ヨガの創始シヴァ神の5つの秘密～ヨガのルーツを探る～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このワークショップでは、国際ヨガデーにちなんで、インドのアシュラムでの1日を疑似体験します。

朝は、ヨガを創始したと言われるシヴァ神を讃える簡単な祈りの言葉を学ぶことから始めます。
講義では、シヴァ神にまつわる5つの神話や象徴を学び、それらをヨガ哲学的に読み解く方法を探求します。
実技では、シヴァ神を象徴するムドラー（特定の手の形）と共にシヴァ神に想いを馳せながらアーサナ（ポーズ）を練習し、シヴァ神とのダンスを言われる呼吸を深め、瞑想します。
祈りの言葉（マントラ）、インド神話、ヨガ哲学、アーサナ、呼吸法、瞑想と、ヨガの持つ様々な要素を体験します。

ヨガのルーツを感じ、自分自身のルーツや役割を思い出すきっかけになることでしょう。

～1日の流れ～
〈午前〉
●講義
・祈りの言葉
・シヴァ神の神話
・礼拝方法
・リンガム
●実技
・シヴァ神を象徴するムドラーを使ったやさしいフロー

〈午後〉
講義
・シヴァ神の神話から読み解くヨガ哲学
（ダルマとカルマ・運命と自由意志・バクティヨーガ）
実技　
・シヴァとシャクティのダンス　呼吸法から瞑想へ

まとめ