10/14（土）ヤスシのお悩み改善室＜お悩みその②＞腰痛改善：ヨギー・インスティテュート

概要

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幅広い世代が抱え、日本人の「国民病」とも言われている「腰痛」。
日本人が抱える自覚症状で最も多いのは「腰痛」だそうです（※1）。

ヨガをしていても、時々ふと腰の痛みが気になるのはなぜ？
痛みがあるから、実はアーサナもおそるおそるやっている。
マッサージに行けば少し楽になるけれど、またいつの間にか腰が痛くなったり、重く感じたりするのはどうして？

どこにアンバランスがあり、どうすればケアできるのか、解剖学的に知っておきたい。

そんなあなた必見。
ヤスシ先生と一緒に＜腰の痛み＞をアカデミックにアプローチするヒントを学びませんか？

解剖学をベースに、「バランスを生むためにはどうケアすればいいのか」を学ぶことで、日常でもご自身でセルフケアできるようになります。
大切な＜腰＞をケアするための、ハタヨガからの観点を身につけませんか？

※1：厚生労働省「平成28年国民生活基礎調査の概況」

～カリキュラム/こんなことを学びます～

・講義：普段の私達の姿勢や行動を振り返り、解剖学の観点から対処法を探る
・実技：効果的なエクササイズやヨガのポーズを実践する

～こんな方におすすめ～

・慢性的な腰痛に悩んでいる方
・解剖学的な部分から腰痛の原因を知り、改善方法を探りたい方