3/18　ヤスシのYoga off the Mat～ヨガマットを離れた日常～　第18回「心配性な自分とのつきあい方」：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

“Take yoga off the mat” ＝「ヨガマットの上（on the mat）で培った体験や学びを、マットから離れた（off the mat）日常の中でも活かしていく」というヨガの精神をコンセプトにしたワークショップシリーズ。
自分自身をどう捉えるか、また人生に役立つ考え方や指針など、ともにヨガの理解を深めながらヒントを見い出し、実践につなげましょう。

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第18回　Yoga off the mat　「心配性な自分とのつきあい方」

心配することに時間とエネルギーを費やしすぎていませんか？
確かに心配の種や元はそこにあるかもしれません。
同時に心配することそのものがひとつの癖と捉えると、それとうまくつきあう方法を考えたいものです。
恐怖症であれば深刻な状態ですが、心配性であることにもプラスな面もあるでしょう。
それでも少し気楽に物事を捉えられたら呼吸も楽になるかもしれません。
楽観的に物事を捉えられるのも、ひとつの才能だとさえ思います。
今回の Yoga off the matでは、感情の癖とも言える「心配性な自分」について皆さんと共に考えましょう。