9/9（土）ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えようセルフケア筋膜マッサージと矯正運動でカラダを根本から作り変える：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

オフィスやテレワーク、座ってパソコンに向かう時間が１日のほとんどを占める生活の中、あなたは不調やバランスの悪さを放置していませんか？

骨格の不調は仕方がないもので、そのまま現存維持をするしかないと思っていませんか？

不調和が生じると、カラダは痛みを発したり、さまざまな形で私たちに信号を送ってくれます。けれど問題の震源地は痛みのある部分と全く違う場所にあるものです。

カラダの信号を無視せず、自分に向き合い、新しい「正常」を見つけていきましょう。

このワークショップでは座りっぱなし、または立ちっぱなしの生活によって生じる身体の歪みを認識していきます。

YTUセラピーボールのセルフマッサージと矯正運動で問題の起こりやすい関節、間違って使われている筋肉と筋膜を見出し、自分で矯正していける方法を模索していきましょう。

フォーカスする身体の部位は背骨、首、腰のインナーマッスル、腕、手首、下腿です。指導者の方は感覚を高め、身体を査定できる能力を高めていきましょう。

このワークショップで使うセラピーボール（ご自身でご準備ください）：

または

＊テニスボールやラクロスボールなど２つと長いソックスの代用でも受講可能ですが、同じ効果が得られないこともございます。

資格取得を目指すあなたはこちら

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Details

ご興味があればどなたでも

2時間（120分）

税込4,840円
※各種割引対象外

<ご自身でご準備いただくもの>

または

＊テニスボールや同種のボール２つとソックスで代用も可能です。（その場合同じ効果が期待できないこともありますので、ご了承ください。）