はじめてみよう!アシュタンガヨガ~太陽礼拝・立位まで~ 

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概要

Outline

このワークショップでは、アシュタンガヨガについて学び、太陽礼拝~立位のポーズまで実践します。

アシュタンガヨガとはパタビジョイス師によって構築された、ウジャイ呼吸とダイナミックな動作を連動させ、一連のアーサナ(ポーズ)を決まった順番で流れるように練習するヨガのスタイルです。

ハードなイメージもあるアシュタンガヨガですが、自分に合った運動量で練習でき、少しずつ丁寧に取り組むことで、体力や、筋力、柔軟性も培う事ができます。また、アーサナの順番が決まっているので、自宅で練習がしやすく、日々の練習の中で自分の体の状態が把握しやすくなるでしょう。


ヨガの教えには「体」を「車」と例えることがあるのですが、「車」は点検したり、オイル交換をすることで良好な状態を保つことができます。私たちの「体」も日々状態を見つめ、メンテナンスすることで「体」はそれにこたえてくれるでしょう。

この機会にアシュタンガヨガを始めてみませんか?

※ヨガが初めての方や、普段ヨガ ボディⅠやリラックスのクラスに参加されている方におすすめです。


==こちらもオススメ==
『アシュタンガヨガのいろは』~ウジャイ呼吸からアーサナまで、徹底解剖の6回コース~(講師:アズサ先生)

『アシュタンガヨガのいろは後編』~ハーフプライマリーからファーストシリーズ最後まで~(講師:アズサ先生)





コース詳細

Details

授業時間

90分

受講料

3,780円(税込)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生:税込価格より10%off
・チケット:2回分
※スタートチケット利用不可

対象

どなたでも

その他

■持ち物:ウエア、筆記用具
■お申し込み: WEBまたはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先をご連絡ください。
■キャンセルについて : ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

開催スケジュール

渋谷