【ビギナー向けヨガ・ワークショップ】「定番ポーズから学ぼう」アームバランス編　～手首を守るためのヒント～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

本ワークショップはアームバランスの基本に挑戦する時間です。ベーシックなアーサナから腹筋の意識を高め、さらに手首のケアの仕方を学びましょう。クラス後半ではヴァシシュタ・アーサナ（片手・片足のバランス）やバカー・アーサナ（鶴のポーズ）にも挑戦します。手首を守りながらクールなアームバランスに挑戦してみたい方、お集まりください。 ※yoggy　yogaのbasicクラスに出てくる基本的なアーサナで構成しています。