瞑想リトリート in 戸隠：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

2019年5月18日、19日。
好評の一泊二日の長野戸隠リトリートが、5月の満月に乗じて開催です！

一年の中で、最も力強いと云われる5月の満月。お釈迦様が悟りを開き、入滅なされたのも5月の満月と云われています。その吉兆な時を、古からの聖地である戸隠で迎えましょう！

　この季節の長野県戸隠神社は人を拒むような豪雪の雪解けから、新緑が芽吹き、一年で最も澄み切ったエネルギーに包まれる時です。古から、修験者、僧侶、神官などの宗派を問わず、信仰の対象として尊ばれてきた神秘の山です。ご縁を頂いた親鸞上人ゆかりの宿坊に滞在しながら、ヨガを行じ、神道を強歩する＜動＞の時間と、マウナ（沈黙）に取り組む＜静＞の時間によって、瞑想を深めていきます。

このリトリートのガイドをするリー先生の今年のテーマは
「自己変容～私に還る～。」です。

古事記・天岩戸伝説に由来する地・戸隠で、自身をみつめ、解放し、本来の私に還る力強い旅です。
瞑想初心者も、熟練者も、それぞれに応じた経験と、自分に必要な気づきを深めていくことでしょう。

●こんな方にオススメ

瞑想を深めたい方。

創造性を高めたい方。

心身のパワーアップを目指す方。

●お持物について

①新緑の戸隠。朝、晩は、まだまだ冷えます。また、神道（山道）を強歩する予定です。暖かい服装と、歩きやすい靴をご用意ください。

②ヨガマットをご持参ください。
外ヨガでの使用のために、汚れをふくものや、ヨガマットの下に敷くレジャーシート等、各自でご用意ください。

＊宿坊では、タオル、歯ブラシなどのご用意があります。

●スケジュール

【１日目】

12：30　長野駅集合
13：30　歩く瞑想（強歩）やヨガの実践
17：00　宿坊到着後、食事
18：00　休憩、入浴
21：00　講義・ヨガや瞑想の実践
22：30就寝

【２日目】

5：30　歩く瞑想（強歩）やヨガの実践
8：30　食事
10：00　神前にて、講義・瞑想・質疑応答
12：00　解散の儀(宿坊・神前にて、ご祈祷)
13:00　解散

雨天の場合は、予定を変更する可能性がございます。予め、ご了承ください。
歩く瞑想では、戸隠神社や鏡が池などを訪れる予定です。
山道を歩く時間が多めのスケジュールです。
体力に不安のある方は、予め事務局までご相談ください。

戸隠での瞑想リトリートについて、リー先生がお話されている記事を
下記よりご覧いただけます。
「戸隠が瞑想リトリートに向いている理由」