椅子に座ったヨガを教える

チェアヨガ・トレーニングコース

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

チェアヨガは、体力や筋力がなくても、またヨガマットなど道具の準備がなくても、椅子を支えに使うことで、無理なく安全にヨガをすることができます。
このトレーニングでは、チェアヨガのポーズを紹介し、練習するとともにオフィスで働く人やヨガ初心者などの参加者に応じてどのように対応していくのかを、学びます。

自身の想像力を誰かのために役立てたい方。
身近な人にヨガを教える準備をしたい方。
ヨガを教えはじめたばかりの方におすすめです。



こんな方におすすめ

recommend

座ったままで出来るヨガを教えたい方

ヨガのインストラクターを目指している方、教える体験をしてみたい方

ティーチングの幅を広げたい方

こんな効果があります

Effects

座ったままできるヨガが教えられるようになる

指導する相手にあわせて、ヨガのポーズを応用する力が身につく

学べる内容

Contents

ポーズ

一般的なヨガのポーズを椅子を使用して軽減する方法を学び、工夫する力を養います。

解剖学

呼吸と自律神経の関係を学び、体と心のつながりを理解することで、椅子を使ったヨガの可能性を探ります。

呼吸法・瞑想

呼吸法や瞑想はマットが無くても、また体を大きく動かさなくても可能なヨガのテクニックです。制限のある中でも手軽なリフレッシュになりえる呼吸法、瞑想を学びます。

指導法

指導する相手のレベルに合わせて、柔軟に対応ができるようになるスキルを身に付けます。

低体力者

椅子や身の回りの物を使って軽減したヨガのポーズを工夫して行うことで、様々な参加者に対応できる力を培います。

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コース詳細

Details

受講資格

ベーシック・トレーニングコース(BTC)修了生または、相応のトレーニングを受けた方

授業時間

全10時間 (5時間×2回)
※休憩1時間を挟みます。

受講料

40,000円 ( 税抜 )

【再受講価格】28,000円(税抜)

認定ポイント

10

証書

修了者には「チェアヨガ・トレーニングコース修了証」が授与されます。

受講生の声

30代女性

説明がわかりやすく、ティーチングもとても勉強になりました。ヨガの伝え方なども心に響きました。身近な人々へ少しずつでも広げていきたいと思います。

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。