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心とは、なんでしょう?なぜ、瞑想するのでしょう?
このワークショップでは、ヨガ哲学・脳科学の観点から、これらについて考えます。
そして、心を解放するヨガと、「空(くう)」の瞑想を行います。
あなたは、自分の心と体を、どのくらい理解できているでしょうか。
自身への理解から、自分の本質へ還る自己変容のプロセスが展開します。
瞑想をより有意義なアプローチと成すために、すぐ日常でも活用できる呼吸が深まる方法も学びます。
呼吸が深まることで、気血も巡り、生命力が増していきます。
天然香料のお香が放つ揺らぎの中で、生命の喜びと繋がるヨガの智慧と脳科学を学びます。
ボディ1レベルのヨガと「空(くう)」の瞑想から、心と体に、
ほっこりと春を呼び込みましょう。
瞑想に興味がある方なら、初心者から上級者にもおススメです。
全レベル対応です。
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#クリエイティブ#輝いて生きる#呼吸#空の瞑想
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