わたしたちについて
プログラム
受講案内
スタジオ一覧
資料請求
よくある質問・お問い合わせ
瞑想的な“陰ヨガ”で 肩こり、腰痛、冷え、むくみ を改善し、日々のストレスから心と身体の健康を守る！
陰ヨガワークショップ 2回シリーズ！ withショウコ デュビスキー
概要
Outline
在宅勤務などで、仕事の疲れが溜まっていたり、運動不足になったり、知らないうちに体に疲れがたまっていませんか？ また、背中のこりや手足のむくみ、腰痛などといった症状に悩まされることは最近、ありませんか？
これらの多くは同じ姿勢を長時間取り続けることで首や肩の周りの筋肉が固くなり、血流が悪くなって引き起こされてしまうものが原因とも言われています。
陰ヨガの1ポーズは、3〜5分と長時間かけて行うため、筋肉を包み込んでいる「筋膜」や、関節を繋いでいる「結合組織」などの普段ほぐしにくい部分にアプローチでき、リンパの流れを良くしていきます。
こちらのワークショップでは、2時間という時間をかけて心と身体にアプローチする事で、より深いリラックスや解放感を沢山体感できます。
〜こんな方におすすめ〜
・心身に忙しさを感じている方。
・日常的に座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢でいることが多い方。
・呼吸が浅いと感じている方。
・背中が緊張しやすい方。
・股関節周りが硬い方
・日常的に運動量が多めのヨガやスポーツを行っている方。
・呼吸と体のつながりに興味がある方。
・日頃の溜まった心身の疲れを取りたい方
・柔軟性を高めたい方
・じっくりと陰ヨガを経験したしたい方
・運動不足によって気になる「たるみ」「むくみ」「冷え」を改善したい方
陰ヨガが初めての方から経験者の方まで、全ての方を歓迎します。
ワークショップは、①背骨、②骨盤＆股関節と2つのシリーズに分かれています。各ワークショップの単独受講も可能ですが、①と②を続けて受けられると、更に陰ヨガの効果を実感できます！
コース詳細
Details
受講資格
どなたでも
授業時間
120分
受講料
4,400円（税抜）
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。
認定ポイント
2
その他
このワークショップは2回シリーズです。
①背骨〜上半身の凝りをほぐし、自律神経を整える〜
②骨盤&股関節〜股関節周りを柔軟にし、身体の老廃物を促す〜
それぞれに対してエントリーが必要となります。
お申し込み時にお気をつけください。
わたしたちについて
スタジオ
© 2018 yoggy inc. All Rights Reserved.