マインドフルネス瞑想～都会を生き抜くために～　with　ケイ・ツルハラタニ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

NYの瞑想専門スタジオMNDFLで勉強と実践を重ねたケイ先生が再来日。
マインドフルネスという言葉をよく聞くようになりましたが、この言葉を実際に体験してみませんか？

呼吸や音などといった1つの事に集中するわけではなく、自然な姿勢で心と体に関わっていきます。

瞑想は「心を耕す」という意味があり、
花を育てるように、時間をかけて＜心にいい事＞はじめてみましょう！

忙しい毎日の中にマインドフルネスな瞬間を少しずつ取り入れられるよう、最初に簡単な説明をします。1分程度の短い「瞑想」から、たっぷり30分間(ガイダンス有り)のものまでしっかり体験できる1時間のクラスです。

最後にQ&Aの時間も設けます。
初めての方も経験者の方も安心して出来る空間を共有したいと思っています。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！　　　

～message　From Kei ～

●プロフィール
鶴原谷　圭（ツルハラタニ　ケイ）　Kei Tsuruharatani
ニューヨーク在住。
ダンサー俳優、マインドフルネス講師としてブロードウェイで活動中。
大阪出身で日本では劇団四季、世界の各地でもダンスカンパニー、ニューヨークでメトロポリタンオペラでも６シーズン出演。
ニューヨーク初のメディテーションスタジオMNDFL (マインドフル) で宗教的ではなく脳科学などに基づくマインドフルネスの講師資格を2016年に取得。
「マインドフルネスとは？」から始まり、色々な瞑想法の歴史、教え方など５ヶ月３００時間かけて学ぶ。

ブロードウェイやメトロポリタンオペラ主演中にマインドフルネスを実践して感じた事などを踏まえ、ニューヨークはもちろん日本でも広めていきたいという想いから、2018年より日本でのワークショップを開催している。