Art of balance ～バランスの美を追求～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

バランスがとれているものは美しく、私たちの心を動かします。

「バランス」という言葉は名詞であり、動詞でもあります。
「均一なこと」、極端な状況に直面している時に、「安定していること」を意味し、同時にバランスへの働きかけを意味します。

このワークショップでは、どのようなバランスが美しいのか？と同時に、そこへ至るプロセスを紐解きます。
転倒を防いだり、日々のルーティーンの一部として実践できるエクササイズを学びながら、バランスに寄与する神経学的側面を探究します。
また、ポーズの重心、ポーズのトランジションにおける地面反力、四肢のコーディネーション、内部からのサインと注意を払って焦点をあてるべきものなど、「運動学習」と「運動制御の分野」から、バランスに関して学んでいきます。

さらに、ヨガの「バランスのポーズ」の分類を探り、恒常性や精神的、感情的、身体的バランスを助けるプラクティスの方法をさらに深く理解します。

ヨガを継続的に練習している方は、自身のプラクティスの方法に、またインストラクターの方は指導やクラスづくりに、新たなコンセプトを得るきっかけとなるでしょう。