ヤスシのハタヨガclub ＜第13回＞徹底解剖！重力から考える「後屈ポーズ」：ヨギー・インスティテュート

概要

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＼早割対象ワークショップ／

9/18（日）12:00までにご予約の方は、通常価格（税抜4,400円）の15％OFFの受講料となります。

毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。

ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践してこそ、その教えに命が宿ります。

体やポーズの仕組みを解剖学的に理解することで、日々の練習を体系的に学び実践することができるでしょう。

終了後は、ご予約の皆様に、録画を期間限定で配信します。

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第13回徹底解剖！重力から考える「後屈ポーズ」

皆さんは「後屈」と聞いてどのようなポーズを想像するでしょうか？

脊柱の動きは同じでも、ポジションによってポーズの呼び名が変わります。

立位（戦士のポーズⅠ）、伏臥位（弓のポーズ）、仰臥位（橋のポーズ）、膝位（ラクダのポーズ）など、重力との関係によって体へのチャレンジが異なったり、肩関節の動きが重要となるポーズもあります。

ビギナーからアドヴァンスまで、さまざまな後屈ポーズの「詰め合わせセット」に挑戦しましょう！

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●レベル目安：アライメントⅠやフローⅡのクラスに慣れ親しんでいる方におすすめです。

●必要なプロップス：ブロック2、ヨガベルト1、壁スペース（厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用可）

●こんな方におすすめ

・体の使い方をじっくり丁寧に学ぶことで、普段のクラスや練習に活かしたい。

・ヨガの基礎を見直し、自分のアーサナが正しくできているか確認したい。

・アーサナのコツを知り、上達させたい。

・効果的な指導法や声かけを学び、ヨガの指導に活かしたい。

●過去開催のアーカイブはこちら

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