股関節をひらくためのシークエンス 〜極楽鳥のポーズに至るまでのプロセスを学ぼう~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

このクラスでは、「極楽鳥のポーズ」に至るまでのプロセスの学び要素を活かし、 安全にハームストリング筋群や股関節の可動域に取り組みます。 太陽礼拝、股関節を意識した立位のポーズ、片脚でのバランス・・・ と、効果的に極楽鳥への道を辿りましょう。 またハタヨガには鳥の名前から取ったポーズが他にもあるので、それらにも触れてみます。 バカーサナ-鶴のポーズには力強さ、クロウンチャーサナ-青鷺のポーズには静けさがあります。 動と静のアプローチで股関節は可動域を増し、極楽鳥への道があるでしょう。 本クラス最後に、皆さんが直面するQ&Aの時間も持ちます。 極楽鳥(アドバンスレベル)やその雛鳥の方(ビギナーズレベル)にもおすすめのクラスです。

コース詳細

Details

受講料



4,860円(税込)

プレミアム、YIC認定者:税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

チケット:3回分

※特別ご優待券、スタートチケット利用不可

その他



●お持物:ウェア

●ご予約

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