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〜陰陽五行説によって心身に働きかける〜
10/12＠京都 陰ヨガワークショップ 2回シリーズ＜秋／冬編＞ withショウコ デュビスキー
概要
Outline
陰ヨガのルーツは、中国の思想である「陰陽五行説」にあります。
陰陽五行説は、自然と調和した生活が心身の健康をもたらすとする考え方です。
陰ヨガは、ゆっくりとポーズをとっていきます。
ひとつのポーズで通常３〜５分以上、深い呼吸をしながら、筋肉の力をできるだけ抜いていきます。
深い呼吸で筋肉の力を抜いていくことで、靭帯や腱、筋肉の表面を覆う「筋膜」など、関節周りの柔軟性が高まり、関節の可動域を広げます。関節の動きが良くなると、ほかの運動でも体の動きがスムーズになります。また、関節の柔軟性が高まることで、血液やリンパの流れが良くなり、美容にも良い影響をもたらすことが期待できます。
今回のワークショップでは、深まる秋〜これから迎える冬の季節に向けて、私たちの心と体に必要な経絡にアプローチできるアーサナ（ポーズ）をとりながら、心身ともにバランスを整えていきます。
2つのシリーズに分かれています。各ワークショップの単独受講も可能ですが、①と②を続けて受けられると、更に陰ヨガの効果を実感できます！
秋は、陰陽五行で「金」のエレメントの季節です。
金を体で表すと「肺」と「大腸」になります。
肺は気と言うエネルギーと水分を全身に巡らせています。秋になると、その方向性を体の表面へ向かってでなく、体の奥深い腎の方向へ収めていこうとします。
ワークショップでは、肺の機能を高め、呼吸を深め、心身共にリラックスさせていきます。また冷えや乾燥による、咳や喘息、便秘や、むくみにもアプローチし、さらに、気血の通りやすいカラダづくりを目指します。
◆陰陽五行説から「秋」に関連する内臓器官について
◆秋に関連する内臓機能（肺／大腸）を高める経絡にアプローチしたアーサナプラクティス／自律神経を整える呼吸法
冬は、陰陽五行の考え方で冬は「水のエレメント」の季節です。
冬は水と関係が深い「腎」の働きが乱れやすくなります。
腎機能の低下により 体力の低下 骨や体の老化、
耳鳴り、生理不順などの症状がでてきます。
腎は生命力を作り出すともいわれており、エネルギーが良いと人生を最大限に生きることができるといわれています。ワークショップでは、基本となる腎臓・膀胱のシークエンスをベースに陰ヨガのポーズを行っていき、寒い冬を乗り切るエネルギーを蓄えていきます。
◆陰陽五行説から「冬」に関連する内臓器官について
◆冬に関連する内臓機能（腎／膀胱）を高める経絡にアプローチしたアーサナプラクティス／自律神経を整える呼吸法
コース詳細
Details
受講資格
どなたでも
授業時間
120分
受講料
4,400円（税込4,840円）
※1クラスあたりの受講料金です。
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。
※1クラスあたりの受講料金です。
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。
認定ポイント
2
その他
このワークショップは2回シリーズです。
①呼吸を深め免疫力をUp!＜肺／大腸を養う＞
②冬に必要な生命力を養う＜腎／膀胱を養う＞
それぞれに対してエントリーが必要となります。
お申し込み時にお気をつけください。
▼開催日程を選択するとエントリーできます
京都
2024年10月12日 (土) 開催
日程
2024年10月12日（土）11:00-13:00 秋編
※秋編、冬編とセットで受講することをおすすめいたします。
※最後のお伝えしたいことの欄に「秋編」とご記入お願いいたします。
講師
締切り
2024年09月21日 (土)
定員
15名 ※状況により変更となる場合がございます。
その他
【お申し込みについて】
下記【エントリーする】よりお申込みください。
当日のご案内・お支払いについてメールにてご連絡いたします。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
【お支払い方法について】
お支払いは事前払い（クレジット決済又は銀行振込）となります。
【キャンセルについて】
事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。
【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート京都
Mail：school_kyoto@studio-yoggy.com
スタジオ・ヨギー京都
075-257-5055
2024年10月12日 (土) 開催
日程
2024年10月12日（土）14:00-16:00 冬編
※秋編、冬編とセットで受講することをおすすめいたします。
※最後のお伝えしたいことの欄に「冬編」とご記入お願いいたします。
講師
締切り
2024年09月21日 (土)
定員
15名 ※状況により変更となる場合がございます。
その他
【お申し込みについて】
下記【エントリーする】よりお申込みください。
当日のご案内・お支払いについてメールにてご連絡いたします。
スタジオ・ヨギーの会員番号をお持ちでない方は作成をお願いいたします。
【お支払い方法について】
お支払いは事前払い（クレジット決済又は銀行振込）となります。
【キャンセルについて】
事前払いとなるワークショップについて、ご入金後の解約お申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。
【お問い合わせ】
ヨギー・インスティテュート京都
Mail：school_kyoto@studio-yoggy.com
スタジオ・ヨギー京都
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