5/25 矯正運動とセラピーボールで股関節と腰の歪み、不調、痛みを克服！：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ヨガやスポーツで楽しく動いて、身体にいいことをしているはずなのに、痛みが生じることがありませんか？または長時間のデスクワークのあとに不調を感じることはないでしょうか？

今回のワークショップでは、故障の最も起こりやすい「股関節」と「腰」にフォーカスを絞っていきます。身体を内側から見つめ、自分にとっての問題点を認識していきます。股関節と腰の、故障が起こりやすい部位にYTUセラピーボールで筋膜リリースマッサージ、動きを潤滑にしましょう。そこからヨガチューナップ®独特のユニークな運動とヨガポーズを通して、身体の中で正しく使われていない箇所を見出していきます。普段とは全く違った動きの導入で、眠っている筋肉を揺り動かし、働きすぎの筋肉は緩めていきます。このワークショップとヨガチューナップ®独自のムーブメントで身体を矯正、可動性を広げ、動きのパターンを変え、バランスが取れた自分だけの動きを開拓していきましょう。

ヨガチューナップ®とは...

生涯スムーズに動いていくためには身体の仕組みを理解することが大切です。自分を知るツール、『ヨガチューナップ』は、アメリカと全世界で広く受け入れられているボディセラピー/セルフケアシステム。テクノロジーの発展と共に心身が被るストレスを軽減し、これからの時代を健やかに過ごすために心強い味方なのです。また、ヨガやピラティス、動きの指導に携わる先生たちにとっても、今後の指導に改革を起こし、生徒さん個人個人のニーズに対応していくためのツール箱として、ぜひヨガチューナップを役立ててください。

このワークショップで使うセラピーボール：

ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り

＊テニスボールやラクロスボールなど２つと長いソックスの代用でも受講可能ですが、同じ効果が得られないこともございます。

必要なもの：YTUボールトート入り（テニスボールやラクロスボールなど２つと長いソックスで代用可能）、ヨガマット、ヨガブロック、ヨガストラップ（スカーフなどで代用可能）

資格取得を目指すあなたはこちら
＼日本初開催！／
2024年7月10日スタート
▼▼▼
ヨガチューナップ®認定コース
新時代のカラダ矯正/ヨガセラピー/セルフケアトレーニング

コース詳細

Details

受講資格

ご興味があればどなたでも

授業時間

90分

受講料

税込3,850円
※各種割引対象外

認定ポイント

その他

＜アーカイブ動画特典＞
期間限定で受講いただいた講座の動画を配信。
復習、振り返りにご活用いただけます。

■持ち物について

ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り

＊テニスボールやラクロスボールなど２つと長いソックスの代用でも受講可能ですが、同じ効果が得られないこともございます。

必要なもの：YTUボールトート入り（テニスボールやラクロスボールなど２つと長いソックスで代用可能）、ヨガマット、ヨガブロック、ヨガストラップ（スカーフなどで代用可能）

■お申し込み・お支払い方法について
お支払は事前振込。クレジット決済（VISA /マスター）のみとさせていただきます。
お申込み締め切り日後、お申し込み時にご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。

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