トライ＆エラー：アームバランスへの扉：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

アーサナには様々な種類がありますが、アームバランスには多くの人が憧れを抱くのではないでしょうか？
特に日常生活では不必要な「技（？）」ですが、少しでもできるようになると心が躍り、ヨガプラクティスがさらに楽しくなります。

このワークショップは、アームバランスのジャンルに挑戦するトライ＆エラー（試行錯誤）の時間です。
太陽礼拝を中心にしたウォームアップで、アームバランス攻略に必要な肩周りのアライメントと骨格筋の動きを意識して実践します。
また立位のポーズで股関節の可動域、また腹筋群への働きかけで準備をします。
そしてその後はバカー・アーサナ（鶴のポーズ）をはじめとするアームバランス入門の扉を叩きます。
アームバランスのポーズにチャレンジしてみたい方の為のワークショップです。
大人が遊べるトライ＆エラーの時間を共有しましょう。