瞑想から学ぶ心の整え方【旧メディテーション・ベーシックコース（MBC）】：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ（ポーズ）をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。

日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。

ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。

また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。

※このコースはメディテーション・ベーシックコース（MBC）から名称が変更となりました。内容は同じものです。

※このコースは「ヨガライフ・スタイリストコース」の一部です。

※このコースは「瞑想インストラクター養成コース」の一部です。

こんな効果があります

Effects

瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶことができる

瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる

心を穏やかに整える方法について学ぶことができる

こんな方におすすめ

recommend

瞑想をはじめたい方

ヨガインストラクターを目指している方

ヨガ哲学について興味のある方

学べる内容

Contents

哲学

ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。

ポーズ

瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。

呼吸法・瞑想

呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。

コース詳細

Details

受講資格

瞑想に興味のある方ならどなたでも

授業時間

14時間＋オンデマンド教材1時間

受講料

54,500円 (税込59,950円）

【再受講価格】36,500円（税込40,150円）

認定ポイント

その他

・アーカイブ動画特典 air（オンライン）にて受講した方には、期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。復習、振り返りにご活用いただけます。

＊参考記事＊

医師たちによる「瞑想による自律神経系への効果」の研究内容

▼開催日程を選択するとエントリーできます

air (オンライン）

2025年02月01日 (土) 開催

日程

*****

このコースはスタジオで実施するコースをオンラインで受講できる
オンライン受講受入コースです。

*****

2025年
第1回　2月 1日（土） 10:00-18:00
第2回　2月 2日（日） 10:00-18:00
※各休憩1時間

講師

キミ

締切り

2024年12月21日 (土)

その他

【個別説明会について】

事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。

【テキスト】
オンラインでご参加の方には、PDFデータでのお渡しです。

【フォローアップ】
オンライン受講受入コースにおきましては、当日録画を行います。
ご参加される皆様（スタジオ受講の方も含め）に期間限定で＜動画配信＞いたしますので、復習にご活用頂けます。

【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:school@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

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yoggy institute lab（中目黒）

2025年02月01日 (土) 開催

日程

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このコースはオンライン受講受入コースです。

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2025年

第1回　2月 1日（土）10:00-18:00

第2回　2月 2日（日）10:00-18:00

※各休憩1時間

講師

キミ

締切り

2024年12月21日 (土)

定員

10名　※状況により変更となる場合がございます。

その他

【個別説明会について】
事務局スタッフによる無料個別説明会（ZOOMオンライン開催）を随時開催いたします。
ご希望の方は、こちらのリンクよりお申込みくださいませ。

【お申込みについて】
下記のリンクより、WEBにてお申込みくださいませ。スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
本コースの締め切り後、事務局よりお支払いのご案内をお送りいたします。

【お問合せ】
ヨギー・インスティテュート事務局
mail:mainschool@studio-yoggy.com
現在お電話での対応を中止しております。
お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

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