方。

授業時間

全18時間　（6時間×3日）
※休憩1時間を挟みます。
※オンライン開催は全18時間（3時間×6日）となります。

受講料

71,500円 (税込78,650円)

【再受講価格】49,600円（税込54,560円）

認定ポイント

証書

修了者には「リストラティブヨガ・トレーニングコース修了証」が授与されます。
（データでのお渡しです。）

その他

ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインでの開催です。

<準備物>

・ヨガマット　（マットの周辺に十分なスペースを確保してください。）
・ヨガができる服装
・大きめのタオル又は、ブランケット×3枚
・フェイスタオル× 2枚
・アイピロー又は小さいタオル×1枚
・ボルスター×1
・ヨガブロック ×2
・ヨガベルト×1
・椅子×1
・壁のスペース(足を上にあげたり、足をあげたまま横に開けるスペース）、

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom

＜オンライン受講特典①復習用動画配信＞
受講者にはコースの動画を復習用に期間限定公開（約2週間）いたします。
※配信準備が完了次第の配信となります。予めご了承ください。

＜オンライン受講特典②ヨガマット＆プロップス割引クーポン＞NEW!
受講者にはヨガマット、プロップス購入時にご利用頂ける割引クーポンをプレゼントいたします。
※スタジオ・ヨギーの運営する通販サイト（style yoggy）でご利用頂けます。　

RYT500取得対象コース（おすすめ）

・アーカイブ動画特典
air（オンライン）にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。

リストラティブヨガ・トレーニングコース

概要

こんな効果があります

こんな方におすすめ

学べる内容

哲学

ポーズ

解剖学