【動画販売】ポリヴェーガル理論を考察しヨガで癒しをもたらす直観とのつながり方：ヨギー・インスティテュート

概要

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＜現在世界で注目されているポリヴェーガル理論＞

私達の動物的直観には洞察力があり、脳と直接コミュニケーションを取っています。しかし、現代社会ではその原始的で重要なつながりに頼るようには教えられてきませんでした。パンデミックによる絶え間ない不安状態で生活している私たちは、恐怖からものごとを選択しがちです。これは、健康、生活の質、寿命に影響を与えます。

この理論で注目している迷走神経は自律神経系の主要な構成要素です。それは感情的安定、社会的つながり、そして恐怖への反応を司ります。それはあなたが自分の肌で安全性を感知しているかどうかを判断し脳の理論的根拠を巧みに回避します。ポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）によると、安全を感じることは脅威がないから起こるものではなく、むしろ、安全というのは、自分自身や他者との確固たるつながりがあるときにこそ経験されるのです。

ヨガは、内外両方のつながりをバランスよく維持するために役立ちます。健康を維持する最善の方法は、免疫システムを強く保ち、自分の身体が発するメッセージを読む力を備えることです。この理論と共にヨガで貢献できる可能性は計り知れません。

このワークショップでは、キャットが特定のアーサナ、プラナーヤーマ、ボディ－マインドフルネスのガイドを通し、迷走神経の調整を図り、リラックスできる安心した空間を作ります。

最終的には、神経系との関係性を読み取る方法を学び、思考、感情、またはあなたの身体感覚を通して、自己調整できるようになることを目指します。

あなたの好奇心とともに、本来備わる直観力や動物的本能を信頼することをつかみましょう。

全てのレベルの方におすすめです。

✓慢性的なストレスを抱えている

✓不安やプチ鬱、疲労を解消したい

✓脳神経の知識を深めたい

✓インストラクターとして知識の幅を広げたい

ぜひご参加お待ちしています。