『アシュタンガヨガのいろは』~ウジャイ呼吸からアーサナまで、徹底解剖の6回コース~

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概要

Outline

アシュタンガヨガってどんなヨガだろう… 始めてみたいけれど難しそう…    
そんな疑問や不安を抱いている方に安心して通って頂ける6回の学び時間になっています。
 
アシュタンガヨガは、ウジャイ呼吸とダイナミックな動作を連動させ、決まった一連のアーサナ(ポーズ)を流れるように練習するスタイルです。   普段のクラスではアーサナを止まることなく行うので、今回、1つ1つのアーサナを解説し、その後に練習を行います。 一連の流れを覚えれば家でも自己練習でき、自分のペースで深い呼吸の流れに合わせて練習することもできます。

  初心者の方も、初めてアシュタンガヨガを行う方もこのコースから無理なく始めることが出来ます。
是非この機会に始めてみませんか。

<第1回目> アシュタンガ(ヴィンヤサ)ヨガとは・アシュタンガとは ・ヴィンヤサとウジャイ呼吸 ・チャンティング ・バンダ ・太陽礼拝A,B  

<第2回目> 太陽礼拝に続く立位のアーサナ(パーダングシュタ・アーサナ~パールシュヴォッターナ・アーサナ)  

<第3回目> 立位のアーサナ~座位のアーサナ(ウッティタ・ハスタ・パーダングシュタ・アーサナ~ジャーヌ・シルシャ・アーサナC)  

<第4回目> 座位のアーサナ(マイリーチ・アーサナA~ナーヴァ・アーサナ)、フィニッシング  

<第5回目> フィニッシングの復習、ハーフプライマリーから先の3つのアーサナ  

<第6回目> 復習(一連の流れで練習)90分 質疑応答 補充    

▽関連記事:アシュタンガに関する10の質問  

コース詳細

Details

授業時間

15時間

受講料

50,000円(税込54,000円)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off


〈注意事項〉 全日程(6回)ご参加頂ける方が対象となります。
ご都合によりご参加頂けないクラスの返金は致しかねます。

対象

初心者のかたから経験者の方までどなたでもご受講いただけます

その他

■お申し込み:以下のボタンよりお申込みください。

・お支払は事前振込となります。


<お振込みまでのながれ>

1、お申し込み後、締切期日までお待ち頂きます。


2、開講人数が集まり次第、エントリー時にご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。


3、お送りしたメールに記載されております指定口座へお振込み頂きます。
(クレジット支払いも可能です)

開催スケジュール

TOKYO

2018年09月09日 (日) 開催

日程

2018年

<1・2回目>9月9日 (日) 10:30-13:00/14:00-16:30
<3・4回目>9月30日 (日) 10:30-13:00/14:00-16:30
<5・6回目>10月14日(日) 10:30-13:00/14:00-16:30

※今回は、全3日間の日程になります。

講師

締切り

2018年08月09日 (木)

定員

18

その他

■持ち物:筆記用具、ウェア

■お問い合わせ

スタジオ・ヨギーTOKYO(担当窓口:schoolTOKYO)
(代表) 03-6212-6851/10:00~18:00
mail school_tokyo@studio-yoggy.com

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