アーユルヴェーダの知恵から紐解くストレス緩和法：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

あなたはどのような時にストレスを感じますか？
日々生活しているとストレスを感じることもあります。

ストレスを味方にすれば、人間力の成長へとつなげてくれます。

今回は、このストレスの原因と向き合い、肯定的に受け止める為の知恵を
アーユルヴェーダの観点からご紹介します。

ドーシャ（体質）に合わせた対処法やドーシャ別対人関係法など知ることで、
肯定的な環境づくりの手助けとなるでしょう。

より自分にフィットするものを見つけ、ストレスとうまく付き合いましょう。

■座学
・ストレスとは？
・本当の自分を知ること（アートマヴィッギャーナ）について
・ドーシャが乱れた状態とは
・ドーシャのバランスをよくするためのポイント

●ヨガ／瞑想
※座位と太陽礼拝などの簡単な動きのみ。ヨガが初めての方でも大歓迎※