股関節と腰の歪み、不調、痛み克服ワークショップ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このワークショップでは、故障の最も起こりやすい股関節と腰にフォーカスを絞っていきます。身体を内側から見つめ、自分にとっての問題点を認識していきます。股関節と腰の、故障が起こりやすい部位にYTUセラピーボールで筋膜リリースマッサージ、動きを潤滑にしましょう。そこからヨガチューナップ®独特のユニークな運動とヨガポーズを通して、身体の中で正しく使われていない箇所を見出していきます。普段とは全く違った動きの導入で、眠っている筋肉を揺り動かし、働きすぎの筋肉は緩めていきます。このワークショップとヨガチューナップ®独自のムーブメントで身体を矯正、可動性を広げ、動きのパターンを変え、バランスが取れた自分だけの動きを開拓していきましょう。

＜ヨガチューナップ®セルフケアのすすめ＞
ヨガやスポーツで楽しく動いて、身体にいいことをしているはずなのに、痛みが生じることがありませんか？または長時間のデスクワークのあとで不調が出始めていないでしょうか？生涯スムーズに動いていくためには身体の仕組みを理解することが大切です。自分を知るツール、ヨガチューナップは、アメリカと全世界で広く受け入れられているボディセラピー/セルフケアシステム。テクノロジーの発展と共に心身が被るストレスを軽減し、これからの時代を健やかに過ごすために心強い味方なのです。また、ヨガやピラティス、動きの指導に携わる先生たちにとっても、今後の指導に改革を起こし、生徒さん個人個人のニーズに対応していくためのツール箱として、ぜひヨガチューナップを役立ててください。

＜準備物＞
ロールモデルYTUオリジナルペアトート入り
※テニスボールやラクロスボール２つと、長めのソックス１枚で代用が可能です。
（ただし同じ効果が得られないこともありますのでご了承ください。）

資格取得を目指すあなたはこちら
＼日本初開催！／
2024年7月10日スタート
▼▼▼
ヨガチューナップ®認定コース
新時代のカラダ矯正/ヨガセラピー/セルフケアトレーニング

コース詳細

Details

受講資格

ヨガの初心者の方から実践者の方まで、全ての方を歓迎します。

授業時間

2時間（120分）

受講料

税込6,050円

【各種割引あり】
・プレミアム会員、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：30％off（税込4,235円）
・スタンダード、ロハスメンバー、福岡マンスリーメンバー：20％off（税込4,840円）
・クラブヨギー生(CY)：10％off（税込5,445円）
※チケット、ご優待券はご利用いただけません。
※事前決済となります。