【超最新バージョン!】医師が教える自律神経とヨガとの関わり：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

2020年、新型コロナウィルスの感染爆発で人々に言い知れぬ不安とストレスが溜まっています。

このような状況下において、一番敏感で不安定に反応するのが自律神経です。

このワークショップでは、その道のプロフェッショナルである医師であり講師でもある石井先生とともに、自律神経やヨガの関係について医学的見地から理解を深め、5000頁以上の英語論文から、超最新の情報にアップデートされた解剖生理学や自律神経の働き、毛細血管やリンパ、筋膜との関係、多くの病気や対策、治療、ヨガ（アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想など）をどのように日常に活かし、生徒にアウトプットしていくかを学びます。実際に自分の身体を使って、自律神経の働きも理解します。

＜講義＞

・自律神経の働き
・自律神経に関わる病気と対策、治療
・自律神経を整えるべくヨガを活かす方法

◆石井正則先生より一言 ◆

自律神経の解剖と生理とヨガについて

※インストラクター向けのワークショップではありますが、

ヨガをよりよく知りたい人や自律神経そのものに興味のある方でもご参加ただけます。

ヨガにはいくつもの効能が知られています。
その１つが自律神経の安定化です。なぜなのでしょうか？
2日間かけてその理解を深めるのがこのワークショップの目的です。

第１日目は解剖と生理についての講義を行います。
医学的にはとても難しい内容ですが、できるだけわかりやすくお話しをします。
内容はアップデートされた超最新バージョンとなります。ワークショップ内で実際に自分の体を使って自律神経の働きを理解します。

第２日目は自律神経の不安定さからくる多くの病気について、またそれらの対策や治療について具体的に説明します。
さらには、ヨガとの関わり（アーサナやプラーナーヤーマ、瞑想など）、「女性のための自律神経とヨガ～ホルモンリズムとのつきあい方～」のワークショップで述べた内容にも触れていきます。このワークショップに参加された方にとっては、一部重複するお話も含まれますが、より理解が深まるでしょうし、参加できなかった方にはより新鮮な内容になるでしょう。

◆ 石井正則先生プロフィール ◆

JCHO（ジェイコー）東京新宿メディカルセンター（旧東京厚生年金病院）耳鼻咽喉科主任部長　医学博士

ヨガは、2006年に大病からの復活のきっかけにはじめました。 2008年にスタジオ・ヨギーの公認インストラクターとなり、その後、アヌサラヨガのAIC I～IIIやセラピューティックを修了し、2010年、2011年のジョン・フレンド氏のアヌサラヨガのマスターイマージョンとティーチャートレーニングコースを修了しています。

東京慈恵会医科大学・耳鼻咽喉科准教授、岐阜大・耳鼻咽喉科・臨床教授を併任。 JAXA（宇宙航空研究開発機構）の宇宙医学審査会委員。耳鼻咽喉科心身医学研究会・発起人メンバー。