逆さまの世界を見てみよう〜ヘッドスタンドのヒントとコツ〜：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このワークショップは、
丁寧に、大事なことをひとつずつ積み重ねて、
ヘッドスタンド（シールシャ・アーサナ/頭立ちのポーズ）にチャレンジするものです。

シールシャ・アーサナは、キングオブアーサナと呼ばれ、
難易度の高い逆転のポーズです。

コントロールして脚を上げていくためには、
体幹の安定とハムストリングス（腿裏側）の柔軟性が欠かせません。
頭立ちといいますが、頭で立つというより、肩回りを土台にして、
腹筋群と背筋群をバランスよく働かせながら、キープします。

ポーズの出来、不出来に関わらず、体全体をコントロールする力を培い、
深く集中して内なるパワーを引きだす練習のプロセスそのものが、
意味のある時間になるでしょう。

逆さまの世界を楽しみたい方、お待ちしています。

※頸椎に問題のある方、高血圧、眼球に問題のある方はご遠慮ください

Details

90分

2,800円（税込3,080円）
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。

普段よりアライメントIやフローIIを受講されている方

●ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

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・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom