New! 本来持つべき輝きを取り戻す10週間プログラム

アーユルヴェーダで美しく変わる体質改善コース

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概要

Outline

この「本来の輝きを取り戻す」体質改善コースでは、

インド発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダの教えをベースに、

本来人間の持っている自然治癒力を最大限引き出す教えとテクニックを10個の習慣と実践法に分かりやすく整理してみなさんにご紹介いたします。


アーユルヴェーダが教える「幸せへの扉である10個の習慣」は、

ヨギと呼ばれる先人が長い歴史で培った英知であり、伝統的な智慧であり、

いつの時代にも有効なテクニックです。


ヨガとアーユルヴェーダに精通するシャロン先生が、

この素晴らしい習慣を現代の生活に取り入れられるよう、

そしてみなさんにとって手ごたえある日常への変化を遂げられるようナビゲートします。


1人では慢性的な習慣を変えることは難しくても、正しい指導者と同じモチベーションの仲間と共に変化することは、より実現可能でパワフルです。

アーユルヴェーダの智慧を習得し、それを日常で実践、経験することで、自身の体にしっかりと沁み込ませます。

体と心と魂を統合させる経験は、毎日をこの上なく豊かで幸せに生きる近道となることでしょう。

日々の忙しさで余裕がなかったり、慢性的な疲れや緊張、不安を感じている方こそ、

習慣を見直すことで驚くほどにストレスから解放され、輝く長寿への扉が開くのです。


このコースでは、活力を取り戻し、生き生きと健康で、毎日を軽やかに過ごすためのルーティン、パターンを確立します。

学んだことを気軽に実践していくうちに、あなたが内側で感じる輝きは、透き通った肌、すっきりとしたボディ、ポジティブなマインドへの変化を感じ、やがて周りの人たちにも伝わることでしょう。


世界を取り巻くパンデミックを、軽やかに乗り越える術を身につけましょう。

さらには、あなた自身の目標やこうでありたいと描く姿をサポートをしてくれる特別な機会となるはずです。


一緒に変化を楽しみましょう!


*各回、座学やディスカッション、簡単なムーブメントで構成されています。

*毎回通訳が入ります。


<カリキュラム>

1週目:食事の取り方と食べ方、老化を早める食事

2週目:老いないための睡眠の取り方

3週目:朝の習慣、ルーティン、活気に満ちた1日の過ごし方

4週目:日常に活かせるトレーニング、呼吸法と調整法

5週目:正しい食材の選び方、地産地消と植物性食品の有効性と精神への影響

6週目:セルフケアの方法、セルフマッサージを活性化するためのテクニック

7週目:瞑想の効果と効能、自分でできる瞑想テクニック

8週目:栄養と充実感を味わえる健康的な食事のガイドライン

9週目:正しい五感の知識と扱い方、維持する方法

10週目:ストレスからの解放、安心や開放感につながる方法、選択方法


<こんな方におすすめ>

・アーユルヴェーダに興味がある/基礎から学んでみたい

・アーユルヴェーダの教えを日常に活かしたい

・生活習慣を見直したい/体質改善したい

・健やかで内側から美しくなりたい

・心身共にバランスを取りたい

・慢性的な不調を改善したい

・自然治癒力を高めたい

・元気に年を重ね人生の幸福を創造したい

・若返りたい


<アーユルヴェーダとは>

5,000年ほど前にインドで誕生した「生命科学」と呼ばれる伝統医学。

人はそれぞれ生まれ持った体質があり、風土や季節、体質にあったバランスの取れた生活をすることで、本来の自然治癒力を呼び覚まし、自分を生き生きと輝かせ、豊かに健康で幸せな人生を歩むことができるいのちの智慧。




コース詳細

Details

受講資格

どなたでも受講いただけます

授業時間

20時間(2時間×10回)
※アメリカ東海岸 ニューヨークより直接オンライン(Livestream)でつなぎます。

受講料

70,000円(税込77,000円)

※お支払いはクレジット決済(VISA /マスター)のみとなります。

※各種割引なし。

認定ポイント

20

証書

修了者には「アーユルヴェーダで美しくキレイに変わる体質改善コース」修了証が授与されます。

開催スケジュール

air (オンライン)

2021年05月15日 (土) 開催

日程

2021年
第 1回  5月15日(土)7:00-9:00
第 2回  5月22日(土)7:00-9:00
第 3回  5月29日(土)7:00-9:00
第 4回  6月  5日(土)7:00-9:00 
第 5回  6月12日(土)7:00-9:00 
第 6回  6月19日(土)7:00-9:00
第 7回  6月26日(土)7:00-9:00 
第 8回  7月  3日(土)7:00-9:00 
第 9回  7月 17日(土)7:00-9:00
第10回 7月24日(土)7:00-9:00

締切り

2021年04月30日 (金)

その他

各回の録画を、期間限定で復習用動画としてご視聴いただけます。

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