蒸し暑い季節も気を巡らせ、元気に過ごす!

季節の陰ヨガ 〜初夏/梅雨編〜

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概要

Outline

私たち人間は、自然界のリズムと共に生きています。


東洋医学では、自然界で起こっていることが、わたしたちの体内でも同じように起こっていると考えます。

これから迎えるジメジメとした梅雨の時期は、なんとなく重だるさを感じたり、消化力が落ちたりしやすくなります。

また、お天気と同じように、心も体もすっきりしない状態が長く続くケースも出てきやすくなるでしょう。


中医学をもとにした"陰ヨガ"は、普段のヨガに比べゆっくりとポーズに入っていき、3~5分ほどポーズにとどまります。自然とゆるんでいく心と身体の様子に目を向け、気、血、体液のめぐりを促すあまり動かないヨガです。
内面をみつめることで、癒しが起こり、まるで瞑想しているかのような深いリラックス感も味わえます。

このワークショップでは、2時間たっぷりと時間をかけ、「脾と胃」、「腎と膀胱」の経絡にアクセスします。
胃腸を整え、身体に溜まった老廃物や過剰な水分を排出するよう促し、これからの季節にケアしておきたい五臓につながる経絡をじっくり整えます。

陰ヨガが初めての方から経験者の方まで、全ての方を歓迎します。


<内容>

座学:

・ 陰ヨガと季節の関係
・ 初夏/梅雨時期の過ごし方

実践:

・ 季節と調和した陰ヨガ(脾/胃、腎/膀胱の経絡)
・ 簡単なセルフマッサージ、呼吸法/瞑想


〜こんな方におすすめ〜

・ 季節の変わり目/梅雨時期に心や体調の変化を感じやすい方
・ 日頃の溜まった心身の疲れを取りたい方
・ 日常的に運動量が多めのヨガやスポーツを行っている方
・ 柔軟性を高めたい方
・ 運動不足によって気になる「たるみ」「むくみ」「冷え」を改善したい方

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

120分

受講料

4,400円(税込4,840円)
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。

対象

どなたでも

認定ポイント

2

その他

●ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom

開催スケジュール

air (オンライン)

2021年05月16日 (日) 開催

日程

yoggy airにてオンライン開催!!
どの地域からでもご参加いただけます。

2021年5月16日(日)AM8:00~10:00

その他

■申し込み
下記エントリーよりお申込みください。


■当ワークショップはyoggy airにて開催いたします。yoggy airの会員登録の上、ご予約ください。会員登録は無料です。


  • ■認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギーの会員番号(9桁)」を、yoggy airの「マイページ」にご登録頂く必要があります。
    yoggy airマイページ → メンバー基本情報の確認・変更 → 最下部のスタジオ・ヨギー会員番号(9桁)を入力し保存
  • ※ポイント反映に1週間~10日程かかります。

■ご入金について
お支払いはクレジット決済のみとなり、yoggy airにてクレジットカードの登録が必要です。(VISA、MasterCard 、JCB、American Express(AMEX)、Diners club)

※初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。


■キャンセルについて
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。


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