本当にくつろぐリラックス・クラスの作り方：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ヨギー・ヨガのコンテンツの中でも、ヨガ初心者や、運動が苦手な方、心身をほぐしくつろぎたい方などに向けたクラスが『リラックス』です。

しかし、クラスを構成するヨガのポーズの多くは共通したレベルのものを選択するため、「ボディⅠ」のクラスとの違いが分かりにくく、「リラックス」のクラスのつもりが、初心者や運動が苦手な方にとって「キツイ」クラスになってしまうというインストラクターの声もよく聞かれます。

この指導者向けワークショップでは、緩和法を用いたシンプルなポーズと呼吸への働きかけで、生徒の体力や筋力の底上げを図りながらも、「キツさ」や「むずかしさ」を感じさせず、自律神経に働きかけ、深いリラックスを促すインストラクションの方法やクラスの構成を学びます。

皆さんのクラスが、くつろぎ慈愛に満ちた時間になるよう洗練させましょう！

＼こんなことが学べます／

自律神経に働きかけリラックスを促す

・クラスの構成方法

・ティーチングにおける言葉の選び方

・声のトーンとスピード

・ポーズの初心者向けモディフィケーション（緩和法）

・呼吸の誘導

＼こんな人におすすめです／

リラックスのクラスをよりよくしたい。

初心者向けのヨガのクラスを開催したい。

運動が苦手な人にむけての指導法を身につけたい。

ボディやフローのクールダウンの指導を洗練させたい。

Details

・短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース（RYT）卒業生

・ティーチャー・トレーニングコース（TTC）卒業生

・ヨギー・インスティテュート認定者（YIC認定者）

・ヨガインストラクター

4時間

8,500円（税抜）

■持ち物：動きやすい服装、筆記用具