ヴィンヤサヨガと瞑想～ブレない心を作る～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

『ブレない心』や『心の軸を強くする』という事はどういうことでしょう。

それは、何にでも適応できる心の柔軟さを学ぶこと。

同時に、どんな時でも、自分の内面から心の軸が揺るがない強さを育てること。

そうすれば、人生で起こるあらゆる出来事や周りの人達の否定的な感情などに心を揺さぶられることもなく、しっかりと自分の心の軸を持ち続ける事ができるのです。

このワークショップは、はじめに呼吸の流れに合わせて、ヨガの基本となるベーシックなアーサナと立位のポーズを織り交ぜながら、ヴィンヤサスタイルでしっかりと身体を動かします。呼吸と連動させてダイナミックに動くことで、血流やリンパの流れを促し、力強く瞑想的に深いリラックス状態へと導きます。

ヴィンヤサヨガで充分に身体を動かし、心も身体もスッキリした後、最終的には平静な時間から瞑想に入ります。瞑想を通して、深く内側と繋がる事は、私達誰にとっても、大切な価値のあることなのです。

この平静な時間は、私達の根源と繋がる基盤を創る貴重な時間であり、魂のレベルで何よりもの癒しなのです。自分自身が癒され、心と仲良く付き合っていくことは、ブレない心を作り私たちをより豊かで幸せな状態に導きます。

～こんな方におすすめ～

・瞑想が好きな方

・瞑想に挑戦してみたい方

・普段yoggy yogaにご参加されている方

・心身をリフレッシュしたい方

・集中力を養いたい方

・動く楽しさを味わいたい方

運動量　★★★　3／5

Details

4,860円（税込）

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者：税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off

クラブヨギー生：税込価格より10%off

チケット：3回分　※特別ご優待券、3回券利用不可