逆さまの世界を見てみよう〜ヘッドスタンドのヒントとコツ〜

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概要

Outline

このワークショップは、
丁寧に、大事なことをひとつずつ積み重ねて、
ヘッドスタンド(シールシャ・アーサナ/頭立ちのポーズ)にチャレンジするものです。


シールシャ・アーサナは、キングオブアーサナと呼ばれ、
難易度の高い逆転のポーズです。


コントロールして脚を上げていくためには、
体幹の安定とハムストリングス(腿裏側)の柔軟性が欠かせません。
頭立ちといいますが、頭で立つというより、肩回りを土台にして、
腹筋群と背筋群をバランスよく働かせながら、キープします。

ポーズの出来、不出来に関わらず、体全体をコントロールする力を培い、
深く集中して内なるパワーを引きだす練習のプロセスそのものが、
意味のある時間になるでしょう。


逆さまの世界を楽しみたい方、お待ちしています。


※頸椎に問題のある方、高血圧、眼球に問題のある方はご遠慮ください



コース詳細

Details

授業時間

90分

受講料

2,800円(税込3,080円)
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。

対象

普段よりアライメントIやフローIIを受講されている方

認定ポイント

1

その他

●ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom

開催スケジュール

air (オンライン)

2021年10月23日 (土) 開催

日程

yoggy airにてオンライン開催!!
どの地域からでもご参加いただけます。

2021年10月23日(土)14:00~15:30

講師

その他

■申し込み
下記エントリーよりお申込みください。


■当ワークショップはyoggy airにて開催いたします。yoggy airの会員登録の上、ご予約ください。会員登録は無料です。


  • ■認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギーの会員番号(9桁)」を、yoggy airの「マイページ」にご登録頂く必要があります。
    yoggy airマイページ → メンバー基本情報の確認・変更 → 最下部のスタジオ・ヨギー会員番号(9桁)を入力し保存
  • ※ポイント反映に1週間~10日程かかります。

■ご入金について
お支払いはクレジット決済のみとなり、yoggy airにてクレジットカードの登録が必要です。(VISA、MasterCard 、JCB、American Express(AMEX)、Diners club)

※初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。


■キャンセルについて
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。


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