『アシュタンガヨガのいろは前編』～ウジャイ呼吸からアーサナまで、徹底解剖の６回コース～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

アシュタンガヨガってどんなヨガだろう…　始めてみたいけれど難しそう…
そんな疑問や不安を抱いている方に安心して通って頂ける6回の学び時間になっています。

アシュタンガヨガは、ウジャイ呼吸とダイナミックな動作を連動させ、決まった一連のアーサナ（ポーズ）を流れるように練習するスタイルです。普段のクラスではアーサナを止まることなく行うので、今回、１つ１つのアーサナを解説し、その後に練習を行います。一連の流れを覚えれば家でも自己練習でき、自分のペースで深い呼吸の流れに合わせて練習することもできます。

初心者の方も、初めてアシュタンガヨガを行う方もこのコースから無理なく始めることが出来ます。
是非この機会に始めてみませんか。

＜第１回目＞アシュタンガ（ヴィンヤサ）ヨガとは・アシュタンガとは　・ヴィンヤサとウジャイ呼吸　・チャンティング　・バンダ　・太陽礼拝A,B

＜第２回目＞太陽礼拝に続く立位のアーサナ（パーダングシュタ・アーサナ～パールシュヴォッターナ・アーサナ）

＜第３回目＞立位のアーサナ～座位のアーサナ（ウッティタ・ハスタ・パーダングシュタ・アーサナ～ジャーヌ・シルシャ・アーサナC）

＜第４回目＞座位のアーサナ（マイリーチ・アーサナA～ナーヴァ・アーサナ）、フィニッシング

＜第５回目＞フィニッシングの復習、ハーフプライマリーから先の３つのアーサナ

＜第６回目＞復習（一連の流れで練習）９０分　質疑応答　補充

▽関連記事：アシュタンガに関する10の質問

コース詳細

Details

授業時間

15時間

受講料

50,000円（税込54,000円）

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者：税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
クラブヨギー生：税込価格より10%off

〈注意事項〉　全日程(6回)ご参加頂ける方が対象となります。
ご都合によりご参加頂けないクラスの返金は致しかねます。

対象

初心者のかたから経験者の方までどなたでもご受講いただけます

その他

＜お申込みの流れ＞
■お申込み：WEBお申込みフォームよりお申込みください。
■お支払い方法：WEBクレジット決済または銀行お振込みになります。お申込み時にお選びください。
お申込み締め切り日後、お申し込み時にご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。
■キャンセルについて：ご入金後の解約お申し出については、ご返金できかねますので予めご了承ください。

渋谷

2019年05月18日 (土) 開催

日程

日程：2019年
第1回　5月18日（土）17:15～19:45
第2回　5月25日（土）17:15～19:45
第3回　6月08日（土）17:15～19:45
第4回　6月15日（土）17:15～19:45
第5回　6月29日（土）17:15～19:45
第6回　7月06日（土）17:15～19:45
※全6回

講師

アズサ

締切り

2019年04月06日 (土)

定員

20名

その他

【お申し込み・お支払い方法について】
以下のエントリーフォームよりお申込みください。
・お支払は事前振込となります。
・お申込み締め切り日後、お申し込み時にご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。
・ご入金後の解約お申し出については、ご返金できかねますので予めご了承ください。

【お問合せ】
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel：03-5909-0855
mail：mainschool@studio-yoggy.com

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