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動画・テキストダウンロードはこちら▽▽▽
◆ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ
＜第1回＞ヨガ的ココロとカラダのつながり 動画🎞️ テキスト📖
＜第2回＞古代ヨガから知る自律神経バランスろう 動画🎞️ テキスト📖
＜第3回＞ココロもカラダも変わる呼吸法の実践 動画🎞️ テキスト📖
＜第4回＞3つのグナを知ってヨガ的ライフを送ろう 動画🎞️ テキスト📖
＜第5回＞心を安定させるために減らすと良いこと 動画🎞️ テキスト📖
＜第6回＞心を安定させるために増やすとよいこと 動画🎞️ テキスト📖
＜第7回＞古代インドの医学体系アーユルヴェーダのいろは 動画🎞️ テキスト📖
＜第8回＞ヨガ瞑想で本来の自分をみつける 動画🎞️ テキスト📖
◆理論×ポーズの実践から学ぶ「動ける体」の作り方
生理学① 身体のしくみ 動画🎞️ テキスト📖
◆瞑想から学ぶ心の整え方
ヨガ哲学が伝える心のコンセプト 動画🎞️
※コースで使用したテキストを使います。ご準備の上、閲覧ください。
◆ヨガライフ・スタイリストコース特典動画
「ヨガ的ライフスタイル navigated by Shoko」
はじめに 動画🎞️
1日のはじまり－朝－ 動画🎞️
理想的なすごし方－昼－ 動画🎞️
1日のおわり－夜－ 動画🎞️
※動画視聴にはパスワードが必要です。
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