うつ病とヨガ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

厚生労働省は2013年7月、精神疾患を、がん、脳卒中、心臓病、糖尿病と並ぶ「５大疾病」と位置づけ、重点対策を行うことを決めたそうです。それだけ身近に過度にストレスが多い社会でもあり、またコントロールが苦手な人が増えているのかもしれません。

医師でもあり、スタジオ・ヨギーのロハスメンバーでもあり、ヨガインストラクターでもある石井正則さんは、ストレス疾患の専門治療施設でヨガクラスを4年に渡って定期的に開かれています。思考錯誤の中行ってきたクラス担当の中で、「うつとは」という医師としての専門的な知識を加えることにより、アーサナと呼吸に意識を向け、ヨガによる交感神経と副交感神経の本来のあるべき機能の改善に着目されたそうです。その中で、心のあり方にフォーカスし、ヨガによる体の動かし方で、症状の緩和や薬の減量や再発の防止にも大切なことが判ってきたそうです。

もちろん、うつ病ではなくても日常の中のストレスコントロールにヨガを取り入れている方も多いことでしょう。ストレスマネージメントとしてうつ病に関してより知りたい方、ご自身が経験したことがある方、周りに治療されている方がいてどんなふうにヨガを取り入れたらよいのか知りたい方、ヨガインストラクターの方、どなたでもご参加いただけます。

＜講義＞75分（予定）

・理解をするうつ病とは（うつ病に関する基本的な知識、最近の患者さんの傾向と近年の治療や試みの紹介他）

・石井先生の経験談実際の患者さんの症例をとりあげ、改善のみられた患者さんや、逆に悪化した症例も紹介し、石井先生が日常にヨガを取り入れる理由や、施設でのクラス開催を経験した上で、うつ病とヨガの関係などをご教えて頂きます。

・禁忌事項、注意点ヨガをして良いケースと控えた方が良いケース、また、クラスを受ける上で注意するアーサナや重要事項などをご紹介します。

＜実技＞75分（予定）

・うつ病の方にお勧めしたいアーサナをご紹介します。

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石井正則先生プロフィール

JCHO（ジェイコー）東京新宿メディカルセンター（旧東京厚生年金病院）耳鼻咽喉科主任部長　医学博士ヨガは、2006年に大病からの復活のきっかけにはじめました。 2008年にスタジオ・ヨギーの公認インストラクターとなり、その後、アヌサラヨガのAIC I～IIIやセラピューティックを修了し、2010年、2011年のジョン・フレンド氏のアヌサラヨガのマスターイマージョンとティーチャートレーニングコースを修了しています。東京慈恵会医科大学・耳鼻咽喉科准教授、岐阜大・耳鼻咽喉科・臨床教授を併任。

JAXA（宇宙航空研究開発機構）の宇宙医学審査会委員。耳鼻咽喉科心身医学研究会・発起人メンバー。

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